Ist das Programm dann für alle gleich oder für jeden auf seine FTP abgestimmt?
Die Workouts sind meist in der Kategorie E -> Open Watt. Da sind die Workouts in % vom FTP und daher für alle "gleich" schwer, unabhängig der tatsächlichen Leistungsfähigkeit.
Die Workouts sind meist in der Kategorie E -> Open Watt. Da sind die Workouts in % vom FTP und daher für alle "gleich" schwer, unabhängig der tatsächlichen Leistungsfähigkeit.
Mittwoch ist Workout-Time!
Die Wattzahlen werden automatisch an die individuelle (eingegebene) FTP-Leistung angepasst. Somit hat jeder den gleichen ‚Spaß‘ 🤠
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 07:58 Uhr.
Marathon unter 3 Stunden
Ein Marathon unter drei Stunden gehört zu den faszinierendsten Wettkampfzielen im Ausdauersport unter Amateuren. Trainingspläne dafür gibt es an jeder Ecke, und kaum ein Laufbuch kommt ohne ein Kapitel zu diesem Wettkampfziel aus. In diesem Beitrag gehen wir ganz an den Anfang der Vorbereitung und klären, ob ein Marathon unter 3 Stunden für Dich in Frage kommt. Altersrechner