Belastung eine Woche vor Langdistanz

[Lucy89]

Tu es nicht... ich empfehle eine Woche vorher sowas wie 2h mit Intervallen fahren + 45min-60min laufen im Anschluss
Du willst doch Spaß haben bei deiner ersten LD!!

Tu es wenn es dir wichtig ist, wenn es dir Spaß macht und wenn du Bock auf das gruppenerlebnis hast.
Tu es nicht wenn du nach Kona willst, du die beste Zeit möglichst rausholen willst und Dir die LD unglaublich wichtig ist.

Die ld wird darunter leiden, egal wie locker du kurbelst oder du glaubst dich erholen zu können.

Ich würde zu ersterem tendieren, in ner LD kann immer was schief gehen und am Ende würde ich mich ärgern dafür drauf verzichtet zu haben, ist aber komplett indiciduell

Vielen Dank für eure Antworten.

Ja, die LD in Frankfurt nächstes Jahr wird der absolute Höhepunkt in meiner Sportkarriere. Da schon ein wenig älter >50 wird es wahrscheinlich die einzige bleiben. Das will gut durchdacht und vorbereitet werden. Pläne und Vernunft sind Dinge die sich manchmal bei mir beißen. Siehe vorige Woche mit einer gebrochenen Rippe die MD gefinisht. Bitte nicht nachmachen tut zurecht weh. Die Radfahrt wird dann ohne mich stattfinden. Ich werde den Ironman nicht als Spaßveranstaltung abtun. Da wird ein realistisches Zielfenster definiert in dem ich ankommen möchte.
Ich schau dann ab und an bei Mirko rein, mal sehen wie er sich auf seine erste LD vorbereitet. Das ganze Projekt wird total spannend und sehr lehrreich.