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Alt 28.12.2018, 11:18   #1
Triphil
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Benutzerbild von Triphil
 
Registriert seit: 19.01.2011
Ort: Bodensee
Beiträge: 1.887
Triathlon und Bauchmuskeln

Wie macht ihr das,oder anderst gefragt weiß jemand wie es richtig geht?
Beim Schwimmen müssen ja die Bauchmuskeln angespannt werden um stabil in Wasser zu liegen. Spannt ihr beim Laufen und Radfahren auch leicht den Bauch an um stabil zu bleiben oder wird der Rumpf bei Rumpfstabi und Krafttraining trainiert und bei den anderen Disziplinen profitiert man so ohne aktiv diese anzuspannen ?
Triphil ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 28.12.2018, 12:40   #2
sabine-g
Szenekenner
 
Benutzerbild von sabine-g
 
Registriert seit: 05.01.2015
Beiträge: 11.069
Ich hab mir darüber noch nie irgendwelche Gedanken gemacht.
sabine-g ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 28.12.2018, 12:51   #3
Nobodyknows
Gesperrt
 
Registriert seit: 10.06.2009
Beiträge: 5.824
Zitat:
Zitat von Triphil Beitrag anzeigen
...
Beim Schwimmen müssen ja die Bauchmuskeln angespannt werden um stabil in Wasser zu liegen.
Spannt ihr beim Laufen und Radfahren auch leicht den Bauch an um stabil zu bleiben oder
wird der Rumpf bei Rumpfstabi und Krafttraining trainiert und bei den anderen Disziplinen profitiert man so ohne aktiv diese anzuspannen ?
Die Sinnhaftigkeit und Vorzüge eines Stabi- und Krafttraining sind m. E. hinreichend belegt und beschrieben. Und daher schenke ich beim Laufen und Radfahren meinen Bauchmuskeln keine besondere Beachtung.

Gruß
N.
Nobodyknows ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 28.12.2018, 13:24   #4
PabT
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Benutzerbild von PabT
 
Registriert seit: 10.06.2015
Ort: Hannover
Beiträge: 859
Zitat:
Zitat von Triphil Beitrag anzeigen
Spannt ihr beim Laufen und Radfahren auch leicht den Bauch an um stabil zu bleiben
Nur beim Zieleinlauf, und dann nicht für die Stabi, sondern für das heiße Finisher-Foto.
__________________
"Wer einen Hammer hat, für den ist jedes Problem ein Nagel; für einen Triathleten ist das ganze Leben irgendwie ein Triathlon."
(Schwarzfahrer hier)

Ember Sea \m/
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Alt 28.12.2018, 16:04   #5
NBer
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Benutzerbild von NBer
 
Registriert seit: 21.11.2008
Ort: Neubrandenburg
Beiträge: 6.865
in der regel haben viele (alle) ein bauch-rücken dysbalance zum nachteil der rückenmuskulatur, nicht der bauchmuskulatur.
NBer ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 28.12.2018, 17:09   #6
Körbel
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von NBer Beitrag anzeigen
in der regel haben viele (alle) ein bauch-rücken dysbalance zum nachteil der rückenmuskulatur, nicht der bauchmuskulatur.
Tja ab und an im Schwimmtraining auch mal andere Lagen (besonders die Rückenlage)
schwimmen und schon ist das vergessen.
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Alt 28.12.2018, 18:21   #7
PabT
Szenekenner
 
Benutzerbild von PabT
 
Registriert seit: 10.06.2015
Ort: Hannover
Beiträge: 859
Zitat:
Zitat von Körbel Beitrag anzeigen
Tja ab und an im Schwimmtraining auch mal andere Lagen (besonders die Rückenlage)
schwimmen und schon ist das vergessen.
Keine Zeit, keine Zeit!
__________________
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(Schwarzfahrer hier)

Ember Sea \m/
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Alt 28.12.2018, 18:28   #8
BananeToWin
Szenekenner
 
Benutzerbild von BananeToWin
 
Registriert seit: 03.12.2015
Beiträge: 1.348
Zitat:
Zitat von NBer Beitrag anzeigen
in der regel haben viele (alle) ein bauch-rücken dysbalance zum nachteil der rückenmuskulatur, nicht der bauchmuskulatur.
Darf ich fragen wie du zu dieser Aussage kommst bzw. woran du das fest machst? (Ich frage, weil ich das so noch nie gehört habe. Rein aus Interesse.)
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Motivation is crap, be driven!
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