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Alt 05.11.2018, 15:31   #1
christel
Ist alles so schön bunt hier!
 
Benutzerbild von christel
 
Registriert seit: 26.07.2010
Beiträge: 37
Wadenschmerzen

Hallo,

ich habe seit ca. 3 Wochen unter Belastung bei Laufen starke Schmerzen in der rechten Wade. Die Schmerzen tauchen erst nach ca. 2-3 km auf und sind dann so stark das ein Weiterlaufen nicht möglich ist. Nach 1 bis 2 Tagen Laufpause bin ich im Alltag wieder Schmerzfrei.

Ultraschalluntersuchung der Wade und der Achillessehne sind unauffällig.

Habe 3 Wochen Laufpause gemacht und bin gestern wieder vorsichtig gelaufen und hatte die gleichen Beschwerden wieder nach 2-3km.

Hat jemand eine Idee was es sein könnte bzw. Tipps um wieder schmerzfrei Laufen zu können?

Gruß
Chris
christel ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 05.11.2018, 16:49   #2
Bockwuchst
Szenekenner
 
Registriert seit: 12.02.2018
Beiträge: 1.189
Konsequent Blackroll wirklich jeden Tag und nicht nur 1 min. Dehnen. Das wären so die Hausmittelchen, falls du die noch nicht probiert hast.
Bockwuchst ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 05.11.2018, 17:10   #3
Olli
Szenekenner
 
Registriert seit: 09.10.2006
Beiträge: 248
Blackroll kann ich auch empfehlen dazu Lauf ABC laufen auf Park oder Waldboden und verschiedene Schuhe tragen mit den Hoka komme ich gut klar
Olli ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 05.11.2018, 17:19   #4
Körbel
 
Beiträge: n/a
Checkup bei einem guten Sportphysio, oftmals liegt das Problem im Rückenbereich versteckt.
  Mit Zitat antworten
Alt 05.11.2018, 17:23   #5
Buchhalter
Szenekenner
 
Registriert seit: 20.10.2008
Beiträge: 101
Zitat:
Zitat von Olli Beitrag anzeigen
Blackroll kann ich auch empfehlen dazu Lauf ABC laufen auf Park oder Waldboden und verschiedene Schuhe tragen mit den Hoka komme ich gut klar
die weichen Hokas haben bei mir zu Wadenproblmen geführt!
Buchhalter ist gerade online   Mit Zitat antworten
Alt 05.11.2018, 18:42   #6
Bommel91
Szenekenner
 
Registriert seit: 10.01.2018
Beiträge: 476
Ursache finden und nicht Symptom bekämpfen. Bei mir war es Fehlstellung Hüfte. Laufanalyse, ggf. Einlagen und guten Physio.
__________________
IM 70.3 Duisburg 2020
Bommel91 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 13.11.2018, 23:11   #7
Russischer Bär
Szenekenner
 
Benutzerbild von Russischer Bär
 
Registriert seit: 14.04.2012
Ort: Wermelskirchen
Beiträge: 120
Gibt bei solchen Sachen tausend Ursachen und jeder hat so seine Erfahrungen unter der die Lösung sein kann, aber nicht muß.

ICH würde mich fragen ob sich vor drei Wochen oder davor was geändert hat wie z.B. Umfang, neue Schuhe etc.

Bei mir war es die Umstellung auf neue Schuhe einer anderen Marke. Allerdings hat sich der Fersensporn erst viel später gezeigt, so dass ich die Ursache erst spät herausfand.

Umfangsreduktion brachte nix, auch komplette Pausen nicht. Dann Schuhe wieder gewechselt und wech wars.


Wi
__________________
---------------------------------------------------

viel hilft viel
Russischer Bär ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 25.12.2018, 16:13   #8
DocTom
Szenekenner
 
Benutzerbild von DocTom
 
Registriert seit: 19.12.2016
Ort: HH, oder fast...
Beiträge: 9.936
Hab im Sitzpositionsstreitbesserwisser Thread gerade diesen Tipp gefunden:
Zitat:
Zitat von Adept Beitrag anzeigen
...dazu habe ich spezielle Übungen zur Behandlung vom Patellaspitzensyndrom gemacht (http://www.orthomol-orthopaedie-service.de). ...
Auf der Seite finden sich im Downloadbereich interessante pdfs.
Danke dem Adept!

Thomas
__________________
„Der Horizont vieler Menschen ist wie ein Kreis mit Radius Null. Und das nennen sie dann ihren Standpunkt.„

Albert Einstein (1879 – 1955)
DocTom ist offline   Mit Zitat antworten
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