Kann aber nur unterstreichen wie wichtig es ist zu gleiten und kaum sonstige Bewegungen zu machen. Abstoßen, am Boden gleiten, kräftiger Zug, dabei Arme unter dem Körper zurückführen (frag mich nicht nach der Erklärung warum; geht aber besser als der normale Brustarmzug), weiter gleiten und erst wenn du merkst du bewegst dich fast nicht mehr der nächste Zug/Schlag.
Es ist wirklich eine reine Technikfrage. Irgendwann hab ich bei YouTube einfach mal nach "freediving distance record" gesucht, um mir die Technik abzugucken. Beim nächsten mal hat es im Schwimmbad auf Anhieb geklappt, anderthalb 25m Bahnen durchzutauchen.
Wenn ich mich noch richtig erinnere, dann ist es doch die Konzentration von Co2 die den Atemreflex auslöst und den man auch nicht endgültig unterdrücken kann.
Mir hilft es beim Tauchen wenn es anfängt weh zu tun, ein bischen "abzuatmen". Da so, so rede ich mir es zumndest ein, auch die Konzentratiin von Co2 abnimmt.
Keine Ahnung ob dass bei mir nur Kopfsache ist aber mir hat es geholfen. Und ansonsten: je weniger Hektik desto sicherer der Erfolg. Guck dir mal die youtube Videos der Seals oder Kampfschwimmer an: da läuft alles fast in Zeitlupe ab....
Wenn ich mich noch richtig erinnere, dann ist es doch die Konzentration von Co2 die den Atemreflex auslöst und den man auch nicht endgültig unterdrücken kann.
Mir hilft es beim Tauchen wenn es anfängt weh zu tun, ein bischen "abzuatmen". Da so, so rede ich mir es zumndest ein, auch die Konzentratiin von Co2 abnimmt.
Du hast da vollkommen recht. Der Atemreiz wird durch CO2 Rezeptoren ausgelöst. Es sei denn, du hast Asthma, da ist es anders, dass würde hier aber zu weit führen. Auch das leichte Ausatmen ist eine Möglichkeit, dass letzte Bisschen noch aus dir raus zu kitzeln. Trotzdem hab ich bei solchen Tipps immer Bauchschmerzen. Wenn du schon so lange unter Wasser bist, dass dich nur noch solche Tricks unten halten, bist du schon verdammt nah am Schwimmbad Black-out. Dem muss man sich aber vielleicht nicht als Tauchanfänger stellen und erst recht nicht, unbeobachtet im Schwimmtraining.
Das ist eher was für erfahrene Aufpasser die am Besten noch darauf vorbereitet werden. Wir trainieren das schonmal mit Ansage. Also nicht bis zum Black-Out, aber bis sehr nah daran. Wenn man weiss, was kommt und noch einen Buddy neben sich hat, der nur noch zugreifen muss, ist das Risiko überschaubar. AUF KEINEN FALL ABER NACH ERKLÄRUNGEN IN EINEM FORUM!!!
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Ich mag Sachen nicht, die nicht funktionieren obwohl ich sie lange genug geschüttelt habe.
Geändert von snowball (14.09.2015 um 12:39 Uhr).
Grund: Das musste mal fett gedruckt werden.
Wenn 25m nicht klappen, stimmt eindeutig etwas an der Ausführung nicht.
Kopf nach unten, strecken, möglichst tief im Becken bewegen, langer kräftiger Armzug, gleiten, Arme nah am Körper nachvorne bringen und dies mit einem Beinschlag unterstützen, mehr ist eigentlich nicht zu beachten, der Rest ist Kopf und üben.
"Aufwärmen" ist auch nicht schlecht, bei meinen ersten 50m Versuchen habe ich ein 20min Programm gemacht, bis es geklappt hat, heute brauche ich das nicht mehr, aber immer noch 2-3 Warmup-Tauchgänge zuvor.
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Zitat:
Zitat von captain hook
Heute wird ja schon zum Bikefitter gerannt, bevor man überhaupt weiß, wie man ne Kurbel im Kreis dreht.
Du hast da vollkommen recht. Der Atemreiz wird durch CO2 Rezeptoren ausgelöst. Es sei denn, du hast Asthma, da ist es anders, dass würde hier aber zu weit führen. Auch das leichte Ausatmen ist eine Möglichkeit, dass letzte Bisschen noch aus dir raus zu kitzeln. Trotzdem hab ich bei solchen Tipps immer Bauchschmerzen. Wenn du schon so lange unter Wasser bist, dass dich nur noch solche Tricks unten halten, bist du schon verdammt nah am Schwimmbad Black-out. Dem muss man sich aber vielleicht nicht als Tauchanfänger stellen und erst recht nicht, unbeobachtet im Schwimmtraining.
Das ist eher was für erfahrene Aufpasser die am Besten noch darauf vorbereitet werden. Wir trainieren das schonmal mit Ansage. Also nicht bis zum Black-Out, aber bis sehr nah daran. Wenn man weiss, was kommt und noch einen Buddy neben sich hat, der nur noch zugreifen muss, ist das Risiko überschaubar. AUF KEINEN FALL ABER NACH ERKLÄRUNGEN IN EINEM FORUM!!!
Sorry, wollte keinen zum Apnoetauchen verleiten ;-(
Aber Du hast natürlich Recht: wenn man sich nicht so gut kennt, kann das schnell zum BlubBlubBlub führen....
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