Diclof. ? Na ja, die Onkel Doktoren kennen ja nur die chemische Keule.
Besser wäre (meine Meinung) MSM und zur äußeren Anwendung evtl. DMSO .
Dazu eine volle Omega3 Dröhnung (Leinöl, Wildlachs ...) und bewusste Einschränkung von Omega6 Lebensmitteln, plus Einschränkung von zu säurelastigen Lebensmitteln (Säure-Basen Haushalt) . So bekommt man Entzündungen ohne Magenprobleme viel schneller und nachhaltiger in den Griff.
Eine Übersäuerung verursacht u.a. einen zu hohen Muskeltonus, als Folge dysbalancen der Muskulatur und Reizungen (Entzündungen) von Gelenken + Sehnen +...
Ein guter Physio, der sein Handwerk versteht, ist in den meisten Fällen viel sinnvoller als ein Arztbesuch.
Hatte selber immer kurz vorm Roth Start massivste Probleme
Die Ursache ist bei mir die Taperphase gewesen. Durch die geringeren Trainingseinheiten haben sich die Muskeln unterschiedlich "zusammengezogen" (Verklebungen) und es kam dann zu dysbalancen. Zwei Tage vorm Rennen konnte ich dann keinen km mehr schmerzfrei gehen, an laufen war gar nicht zu denken.
Auf der Roth Messe sind jedes Jahr echte Physio Profis am Werk!
Die hatten mich immer ein, zwei Tage vorm Rennen wieder komplett hergerichtet.
Danach viel Wasser getrunken und im WK dann total schmerzfrei mit zum Teil neuen Bestzeiten im Marathon unterwegs gewesen.
Hat er auch gesagt, was du langfristig gegen die Dysbalance machen kannst?
Würde mich interessieren.
VG
Fabian
Oberschenkelrückseite und Gluteus besser auftrainieren, meint er. Wobei es in Summe ein hohes Level sei und eben nur ein Quäntchen, das jetzt eben den Ausschlag zu den Problemen gegeben hat.
Diclof. ? Na ja, die Onkel Doktoren kennen ja nur die chemische Keule.
Besser wäre (meine Meinung) MSM und zur äußeren Anwendung evtl. DMSO .
Dazu eine volle Omega3 Dröhnung (Leinöl, Wildlachs ...) und bewusste Einschränkung von Omega6 Lebensmitteln, plus Einschränkung von zu säurelastigen Lebensmitteln (Säure-Basen Haushalt) . So bekommt man Entzündungen ohne Magenprobleme viel schneller und nachhaltiger in den Griff.
Eine Übersäuerung verursacht u.a. einen zu hohen Muskeltonus, als Folge dysbalancen der Muskulatur und Reizungen (Entzündungen) von Gelenken + Sehnen +...
Ein guter Physio, der sein Handwerk versteht, ist in den meisten Fällen viel sinnvoller als ein Arztbesuch.
Hatte selber immer kurz vorm Roth Start massivste Probleme
Die Ursache ist bei mir die Taperphase gewesen. Durch die geringeren Trainingseinheiten haben sich die Muskeln unterschiedlich "zusammengezogen" (Verklebungen) und es kam dann zu dysbalancen. Zwei Tage vorm Rennen konnte ich dann keinen km mehr schmerzfrei gehen, an laufen war gar nicht zu denken.
Auf der Roth Messe sind jedes Jahr echte Physio Profis am Werk!
Die hatten mich immer ein, zwei Tage vorm Rennen wieder komplett hergerichtet.
Danach viel Wasser getrunken und im WK dann total schmerzfrei mit zum Teil neuen Bestzeiten im Marathon unterwegs gewesen.
Super spannend, Deine Ausführungen! Da werde ich mich die kommenden Tage nochmal drum bemühen. Diclo adee, ist mir sowieso lieber.
Die Physio-Nummer auf der Roth-Messe wollte ich am Freitag ziehen. Das bringt sicher nochmal viel Entspannung für Muskel/Knie. Gibt es mehrere Anbieter und muss man vorab Termine vereinbaren oder auf "Walk-In-Basis"?
War meistens immer am Freitag + Samstag Mittag (kurz vorm Bike Check In) auf der Messe zum Ausrichten der Knochen. Mit einer Behandlung werden meistens nicht alle Blockaden gelöst. Neuerdings muss man aber wegen dem großen Andrang vorher einen Termin festmachen, also bei Zeiten sich dort sehen lassen.
Viel Wasser anschl. trinken, damit wird das Blut fließfähiger und Verklebungen der Muskulatur können "abtransportiert" werden. Optimal wäre dann noch OPC (Traubenkernextrakt), ist ein Antioxidant welches die Fließgeschwindigkeit des Blutes dramatisch verbessert.
+ Magnesium (allerdings nicht am WK Tag vorm Rennen) , + Natrium
War meistens immer am Freitag + Samstag Mittag (kurz vorm Bike Check In) auf der Messe zum Ausrichten der Knochen. Mit einer Behandlung werden meistens nicht alle Blockaden gelöst. Neuerdings muss man aber wegen dem großen Andrang vorher einen Termin festmachen, also bei Zeiten sich dort sehen lassen.
Viel Wasser anschl. trinken, damit wird das Blut fließfähiger und Verklebungen der Muskulatur können "abtransportiert" werden. Optimal wäre dann noch OPC (Traubenkernextrakt), ist ein Antioxidant welches die Fließgeschwindigkeit des Blutes dramatisch verbessert.
+ Magnesium (allerdings nicht am WK Tag vorm Rennen) , + Natrium
Sehr cool, dank Dir nochmal für die super Tipps!
Werde auf jeden Fall Freitag dort vorbeischauen und ggfs. sogar nochmal am Samstag. OPC und Co. werde ich auch aufnehmen. Merci!
In der Festhalle auf dem Messegelände gibt es einen Stand die Magnesium Fluid anpreisen.
Dieses wird auf die Haut aufgesprüht und verrieben. Damit kann der Körper mehr Magnesium aufnehmen als über den Magen-Darm möglich ist. Außerdem geht das Mg über die Haut direkter und schneller ins Blut und als Folge in den Muskel.
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