Puls und Schwellenleistung

[19Kojak87]

Zitat von Gruenetasse

Ein Nachtrag noch....

Wenn ich eine Stunde lang einen 4.00er Schnitt mit einem Puls von 168 (Schnitt) laufen kann, wie schnell würdet ihr denn den Halbmarathon anpeilenbz. anlaufen??? Da fehlen mir Erfahrungswerte...

Also bei 15 km in 60 Min gibt Greif 1:26:36 vor.

https://www.greif.de/laufzeiten-berechnen.html

[Running-Gag]

Hier stand Mist

[xeta]

Zitat von Gruenetasse

Ein Nachtrag noch....

Wenn ich eine Stunde lang einen 4.00er Schnitt mit einem Puls von 168 (Schnitt) laufen kann, wie schnell würdet ihr denn den Halbmarathon anpeilenbz. anlaufen??? Da fehlen mir Erfahrungswerte...

Meine aktuellen Zeiten sind sehr ähnlich, bin 14k in 56:30 gelaufen und 2 Wochen später einen von der Strecke eher langsamen HM in 1:28, also je nachdem was du dir zutraust zwischen 4:00 und 4:05

[Benni]

Zitat von xeta

Meine aktuellen Zeiten sind sehr ähnlich, bin 14k in 56:30 gelaufen und 2 Wochen später einen von der Strecke eher langsamen HM in 1:28, also je nachdem was du dir zutraust zwischen 4:00 und 4:05

also ich schließe mich der Sache an. Bin vor nen paar Wochen den HM in 1:28 gelaufen und letztes WE 15km in 58 min.

Denke auch ne Pace zwischen 4:00 und 4:10 is da drin. Das hängt natürlich zu dieser Jahreszeit auch vom Wind ab, was da genau drin ist...