Everesting auf Zwift,was muß ich wissen und noch jemand dabei?

[Bleierpel]

Gratulation! zugegeben, nur weil es schon wissender tun....

Aber Everesting ist schon steil.... Du bist echt ein Tier

[Limette]

Absolute Hammerleistung, Chapeau!
Bin auf deinen Bericht gespannt.

[triduma]

Auch von mir herzlichen Glückwunsch zum Zwift Everesting.
12Std.8 TOP Leistung.
Ich bin auch auf einen Bericht gespannt.

[carolinchen]

11:45 h sind es geworden, die Endzeit resultiert aus meinen Spleen die 9000 auf Zwift voll zu machen. Ich glaube 10000 wären auch gegangen aber genug ist genug!

Eine Bowl Müsli, 2 Bananen,1 Cliffbar, 5 Gels und an Getränken 1,5l Wasser, 1,25l Iso und 1 Liter Cola.
3 Tempotaschentücher, 3 Radhosen,2 Paar Socken und 3 Handtücher und jede Menge Musik.
Es fing eigentlich ganz unspektakulär an mit kurz vor 5 aufstehen und einem trödeligen Frühstück, hier fehlte definitiv die Aufregung und wenn man nur eine Etage höher muß um sich auf das Rad zu setzten, kann man auch länger am Frühstückstisch sitzen .
Die erste Rund war eine Qulerei, mir war warm, ich habe geschwitzt und irgendwie nicht den Schwung bekommen, den ich sonst am Berg habe.
Gedanklich habe ich mir überlegt wann ich eine größere Pause einlegen soll und mir erst mal 3 Runden vorgenommen.
Gleich bei der 2. Runde kam eine Bekannte hinzu und wähhrend ich nebenher mit ihr geschrieben habe und Spass hatte waren schwupps 3 Runden vorbei.
In den Pausen bei bergab fahren bin ich immer schön ins Bad und habe mich etwas abgewaschen, Töfpchen und eigentlich war ich immer schon früher bereit wieder hoch zu fahren aber man muß ja warten.
Die ist eigentlich das größte Problem weil die Muskeln kalt werden und zu gehen. Später habe ich mir dann die Oberschenkel massiert um dem entgegen zu wirken.
Die 4. Runde war dann auch noch easy und so habe ich mich gegen eine längere Nudel fassen Pause entschieden.
Runde 6 . wurde dann schön schwerer und Runde sieben ginggefühlt kaum noch was. Weder im Sitzen noch im Stehen habe ich die Wattwerte hoch bekommen.
Das war eigentlich nicht schlimm, weil Zeit genug ist aber sub 12h hatte ich mir schon ausgerechnet.
In der letzten Runde habe ich Cola getrunken und mehrmals von Faithless Insomnia gehört und da ging es auf einmal wieder super....die halbe Runde am Schluß waren gefühlt Peanuts und wie gesagt 10000 hätten auch noch sein können......das nächste Mal
Technisch gab es keine Probleme, Hosen habe ich nach 3 Runden incl. etwas Intimwaschung gewechselt, das fühlt man sich echt besser!
Indoor ist logistich sicher einfacher aber man ist allein. Outdoor könnte ich mir auch vorstellen, das wollte ich schon lange machen aber nur wenn ein paar andere dabei sind.
Ich hatte ein paar nette Unterstützerinnen von meiner Zwift Radgruppe und es war schön zu sehen dass man auch virtuell Freunde haben kann!

Krass! Herzlichen Glückwünsche und gute Erholung

[Helmut S]

Respekt, Respekt, Respekt! Ich finde du hast vergleichsweise wenig getrunken. 3 Liter auf 12h. Und trotzdem warst du Pippi? Krass. Trinkst du immer so wenig beim Sport?

Ach ja, was ich noch sagen wollte: Respekt!

[handbremse]

Auch von mir Glückwunsch, tolle Leistung! Danke für den Bericht

[carolinchen]

DANKESCHÖN!
Ich trinke nicht wirklich so viel aber ich schwitze auch bestimmt nicht so viel wie mancher Mann.
Das kann man ja bei Spinning beobachten wie unterschiedlich dies ist. Ich habe zur Abkühlung auch Fenster weit auf gehabt und einen Standventilator laufen lassen. Ein weiterer Vorteil gegenüber Outdooreveresting!
Vergessen habe ich noch 3 Salztabletten. Ich hatte dann doch mich an meine frühere Triathlonkarriere dass da was war mit der Aufnahme von Nahrung und Salzverlust