Diskussion Indikatoren zur modernen Trainingssteuerung

[kupferle]

Zitat von Kiwi03

Wenn ich nach nem harten Trainingstag morgens den PH Wert check und der völlig im Keller ist (und ich mich auch entsprechend mies fühle), sieh ich erst mal zu, das er wieder normal wird, bevor die nächste Trainingseinheit absolviert wird. Es bringt zumindest bei mir ansonsten gar nix, grossartig zu trainieren, das Loch wird nur noch gröser und es kommt auch nix normales dabei rum. Oft bringt (zumindest mir) die Zuführung von basischer Flüssigkeit schon etwas. Wenn der Wert wieder grün ist, ready to go.

Basisch ist z. B. Gemüsebrühe, Bullrich Salz, Basica, etc.

Ich hab das auch mal ne Zeit lang versucht.Allerdings hab ich da anderen Sport betrieben.
Bin dann mal auf das gestoßen: http://www.dr-moosburger.at/pub/pub043.pdf

Was richtig ist, weiß ich auch nicht...