Ok, danke für die vielen Antworten
Da werd ich nächste Woche nochmal Blutplasma spenden und Ende Januar nochmal Vollblut und dann erst wieder nach der Saison.
Ich habe früher auch immer regelmäßig ein bis zweimal im Jahr Blut gespendet.
Seit ich aber mal mit ner Medizinerin - die selbst im Leitsungssport unterwegs war - gesprochen habe, lass ich das bleiben.
Lt. Ihr benötigt der Körper 2 Monate bis alles - nicht nur das Blutvolumen, sondern auch alle wichtigen Stoffe drinnen - wieder regeneriert sind.
Wer also findet, dass sein Training so umfangreich und/oder hart ist, dass er/sie Nahrungsergänzungsmittel verwendet oder ganz gezielt Dinge zu sich nimmt, damit das Blutbild stimmt, der sollte in der Zeit das Bluspenden sein lassen!
Man kann dadurch einen Mangel angeblich ordentlich verstärken oder provozieren.
Eindeutiges Ja. Bei mir selbst schon beobachtet. Die Leukozyten, also die weißen Blutkörperchen krachen zumindest bei mir nach wiederholtem Spenden deutlich runter und erholen sich in einer Phase des Nichtspendens.
Und die Dinger sind ja nicht ganz unwichtig
Auch bei anderen regelmäßigen Spendern haben wir ähnliche Dinge beobachtet. Also ich finde, es ist, wenn man regelmäßig die erlaubte Menge spendet, nicht unerheblich.
Ich kann zwar nach dem Blutspenden normal weiter trainieren, bin aber dann ziemlich genau 2 Wochen lang dauerschlapp.
Folglich spende ich halt nur noch in der wettkampffreien Zeit.
Habe früher auch 2 bis 3 Mal im Jahr gespendet...... dann immer wieder Eisenmangel!!! Den habe ich dann schon im Training gemerkt: Kurzatmig wie ein alter, übergewichtiger und asthmatischer Dackel, keine Power, nix ging mehr. Leistungssport und Blutspenden (bei Frauen?) verträgt sich wohl nicht so gut.
Ziele 2020:
Ultra-Rodgau 50 km - 30 km gepackt
Altweilnauer Waldcrosslauf - 1. Platz in der AK 👍
Saison-Aus
HM Frankfurt - abgesagt
Marathon Deutsche Weinstraße - abgesagt
diverse RTFs - abgesagt
IM FRANKFURT - ABGESAGT
Wer immer das tut was er kennt, wird immer bleiben was er ist.
Habe früher auch 2 bis 3 Mal im Jahr gespendet...... dann immer wieder Eisenmangel!!! Den habe ich dann schon im Training gemerkt: Kurzatmig wie ein alter, übergewichtiger und asthmatischer Dackel, keine Power, nix ging mehr. Leistungssport und Blutspenden (bei Frauen?) verträgt sich wohl nicht so gut.
CiaoCiao Rennmaus4444
Als Frau hat man es da natürlich noch schwerer mit dem Eisen. Das stimmt.