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Umfrageergebnis anzeigen: Wie trainiert Ihr bei einer mittelschweren Erkältung
es geht normal weiter, bin doch kein Weichei! 8 6,78%
lockeres, kürzeres Training (für's Trainingstagebuch) 12 10,17%
3-4 Tage Pause, dann erstmal lockeres Training 54 45,76%
3-4 Tage Pause, dann wieder volles Training 7 5,93%
1 Woche Pause, dann erstmal lockeres Training 35 29,66%
1 Woche Pause, dann wieder volles Training 2 1,69%
Teilnehmer: 118. Sie dürfen bei dieser Umfrage nicht abstimmen

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Alt 29.01.2012, 20:59   #9
aurinko
Szenekenner
 
Registriert seit: 14.11.2011
Beiträge: 1.164
Zitat:
Zitat von NBer Beitrag anzeigen
genau die symptome habe/hatte ich seit dienstag. heute habe ich das gefühl, dass ich schon wieder hätte was machen können, mache aber genau dann diesen tag noch pause. fange morgen mit ner stunde rolle (pulsbelastung nicht so hoch wie beim laufen) wieder an.
Dito, ich würd mal sagen ich mache normalerweise 4-6 Tage gar nix, und fange dann mit 1-2 Einheiten am Ergometer/Rad a 1h wieder an. Dann 1-2 etwas kürzere Läufe, nach rund 10 Tagen ist normalerweise von den Umfängen her wieder Training nach Plan drinnen, ev muss ich nur noch ein bisschen Abstriche bei Tempoeinheiten machen.
aurinko ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 30.01.2012, 10:21   #10
Lucy89
Szenekenner
 
Benutzerbild von Lucy89
 
Registriert seit: 08.04.2009
Ort: Zwischen Dom und Rheinturm
Beiträge: 4.002
Hatte neulich genau sowas. Aber keine Gliederschmerzen. Hab 3 Tage pausiert und dann ganz locker begonnen. Ging alles gut. Aber wer weiß, vlt hätte sich der nervige Schleimhusten kürzer gehalten wenn ich noch länger pausiert hätte.
Lucy89 ist gerade online   Mit Zitat antworten
Alt 30.01.2012, 14:21   #11
Lui
Szenekenner
 
Registriert seit: 03.11.2009
Beiträge: 4.757
Zitat:
Zitat von Lucy89 Beitrag anzeigen
Hatte neulich genau sowas. Aber keine Gliederschmerzen. Hab 3 Tage pausiert und dann ganz locker begonnen. Ging alles gut. Aber wer weiß, vlt hätte sich der nervige Schleimhusten kürzer gehalten wenn ich noch länger pausiert hätte.
Ich hatte Weihnachten plötzlich Halsschmerzen. Ich pausiere grundsätzlich mindestens eine Woche und fange erst an wenn ich vom Gefühl wieder fit bin. Trotzdem hält sich mein Husten bis heute noch leicht, also hat das längere Pausieren auch nichts am Husten geändert.
Lui ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 30.01.2012, 14:51   #12
Kruemel
Szenekenner
 
Benutzerbild von Kruemel
 
Registriert seit: 12.01.2007
Ort: Rheinstetten
Beiträge: 1.549
Um jetzt mal eine andere Seite ins Rennen zu schicken:

Ich pausiere bei einer derartigen Erkältung (kein Fieber) meist überhaupt nicht. Selbst Intervalleinheiten oder ähnliches mache ich dennoch. Ggf. verschiebe ich sie aber derart, dass sie nicht gerade auf einen Zeitpunkt fallen wo ich mich total schlapp fühle.

Bisher bin ich damit immer gut gefahren und konnte auch nicht einer Verlängerung der Erkältung beobachten.

Bin aber kein Arzt und tauge erst Recht nicht zum Vorbild
__________________
Wer schon nicht überzeugen kann soll wenigstens für Verwirrung sorgen.
Kruemel ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 30.01.2012, 15:00   #13
crema-catalana
Szenekenner
 
Benutzerbild von crema-catalana
 
Registriert seit: 19.03.2009
Ort: Am liebsten in Südfrankreich...
Beiträge: 5.630
Fieber: kein Training bis fieberfrei

Schnupfen & Co.: eher lockeres Training, wenn ich mich danach fühle! Wenn nicht: Couch & Tee.
__________________
swim, bike, run, eat, drink, fun - ich liebe alles!
crema-catalana ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 30.01.2012, 15:08   #14
felix__w
Szenekenner
 
Benutzerbild von felix__w
 
Registriert seit: 23.10.2006
Ort: Aegerten, Schweiz
Beiträge: 5.117
Zitat:
Zitat von crema-catalana Beitrag anzeigen
Fieber: kein Training bis fieberfrei

Schnupfen & Co.: eher lockeres Training, wenn ich mich danach fühle! Wenn nicht: Couch & Tee.
Ja. Bei Schnupfen habe ich aber gemerkt, dass die Nase nach dem Training am besten ist.
Und oft wenn ich mich etwas 'schlapp' fühle (nicht nur wegen Erkältung) ist es nach dem Training auch besser.
Wenn ich aber merke, dass es beim training nicht besser wird verkürze ich oder breche ab.

Wie ein paar schrieben ist das Körpergefühl das wichtigste.

Felix
__________________

2019: 16.6.Zytturm Tri 23.6. Aletsch HM 6.7.Zermatt Ultra-Mara 11.8. Sierre-Zinal 17.8.Inferno HM ? 7.9.Gemmi Tri 14.9.MD Seeland 21.9. Double Vertical km Chando

http://www.family-weilenmann.net/Sport/
felix__w ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 30.01.2012, 17:28   #15
Listenhai
Szenekenner
 
Benutzerbild von Listenhai
 
Registriert seit: 24.11.2010
Ort: Apen im Ammerland
Beiträge: 621
Ich mache grundsätzlich eine Trainingspause, bis ich wieder beschwerdefrei bin. Habe vor vielen Jahren mal schlechte Erfahrungen mit dem Training trotz Erkältung gemacht. War damals für 3 Wochen außer Gefecht, weil die Erkältung nicht richtig weggehen wollte. Das muss ich nicht wieder haben.
Listenhai ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 30.01.2012, 19:29   #16
trimaka
Szenekenner
 
Benutzerbild von trimaka
 
Registriert seit: 25.03.2007
Beiträge: 260
Ich bin als junger Radfahrer 12-14 J. im Winter ständig Erkältet gewesen. Lag im nachhinhein betrachtet sicher an einer gehörigen Portion Übermotivation.
Das Problem hat sich erst gelegt als andere Sachen wichtiger wurden. Einsicht kam da leider noch nicht.

Vor zwei Jahren hat es dann "klick" gemacht. Wenn ich merke ich hab kein Bock auf Training (meistens im Winter) lass ich es halt. Seitdem hatte ich einmal für ein paar Tage ein wenig Schnupfen - und das im Sommer
trimaka ist offline   Mit Zitat antworten
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