Koordinativ war ich am Schluss so fertig, dass ich auf dem Teppich fast über meine Füße geflogen bin.
Kenne ich.
Diesmal bin ich schon auf dem Markplatz gestolpert(ohne Sturz) und war im Stadion entsprechend vorsichtig.
Schöner Bericht
Dir und auch allen anderen herzlichen Glückwunsch
Mein wie immer (zu ) langer und emotionaler Bericht ist bei mir im Blog.
O. K. kurzer&finaler Nachtrag und dann Schluss damit, ist hier off topic:
Mein Buddy Tom (gestern 9:29 gefightet, Hammer!!! In Wales kämpft er September dann allein um den Konaslot 2020) und ich planen seit eben für 2020 zwei Wochenend-Treffen, einmal bei mir (Stoneman im Mai), einmal bei ihm (IM HH im Juni).
Und Kona gibt's auch noch 2023...
Es geht auf jeden Fall immer weiter!
Schon allein aus ästhetischen Gründen, weil ich ohne Swim&Bike&Run ruckzuck wie Bud Spencer aussehen würde und mir nicht mal mehr selber beim Pinkeln zuschauen könnte.
NEVER!!!
Und Mega Respekt vor all den Athleten gestern, die das Beste aus sich im Rennen herausgeholt haben.
Von Sub 9 beim Mawer bis hin zum hart erkämpften Finish in der Arena - ihr seid brutal-harte Kämpfer!!!
Alles Gute und Sport Frei!
Danke Dir Flachy.
A dream comes true.
Ich kann es immernoch nicht fassen, Mission Sub 1-5-3 completed. Eine 8:57:08 bei der 1. Langdistanz war vorher für mich unvorstellbar, auch wenn ich dafür trainiert habe und als Sub9er gemeldet war. Der Schlüssel war wohl das entspannte Radfahren. Viele die anfangs an mir vorbei gebrettert sind, habe ich später wiedergesehen, auch wenn es für mich eine neue mentale Herausforderung war, dass Tempo der anderen nicht mitzugeben, obwohl man weiss, es mit Leichtigkeit zu schaffen. Der Marathon war ein Traum mit einer Vielzahl von Überholungen bis zum Anstieg Büschenbach. Ab da reinste Quälerei und Rechnerei, wie langsam ich laufen darf um Sub9 zu erreichen. Das energische Anfeuern von Andi Böcherer gab mir aber noch etwas Saft für die letzten 7 km. Heulend wie ein Schlosshund ging es ins Stadion rein. Unfassbar emotionaler Moment. Ich bin überglücklich und AK Pokal für den 3. der AK40 habe ich auch noch erhalten. Und nun Beine hoch und 2 Wochen Urlaub mit der Familie genießen.
Allen Finishern meine Hochachtung für die erbrachte Leistung.
LG
__________________
Marathon 4/2019 - 2:36:21 PB und Platz 3 Gesamt
Duathlon 5/2019 - 20/85/5 - 3:39h und Gesamtsieger
Mitteldistanz Moritzburg 6/2019 - 4:13h bei 33° und 4. Platz Gesamt + Vize-Sachsenmeister
Challenge Roth 2019 - 1. LD ever - 8:57:08 a dream comes true 3.Ak (ohne Pro's)
A dream comes true.
Ich kann es immernoch nicht fassen, Mission Sub 1-5-3 completed. Eine 8:57:08 bei der 1. Langdistanz war vorher für mich unvorstellbar, auch wenn ich dafür trainiert habe und als Sub9er gemeldet war. Der Schlüssel war wohl das entspannte Radfahren. Viele die anfangs an mir vorbei gebrettert sind, habe ich später wiedergesehen, auch wenn es für mich eine neue mentale Herausforderung war, dass Tempo der anderen nicht mitzugeben, obwohl man weiss, es mit Leichtigkeit zu schaffen. Der Marathon war ein Traum mit einer Vielzahl von Überholungen bis zum Anstieg Büschenbach. Ab da reinste Quälerei und Rechnerei, wie langsam ich laufen darf um Sub9 zu erreichen. Das energische Anfeuern von Andi Böcherer gab mir aber noch etwas Saft für die letzten 7 km. Heulend wie ein Schlosshund ging es ins Stadion rein. Unfassbar emotionaler Moment. Ich bin überglücklich und AK Pokal für den 3. der AK40 habe ich auch noch erhalten. Und nun Beine hoch und 2 Wochen Urlaub mit der Familie genießen.
