Honig dürfte auch nicht gerade das Optimum hinsichtlich fließen sein. 3x Pulver und eine Multivitamin-Tablette für den Geschmack dürfte da besser sein.
In Roth hatte ich die Mischung für 5h in einer 750ml Flasche. War noch schön flüssig. Für einen anderen Geschmack gibt es dazwischen in fest gelegten Abständen auch ein normales Gel. Ganz wichtig eine durchsichtige Flasche zu nehmen und markieren was pro Std. weg muss. Je nach Abstand der Verpflgungsstellen und Füllmenge der Flaschen gab es jede oder jede zweite Verpflegung eine neue Flasche Wasser.
Auf jeden Fall vorher testen, auch die Zutaten . Ich vertrage z.B. keinen normalen Traubensaft mit weißen und roten Trauben, sondern nur roten Traubensaft. Muss man erst drauf kommen.
Moin!
Ich hab nicht mal Honig drin sondern mische Malto, Fructose und Sacharose in Pulverform ... Dazu für den Geschmack und fürs Koffein ein oder zwei High5-Elektrolyt-Tabs.
War trotzdem zu dickflüssig, allerdings bei 80+kg Kampfgewicht und ca. 90g KH/h.
Und einer bescheuerten 450ml-Aero-Flasche ...
Versuche es jetzt mal so im Training. Habe souwieso auch im Wettkampf immer noch eine zusätzliche Flasche Wasser an Bord zum Nachspülen respektiv zu verdünnen. Nur will ich nicht mehr soviel Zeugs mit führen, wie z.b. Riegel, Gels, etc.... Im Training ist das ok, aber nicht mehr im Wettkampf.
habt Ihr eigentlich alle so Feinwaagen zuhause? Welche genauer und seid Ihr damit zufrieden?
Ich mache das nämlich noch mit Kinderbreimesslöffeln auf so einer Art Schätzbasis.
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„Der Horizont vieler Menschen ist wie ein Kreis mit Radius Null. Und das nennen sie dann ihren Standpunkt.„
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