gemeinsam zwiften | youtube | forum heute
4 Radtage Südbaden
4 Radtage Südbaden
Keine Flugreise
Deutschlands wärmste Gegend
Kilometer sammeln vor den Wettkämpfen
Traumhafte Trainingsstrecken
Training auf dem eigenen Rad
09.-12.05.2024
EUR 199,-
Putzmaschine: IM Lanzarote ich komme wieder... - Seite 2 - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
Zurück   triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum > Training > Trainings-Blogs
Registrieren Benutzerliste Suchen Heutige Beiträge

Antwort
 
Themen-Optionen
Alt 05.12.2006, 09:55   #9
putzmaschine
aka Espressomaschine
 
Benutzerbild von putzmaschine
 
Registriert seit: 30.11.2006
Beiträge: 66
Yoga& der Montag

besten Dank für die Tips. Habe gleich mal bei der Krankenkasse nachgeschaut. Die haben alles mögliche, nur kein Yoga, dafür autogenes Training, Rückenschule, usw... Ich frag heute mal das Oracel "Google" was bei Yoga und Frankfurt oder Wiesbaden rauskommt.

Montag: nachdem mich alle Kollegen wieder mal geärgert haben, geh ich noch schnell ins Studio und mache eine leichtes Ganzkörpertraining.
putzmaschine ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 06.12.2006, 18:04   #10
Rene
Szenekenner
 
Registriert seit: 20.10.2006
Ort: Hamburg
Beiträge: 1.221
Zitat:
Zitat von putzmaschine Beitrag anzeigen
besten Dank für die Tips. Habe gleich mal bei der Krankenkasse nachgeschaut. Die haben alles mögliche, nur kein Yoga, dafür autogenes Training, Rückenschule, usw... Ich frag heute mal das Oracel "Google" was bei Yoga und Frankfurt oder Wiesbaden rauskommt.

Montag: nachdem mich alle Kollegen wieder mal geärgert haben, geh ich noch schnell ins Studio und mache eine leichtes Ganzkörpertraining.


Ich als alter Fitcom Jünger werde mal die Dynamic Yoga Kurse dort testen. :D
Rene ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 06.12.2006, 19:38   #11
putzmaschine
aka Espressomaschine
 
Benutzerbild von putzmaschine
 
Registriert seit: 30.11.2006
Beiträge: 66
die sind gut...

ich war mal da. Dumm sind nur die Öffnungszeiten. Ich bin eben immer ganz spät oder ganz früh. Da haben die Studios alle ein Problem. Bin deshalb bei McFit.

Training gestern: Laufen 1 Stunde und 2 Intervalle. Boh, eh, was war ich danach platt. Habe dann erstmal ne Flasche Rotwein aufgemacht. Das hat geholfen.

Training heute: Morgenstund hat Blei im A.....: Nein, es heißt ja anders.... Der frühe Vogel fängt den Wurm. 2 Stunden Rad und 3 kurze Intervalle. Das geht erheblich besser. Zurück zu Hause habe ich erstmal das wichtigste Ritual des Tages gemacht:

Espressomaschine sorgflältig vorheizen
gute Mauro-Espressomühlen in die Demoka Mühle.
Siebträger füllen, andrücken und 2 kleine schwarze Trinken.

Das tat gut :-)

Heute abend: Wohnung aufräumen, sonst rennt morgen mein Besuch weg :-)
putzmaschine ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 08.12.2006, 18:29   #12
putzmaschine
aka Espressomaschine
 
Benutzerbild von putzmaschine
 
Registriert seit: 30.11.2006
Beiträge: 66
Do unf Fr.

Do: Undramamatisch: 1 Stunde Dehnen. Habe mir das Buch Core ? von dem Ami-Dackel, der dem Hr. Klinsmann die Fitnessprogramme geschrieben hat, bei meinem Nachbarn ausgeliehen und ein paar Übungen gemacht. Abwechslung muss ja schließlich sein.