Allen Finishern meine Hochachtung für die erbrachte Leistung.
LG
Herzlichen Glückwunsch, das ist ja Wahnsinn!
Schönen Urlaub noch.
OMG, ich bin tatsächlich am Sonntag nicht ertrunken und habe den Swim Cut-Off geschafft! Ich kann es nicht glauben!
Bin ohne Neo geschwommen und ohne einen einzigen Kraulzug. Das war ein Kraftakt!
Der Rest des Tages war denn zwar wahnsinnig Anstrengend, aber wunderschön. Bin bereits für 2020 gemeldet.
Frage: Was war das für eine Musik jeweils kurz vor dem Schwimmstart? Ich denke, es ist eine Filmmusik und klingt einwenig nach John Williams..
Ich hoffe bei den anderen lief es auch gut. Hatte einen schönen Tag mit neuer PB 9:47
Danke den ganzen Foris die ich getroffen habe fürs anfeuern!
Respekt und Glückwunsch!
Zitat:
Zitat von flachy
Aloha Athleten!
Mein Feedback zu Roth 2019 ist dieses Mal kurz&knapp.
(...) positiver Aspekt vielleicht, dass es so mit der" Egal-Einstellung" bei mir immer noch zu 9:15 reicht.
(...)
Ich bin sprachlos. Viel Freude und alles Beste bei allen wichtigen Dingen, die nun anstehen!
Zitat:
Zitat von AndrejSchmitt
Toller Bericht von dir! Auch deine Einstellung ist überragend. Viele würden sich sehr ärgern über die 3min, du bist stattdessen sehr zufrieden. So muss das sein. Meinen Glückwunsch zu einem sehr, sehr starken Debüt auf der LD. Sollen weitere folgen oder war es eine einmalige Sache? Viele Grüße und gute Regeneration wünsche ich dir.
Habe aktuell keine Ambitionen eine weitere Langdistanz zu machen. Irgendwie habe ich gerade nicht das Gefühl, dass ich das bräuchte. Im Herbst wohl noch Frankfurt Marathon, den musste ich letztes Jahr wegen Schienbeinkantensyndrom schieben und versuchen eine Sub3 zu laufen und falls ich nächstes Jahr Ehrgeiz entwickle, dann wohl eher in die Richtung erstmal auf der Mitteldistanz noch schneller zu werden...
Zitat:
Zitat von Rennente
Dem kann ich mich nur anschließen! HErzlichen Glückwunsch!
Danke!
Zitat:
Zitat von abc1971
(...)
Ich bin irgendwie ohne Vorfreude nach Roth gefahren. Die Vorbereitung war auch emotional ein auf und ab, was mich total viel Energie gekostet hat. Zu Beginn des Roth-Wochenendes habe ich mich einfach leer gefühlt und war froh, wenn es denn dann wieder und endlich vorbei ist.
Zum Rennen und vielleicht auch mal interessant, was im Hinterfeld abgeht
(...)
Im Endeffekt war ich ca. 15 Minuten schneller als 2017. Damit war nicht zu rechnen.
Ob ich das nochmal mache? Klar....wenn es geht 2020
Toll geschrieben, Glückwunsch zu dem Ergebnis - und das nach dieser Vorbereitung. Freut mich auch, dass Du auf dem weg wieder deine Motivation gefunden hast.
Zitat:
Zitat von mawer23
Danke Dir Flachy.
A dream comes true.
Ich kann es immernoch nicht fassen, Mission Sub 1-5-3 completed. Eine 8:57:08 bei der 1. Langdistanz war vorher für mich unvorstellbar, auch wenn ich dafür trainiert habe und als Sub9er gemeldet war. Der Schlüssel war wohl das entspannte Radfahren. Viele die anfangs an mir vorbei gebrettert sind, habe ich später wiedergesehen, auch wenn es für mich eine neue mentale Herausforderung war, dass Tempo der anderen nicht mitzugeben, obwohl man weiss, es mit Leichtigkeit zu schaffen. Der Marathon war ein Traum mit einer Vielzahl von Überholungen bis zum Anstieg Büschenbach. Ab da reinste Quälerei und Rechnerei, wie langsam ich laufen darf um Sub9 zu erreichen. Das energische Anfeuern von Andi Böcherer gab mir aber noch etwas Saft für die letzten 7 km. Heulend wie ein Schlosshund ging es ins Stadion rein. Unfassbar emotionaler Moment. Ich bin überglücklich und AK Pokal für den 3. der AK40 habe ich auch noch erhalten. Und nun Beine hoch und 2 Wochen Urlaub mit der Familie genießen.
