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Alt 19.06.2011, 14:41   #9
3-rad
 
Beiträge: n/a
hier mal ein Puls von einer kleinen Intervallfahrt (die war 3 Tage nach dem Bonn Triathlon, also noch etwas müde)
2x 15km in

22:30, Puls 140 im Schnitt

22:55, Puls 142 im Schnitt

dazwischen ca. 4km locker
8,5km ein und 8,5km ausfahren.

also erwartungsgemäß höher aber nicht so wie beim Lauf.

hier die Kurve:

Geändert von 3-rad (15.02.2013 um 23:19 Uhr).
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Alt 19.06.2011, 14:43   #10
3-rad
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von Meik Beitrag anzeigen
Rad war deutlich länger und mit Vorermüdung. Was sagt dein Puls auf dem Rad wenn du da auch einfach mal 30min Vollgas gibst?
naja die Vorermüdung beim Lauf war ja auch da, schließlich bin ich
vorher 160km gefahren mit den 69 km im IM Tempo.

Zu deiner Frage siehe die 2. Kurve, das war zwar kein Vollgas, aber so 95%.
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Alt 19.06.2011, 14:53   #11
smu
Szenekenner
 
Benutzerbild von smu
 
Registriert seit: 05.06.2007
Ort: Hennef
Beiträge: 223
Bei mir sind die Unterschiede im Training auch ähnlich (knapp 30%), aber im Wettkampf sieht es dann doch anders aus.
Soweit ich noch weiß warst du beim Bonn Triathlon in den Wertungen der einzelnen Disziplinen beim Laufen doch Top 20 - bist halt ein starker Läufer und kannst da mehr abrufen. Sei froh drum!
smu ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 19.06.2011, 14:54   #12
sandra7381
Szenekenner
 
Benutzerbild von sandra7381
 
Registriert seit: 11.02.2008
Ort: Plochingen
Beiträge: 1.877
Ich denke, dass man den Puls beim Radeln im IM-Tempo und bei einem auf Anschlag (?) gelaufen 10er nicht vergleichen kann. Da wären dann die Werte vom IM-Tempo interessant.

Wie sind die Abweichungen bei einem Tria-WK?

Generell stimme ich aber Nina zu, dass deine Stärke wohl das Laufen ist und du daher den Puls beim Radeln nich hoch kriegst. Da helfen wohl nur hochintensive Sachen.
__________________
Viele Grüße
Sandra
sandra7381 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 19.06.2011, 15:04   #13
3-rad
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von sandra7381 Beitrag anzeigen
Ich denke, dass man den Puls beim Radeln im IM-Tempo und bei einem auf Anschlag (?) gelaufen 10er nicht vergleichen kann. Da wären dann die Werte vom IM-Tempo interessant.
Der 10er war nicht Anschlag, ich wollte im Ziel nicht zusammenbrechen, aber so 90-93%.


Zitat:
Zitat von sandra7381 Beitrag anzeigen
Wie sind die Abweichungen bei einem Tria-WK?
hab ich noch nicht gemessen. Ich habe am kommenden WE ein Liga-Rennen (KD), da mach ich mal den Gurt um.


Zitat:
Zitat von sandra7381 Beitrag anzeigen
du daher den Puls beim Radeln nich hoch kriegst. Da helfen wohl nur hochintensive Sachen.
Hochintensiv sind für mich 10-15km Intervalle (3-4x), kürzer und noch härter mach ich nie, sollte ich? hmmmhmmm
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Alt 19.06.2011, 15:30   #14
Kiwi03
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Benutzerbild von Kiwi03
 
Registriert seit: 09.03.2009
Ort: Münster
Beiträge: 4.921
Bist Du noch nie Sprints gefahren, mal richtig volle Kanne?

Was auch nett ist, sind die Spíelchen, 8 * 20 sec schnell- 20 sec locker.

Ich bin zwar der falsche, um das zu sagen, aber fahr halt mal kürzer schnell... ruhig mal auch so was wie 5 x 1 min Vollgas oder 5 km anstatt 15..
__________________
on Tri since 1986..
Kiwi03 ist gerade online   Mit Zitat antworten
Alt 19.06.2011, 15:36   #15
3-rad
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von Kiwi03 Beitrag anzeigen
Bist Du noch nie Sprints gefahren, mal richtig volle Kanne?
früher immer, da hab ich mir zum Ziel gemacht oben auf den Kanalbrücken immer so Tempo 40-45 zu haben

Zitat:
Zitat von Kiwi03 Beitrag anzeigen
Was auch nett ist, sind die Spíelchen, 8 * 20 sec schnell- 20 sec locker.
bin ich immer zu faul zu, hört sich so anstrengend an.


Zitat:
Zitat von Kiwi03 Beitrag anzeigen
Ich bin zwar der falsche, um das zu sagen, aber fahr halt mal kürzer schnell... ruhig mal auch so was wie 5 x 1 min Vollgas oder 5 km anstatt 15..
5km mach ich hin und wieder, 1km dagegen nie.



Ich muss auch zugeben, dass ich die Temposachen eigentlich auch erst dieses Jahr richtig angehe, letztes Jahr war es bis Lanza immer zu kalt,die Jahre davor konnte ich mich nie aufraffen.
Bin zwar zügig gefahren aber halt nie wirklich schnell.
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Alt 19.06.2011, 15:40   #16
Wassertraeger_HAM
Szenekenner
 
Benutzerbild von Wassertraeger_HAM
 
Registriert seit: 13.03.2009
Ort: Hamburg, Bremen, Augsburg, St. Nazaire, Toulouse
Beiträge: 489
Zitat:
Zitat von 3-rad Beitrag anzeigen
Hochintensiv sind für mich 10-15km Intervalle (3-4x), kürzer und noch härter mach ich nie, sollte ich? hmmmhmmm

Aus dem Filmarchiv:
Film 83: Tabata-Intervalle: Mit wenig Training zur Topform
Film 169: Die drei wichtigsten Trainingstipps für ältere Triathleten
Wassertraeger_HAM ist offline   Mit Zitat antworten
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