Freitag: 1 Stunde laufen eine kleine Mini-Tempoverschärfung. Fühle mich eigentlich wohl. Bin mit den Gedanken nicht ganz dabei. In der Firma haben mich wieder mal alle "geärgert". Heuteabend mache ich noch ne Kleinigkeit für Rumpf und Rücken.
putzmaschine ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 12.12.2006, 10:37   #13
putzmaschine
aka Espressomaschine
 
Benutzerbild von putzmaschine
 
Registriert seit: 30.11.2006
Beiträge: 66
Der Kmapf gegen die Temperatur beginnt

Sa. kleine Koppeleinheit. Ist das ätzend. Naß und wie ein alter Sack ziehe ich die Laufschuhe an. nach 130 Minuten Gesamtzeit war dann auch alles vorbei :-)


So. es wird ernst: Fußheizung, Überschuhe usw... und es geht gut. 4 Stunden gehen ganz gut. Ich bin ganz stolz auf mich, so dass ich dann gegen 4 Uhr ein Stück Stollen genüßlich esse. Dazu gibt es 2 super leckere Espressi aus meiner Maschine.
putzmaschine ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 12.12.2006, 11:46   #14
the grip
Szenekenner
 
Benutzerbild von the grip
 
Registriert seit: 09.10.2006
Ort: Passivhaus
Beiträge: 3.239
Zitat:
Zitat von putzmaschine Beitrag anzeigen
Sa. kleine Koppeleinheit. Ist das ätzend. Naß und wie ein alter Sack ziehe ich die Laufschuhe an. nach 130 Minuten Gesamtzeit war dann auch alles vorbei :-)


So. es wird ernst: Fußheizung, Überschuhe usw... und es geht gut. 4 Stunden gehen ganz gut. Ich bin ganz stolz auf mich, so dass ich dann gegen 4 Uhr ein Stück Stollen genüßlich esse. Dazu gibt es 2 super leckere Espressi aus meiner Maschine.
Wäre Dein Avatar nicht besser "Kaffeemaschine" statt "Putzmaschine" ?

Ansonsten weiter so, wir freuen uns auf Deinen Blog.
__________________
Das Leben ist ein Zeichnen ohne die Korrekturmöglichkeiten des Radiergummis.
the grip ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 12.12.2006, 14:17   #15
putzmaschine
aka Espressomaschine
 
Benutzerbild von putzmaschine
 
Registriert seit: 30.11.2006
Beiträge: 66
ich glaube Du hast Recht :-)

da bin ich echt eigen. Wenn ich wegfahre, ist dann immer die "Kleinausgabe" der Espressomaschine dabei; das Mokka-Kännchen.

:-)
putzmaschine ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 13.12.2006, 16:49   #16
putzmaschine
aka Espressomaschine
 
Benutzerbild von putzmaschine
 
Registriert seit: 30.11.2006
Beiträge: 66
Di: Nacht und Nebel....

und treffe so fast jede Pfütze im Wald..... 20 Minuten oberes GA1 Tempo, 10 Minuten unteres Ga1 Tempo.....

Nach 1:15 H bin ich wieder zurück.

Füsse nass, MP3-Player trocken, dank Neo-Überzug.

Heute geht es ins Studio: Mal sehen wie lange ich es auf dem Indoor-Rad aushalte....
putzmaschine ist offline   Mit Zitat antworten
Antwort


Themen-Optionen

Forumregeln
Es ist Ihnen nicht erlaubt, neue Themen zu verfassen.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, auf Beiträge zu antworten.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, Anhänge anzufügen.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, Ihre Beiträge zu bearbeiten.

vB Code ist An.
Smileys sind An.
[IMG] Code ist An.
HTML-Code ist Aus.
Gehe zu

Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 07:16 Uhr.

Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne Dyck
Wettkampfpacing Rad
Nächste Termine
Anzeige:

triathlon-szene.de

Home | Impressum | Datenschutz | Kontakt | Forum

Social

Forum
Forum heute
Youtube
facebook
Instagram

Coaching

Individuelles Coaching
Trainingspläne
Gemeinsam zwiften

Trainingslager

Trainingslager Mallorca
Trainingslager Deutschland
Radtage Südbaden
Alle Camps

Events

Gemeinsamer Trainingstag
Gemeinsames Zeitfahrtraining
Trainingswochenende Freiburg
Trainingswochenende München
Zeitfahren Freiburg
Zwei-Seen-Tour München

TV-Sendung

Mediathek
Infos zur Sendung

Racewear

Trikot und Hose

Rechner

Trainingsbereiche und Wettkampftempo Rad
Trainingsbereiche und Wettkampftempo Laufen
Trainingsbereiche und Wettkampftempo Schwimmen
Profi-Pacing Langdistanz
Vorhersage erste Langdistanz
Altersrechner
Wettkampfpacing 100 km Lauf
Wettkampfgetränk selbst mischen
Powered by vBulletin Version 3.6.1 (Deutsch)
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.