Allen Finishern meine Hochachtung für die erbrachte Leistung.
LG
Das macht mich einfach fertig. Glückwunsch. Ich könnte in keiner der drei Disziplinen das liefern was Du abgeliefert hast und dann nennst Du das auch noch "entspanntes Radfahren", aber so ist halt jeder Athlet unterschiedlich. Respekt. Genieß den Urlaub und die Zeit mit deinen Liebsten!
Dann will ich auch meine Erlebnisse noch zum Besten geben...
Als absoluter Nichtschwimmer kam ich erst vor 4 Jahren überhaupt auf die Idee, es mit Triathlon und dann auch gleich mit der Langdistanz zu versuchen. Entsprechend habe ich es bis heute nicht geschafft, es mit Kraul auch nur ansatzweise hinzukriegen. Gott sei Dank klappt es mit Brust aber dafür eigentlich ganz gut, so dass auch bei meiner nun 3. Langdistanz wieder auf den kompletten 3,8km Brustschwimmen angesagt war.
Zu meinem Entsetzen musste ich aber feststellen, dass meine Schwimmbrille nicht in dem Beutel war, in dem ich meine Badekappe hatte und die ich entsprechend aus dem Auto mit zum Start genommen hatte. Das war leider erst 15 Minuten vor meinem Start, als mir das auffiel, so dass es auch für meine Frau nicht mehr ausreichte, um es in der Zeit zum Wagen und wieder zurück zu schaffen. Also blieb mir als einzige Option, es bei der Information zu versuchen. Die hatten glücklicherweise einen Karton voller aus den letzten Jahren eingesammelter Schwimmbrillen. Leider war aber wirklich gar keine dabei, die bei meiner Kopfform die Augen luftdicht abschließen konnte. Eine einzige schaffte es zumindest halbwegs, also musste ich dir nehmen und auf´s Beste hoffen.
So ging es dann 3 Minuten vor meinem Startschuss in Laufschritten zum Startbereich, schnell ins Wasser rein und zur Startlinie schwimmend war ich dann wirklich auf die Sekunde genau am Start angekommen.
Die ersten Meter waren dann wirklich furchtbar, weil die Brille am rechten Auge tatsächlich nicht richtig schließen konnte und das Wasser sofort unter die Brille kam und vor und in meinem Auge hin und her schwappte. Das war ungemein irritierend und machte es mir sehr schwer, die Ruhe zu bewahren, geschweige denn mich auf die Technik zu konzentrieren. Aber nach ca. 100m konnte ich mich mit der Situation endlich irgendwie anfreunden und das Problem ignorieren.
Ab da war das Schwimmen eigentlich absolut OK. Lediglich die immer mal wieder von hinten in Wellen kommenden schnellen Schwimmer aus den nachfolgenden Startgruppen machten einem das Leben urplötzlich etwas schwer, indem sie einen von hinten anrempelten oder von der Seite wegdrücken wollten. Einmal war urplötzlich beim Beinschlag nach hinten Jemand direkt hinter mir, so dass ich mit meinen Zähen direkt in irgendeinen Körperteil des Kraulschwimmers getreten habe, was so hart war, dass dabei mein Mittelzäh um ein Haar gebrochen wäre. Nach dem Finish habe ich gesehen, dass er vom Tritt komplett blau und lilla geworden ist (was mich aber beim Laufen Gott sei Dank dennoch nicht beeinträchtigt hat).
Beim Rauskommen aus dem Wasser nach für mich absolut zufriedenstellenden 1:36 Stunden musste ich dann beim Abnehmen der Brille feststellen, dass mein rechtes Auge das ständige Wasser gar nicht gut vertragen hat. Ich konnte mit dem rechten Auge nur so sehen, als würde ich durch ein Milchglas schauen. Völlig benebelt.
