Mal wieder ein Lagebericht von mir, diesmal mit positiven Eindrücken.
Seit gut 3 Wochen kann ich wieder Sport treiben und seit Kurzem kann man das auch wieder als richtiges Training bezeichnen. Schwimmen klappt noch nicht wirklich. Da hab ich nach 200m das Gefühl, dass ich die Arme nicht mehr aus dem Wasser bringe. Lockere Radeinheiten machen auch wieder richtig Spaß und fühlt sich wieder normal an. Klar der Speed ist noch irgendwo, aber das ist mir jetzt erstmal egal.
Heute gabs für mich mit einem Lauf über 1h meinen ersten großen Meilenstein. Locker in der Grundlage mit 140 Puls steht eine Pace von 6:17min/km zu Buche. Hier ist in den letzten beiden Wochen ordentlich etwas weitergegangen. Damit bin ich zufrieden und hoffe in den nächsten Wochen weiter Form aufbauen zu können.
Aber warum läuft es aktuell wieder? Das kann ich selbst nicht so wirklich an einer Sache festmachen. Habe einige kleine Dinge ausprobiert. In Summe scheint das Wirkung gezeigt zu haben. Abgesehen davon, dass ich mich zum Teil kreislaufmäßig noch nicht auf der Höhe bin, fühle ich mich gesund.
Was die Wettkampfplanung betrifft habe ich meinen Ironman mittlerweile gecancelt. Den Start habe ich von heuer auf 2020 verschoben. Ich war froh, dass es diese Möglichkeit gibt. Jetzt also das Ganze einfach 1 Jahr aufgeschoben.
Als alternativen Hauptwettkampf für heuer habe ich mich für den IM 70.3 in Italien angemeldet. Heuer erstmals am gleichen Ort wie die Langdistanz, hat der Wettkampf für mich perfekt in mein Wunschprofil gepasst.
Schwimmen im Meer, flache Radstrecke, eher zu heiß als zu warm und in Italien heuer erstmals am gleichen Ort wie die Langdistanz, hat der Wettkampf für mich perfekt in mein Wunschprofil gepasst. Spät im Jahr ist er auch was mir genügend Vorbereitungszeit gibt.
Der Wettkampf ist zwar noch lange hin, aber ich freue mich schon tierisch drauf.
In nächster Zeit wird auch der eine oder andere kurze Laufwettkampf dabei sein zum Durchputzen. Ich hoffe, dass es jetzt so weiter geht und freue mich schon auf die Saison.
Gruß Nole