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Alt 26.12.2021, 13:19   #9
steinhardtass
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Registriert seit: 15.10.2012
Beiträge: 631
Zitat:
Zitat von Genussläufer Beitrag anzeigen
Man kann alle möglichen Dinge suchen. Vielleicht liegt es auch an der Sternenkonstellation. Antracis hat genau erklärt, was die wahrscheinlichste Ursache ist. Hinzufügen würde ich noch die Ansteuerung des Gluteus Maximus und einer damit verbundenen ordentlichen Hüftstellung. Es kann sicher auch andere Gründe geben. Dann lass doch einfach die Carbonschuhe weg. Ich verstehe eh nicht, was Du von denen aktuell erwartest. Und in Bezug auf die Sprengung kann man mit einem gesunden Mittelmaß wenig falsch machen. Dämpfung musst Du probieren, womit Du am besten zurecht kommst. Das ist individuell. Und man darf nicht vergessen, daß der Mensch auch ein Gewöhnungstier ist.

Laufe keine Carbonschuhe (mehr) seit Anfang 2020 und seitdem auch Schuhe mit Sprengung zwischen 0mm und 2mm
steinhardtass ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 26.12.2021, 13:21   #10
steinhardtass
Szenekenner
 
Registriert seit: 15.10.2012
Beiträge: 631
Zitat:
Zitat von Raspinho Beitrag anzeigen
Hast du eine Beckenschiefstellung? Ein kürzeres Bein ist nämlich seltener als der Orthopäde vermutet. Wahrscheinlicher ist, dass eine Muskelkette bei dir verkürzt ist. Das kann oben im Schulter Bereich anfangen, und sich durch den ganzen Körper ziehen.

Einlagen lindern im ersten Moment die Schmerzen, sind aber langfristig gesehen nicht förderlich, da sie die Problemzonen eher negativ beeinflusst. (Meine persönliche Meinung dazu).

Ich würde dir auch erst mal dazu raten, dass du versuchst, deine Baumuskelatur aufzubauen.

Falls das alles nicht hilft, hast du die Probleme auch, wenn du mehr im Wald auf Trail läufst? (Dauerlauf auf Asphalt ist mit das schlimmste, was du deinem Körper antuen kannst ;-) )
Ich vermute auch, dass die Beinlängendifferenz (gerade erst in der letzen Woche herausgefunden) ein Auslöser ist.

Bin morgen beim Chiropraktiker um genau die Beckenschiefstellung durch schiefe Wirbelsäulen etc. behandeln zu lassen.
steinhardtass ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 26.12.2021, 17:48   #11
Genussläufer
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Registriert seit: 01.03.2010
Ort: Frankfurt und Erfurt
Beiträge: 1.665
Zitat:
Zitat von steinhardtass Beitrag anzeigen
Ich vermute auch, dass die Beinlängendifferenz (gerade erst in der letzen Woche herausgefunden) ein Auslöser ist.
Gleichlange Beine hat niemand. Da musst Du Dir keine Gedanken machen. Und große Unterschiede können auch einfach an einer Blockade oder Dysbalance liegen. Da musst Du die Ursachen finden.

Zitat:
Bin morgen beim Chiropraktiker um genau die Beckenschiefstellung durch schiefe Wirbelsäulen etc. behandeln zu lassen.
Der kann Dir da helfen. Aber nur eine Blockade rauszunehmen, ist auch nicht die Lösung. Die wird in der Regel ganz schnell wieder da sein. Frag den Chiro unbedingt, woran das liegt und was Du hier selbst tun kannst. Letztendlich wirst Du nicht vor jedem Lauf bei ihm zu Gast sein. Drücke Dir die Daumen.
Genussläufer ist gerade online   Mit Zitat antworten
Alt 02.01.2022, 20:18   #12
rennrentner
Szenekenner
 
Registriert seit: 04.11.2009
Beiträge: 335
Zitat:
Zitat von Genussläufer Beitrag anzeigen
Gleichlange Beine hat niemand. Da musst Du Dir keine Gedanken machen. Und große Unterschiede können auch einfach an einer Blockade oder Dysbalance liegen. Da musst Du die Ursachen finden.



Der kann Dir da helfen. Aber nur eine Blockade rauszunehmen, ist auch nicht die Lösung. Die wird in der Regel ganz schnell wieder da sein. Frag den Chiro unbedingt, woran das liegt und was Du hier selbst tun kannst. Letztendlich wirst Du nicht vor jedem Lauf bei ihm zu Gast sein. Drücke Dir die Daumen.
Hi gib mal ein Update
Wie ist die weitere Vorgehensweise in Deinem Fall?
Ich für mein Teil kann sagen, physio hat geholfen aaabbbeeer.... Ich kann ja net täglich zu dem hinpilgern.soll heißen, such dir paar Übungen raus zum Thema hip mobility bei insta, Youtube und Co.
Und mach die möglichst täglich. Net lange, aber möglichst täglich.
Ich in meinem Fall hab nach 2 Wochen dann echt spürbare Verbesserungen registriert. Wichtig:auch dann weitermachen.
rennrentner ist offline   Mit Zitat antworten
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