Also habe ich vor dem Zelt direkt einen Sani nach dem Auge schauen lassen. Der konnte mir aber nur sagen, dass es völlig rot ist. Also lief ich weiter und hoffte, dass es sich wieder bessern würde, was Gott sei Dank nach etwa 5 Minuten auch langsam eintrat.
Beim Losfahren mit dem Rad zitterte vor Kälte am ganzen Körper, was sich aber nach wenigen Minuten Fahrt auch wieder legte.
Das Radfahren lief dann auch wirklich gut. Ich versuchte, nicht zu sehr zu pushen, um noch halbwegs genug Energie mit ins Laufen nehmen zu können. Das klappte auch sehr gut, was aber gar nicht gut klappte, war die Verpflegung. Mein Magen stellte sich einfach von Anfang an auf stur und wollte kaum was annehmen. Ich musste selbst das bisschen, was ich letztlich zu mir nehmen konnte, förmlich in mich reinzwingen. So trank ich auf den ganzen 180 km maximal 2 Liter Iso, wahrscheinlich sogar noch etwas weniger. 2 Gels konnte ich noch runterwürgen und einmal ein Stückchen Banane. Das war alles, was in mich reinging. Mir war also klar, dass das für das Laufen ein riesen Problem sein wird. Aber wass soll man machen, wenn der Körper einfach signalisiert, dass wenn du noch ein bisschen mehr nimmst, dann übergibst du dich garantiert?
So war der Marathon auch echt ein Problem. Ich kämpfte gegen die Müdigkeit und konnte nie wirklich schnell laufen. Erst auf den letzten 7 km überkam mich ein letzter Energieschub (woher auch immer), der es zuließ, dass ich ab da das Tempo wieder steigern konnte und wusste, dass es so ins Ziel reichen wird.
Am Ende standen 12:33 Stunden zu Buche, was für meine Verhältnisse absolut ok war, vor allem, wenn man bedenkt, dass meine Verpflegung bei weitem nicht optimal verlief. Ohne diese Probleme hätte ich mir eine Zeit knapp unter 12 Stunden zugetraut. Soo wahnsinnig viel habe ich dafür also gar nicht verloren.
Es war wirklich toll, einmal Roth erlebt zu haben. Ich bin nach dem Finish weiterhin voll motiviert und freue mich darauf, dass ich in 4 Wochen auch in Ungarn wieder auf der Langdistanz am Start stehen kann. Und da ist das Ziel nun ganz klar eine Zeit unter 12 Stunden
Einmal war urplötzlich beim Beinschlag nach hinten Jemand direkt hinter mir, so dass ich mit meinen Zehen direkt in irgendeinen Körperteil des Kraulschwimmers getreten habe, was so hart war, dass dabei mein Mittelzeh um ein Haar gebrochen wäre. Nach dem Finish habe ich gesehen, dass er vom Tritt komplett blau und lilla geworden ist (was mich aber beim Laufen Gott sei Dank dennoch nicht beeinträchtigt hat).
Das bestätigt mich einmal mehr in meiner Überzeugung, dass es einen eigenen Startblock für Brustschwimmer geben sollte. Oder, alternativ, einen verpflichtenden Start ganz am Ende des Schwimmstarts. Das wäre für alle Beteiligten besser.
Das bestätigt mich einmal mehr in meiner Überzeugung, dass es einen eigenen Startblock für Brustschwimmer geben sollte. Oder, alternativ, einen verpflichtenden Start ganz am Ende des Schwimmstarts. Das wäre für alle Beteiligten besser.
Ich habe darüber auch erst gestern mit einem Kumpel gesprochen. Wir hatten beide direkt im Kopf, dass z. B. bei Mitteldistanzen wie Heilbronn die Startgruppen nicht wie in Roth fast willkürlich zusammengesetzt werden, sondern man stellt sich dort gemäß erwartbarer Schwimmzeit auf. So ist es dann auch kein wirkliches Problem zwischen Kraul- und Brustschwimmen, da auch die lagsamen Kraulschwimmer dann in aller Regel problemlos mit den gleich schnellen Brustschwimmern mitschwimmen können.
Denn die Geschwindigkeitsunterschiede sind ja das größte Problem, was entzerrt werden müsste, damit weder die Kraulschwimmer, die plötzlich einen Brustschwimmer eingeholt haben noch die Brustschwimmer durch einen plötzlich hinter einem auftauchenden Kraulschwimmer überrascht werden.
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