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Alt 22.02.2021, 17:41   #721
DocTom
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Zitat:
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Angesagt ...

In der aktuellen Woche werden die Umfänge nochmal ausgeweitet, ich bin bereit, stay tuned.
Jupp, immerhin hälst Du Deine treuen ver-Folger hier auf dem Laufenden!



Tom

BTW, von Alster, Elbe und Stadtpark werden wir dann ab morgen nur noch MaskenJanBilder bekommen. Hab das heute mal getestet; OP Maske geht, aber mit ffp2 lauf ich nicht um die Alster. Gut, dass da im Homeoffice auch ungewöhnliche Uhrzeiten möglich sind...
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Das Große ist nicht, dies oder das, sondern man selbst zu sein.
Sören Kierkegaard

Geändert von DocTom (26.02.2021 um 13:16 Uhr).
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Alt 01.03.2021, 14:10   #722
DocTom
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Jan, wo und wie läufst Du denn aktuell?
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Alt 01.03.2021, 20:38   #723
jannjazz
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Angesagt waren vier Läufe, 10+12 (Intervalle)+8+28, dazu Athletik. Absolviert wurde... na ja, nä? Der 10 er flog raus für eine sehr coole Radtour, 120 km, davon 90 in völliger Dunkelheit, soll heißen, eigentlich sogar besser für die Ausdauer. Ebenfalls habe ich die 2000er Intervalle gemacht, war nicht ohne, aber richtig spaßig, auch die 8 passten gut.. Gestrichen wurde aber der mit Abstand wichtigste Lauf, die 28 im GA1, dafür dürfen wir ja nun wieder den Laden öffnen. Die Idee war dann, ihn heute Abend nachzuholen, aber daran war nicht zu denken, viel zu k.o. Das ist eben das Hobby, das muss man schon richtig positionieren, im Zweifel.

Es geht aber trotzdem weiter, und wieder mit Getrickse, vier Läufe hat mir der Trainer reingeschrieben, aber die Positionen passen nicht und für den Langen am Sonntag (20) sieht es irgendwie auch schlecht aus, denn geplant ist dreistellig rollen mit P2. Aber 20 sind nicht soo viel, das könnte mit 2 h vorm Frühstück klappen.

Willst Du mich treffen, Tom? Mi, 16 h Hamm, für ca. 10 km rund um die Billehuder Insel und durch die Hafencity, Do dann 1000er Intervalle, wohl vorm Planetarium. Form wird immer besser! Leider laufgeil.
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Alt 01.03.2021, 21:19   #724
DocTom
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Zitat:
Zitat von jannjazz Beitrag anzeigen
...
Willst Du mich treffen, Tom? Mi, 16 h Hamm, für ca. 10 km rund um die Billehuder Insel und durch die Hafencity, Do dann 1000er Intervalle, wohl vorm Planetarium. Form wird immer besser! Leider laufgeil.
Immer gerne, Jan, wo genau startest Du? Und, viel wichtiger, was für ein Tempo ist angesagt beim Zehner?
Lass mal morgen schnacken!

GN8
Tom
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Alt 02.03.2021, 08:34   #725
jannjazz
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Mi Osterbrookplatz, Billebrücke, ca. 10 km, Dein Tempo.
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Alt 03.03.2021, 18:35   #726
DocTom
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Geile Tour mit Jan, geile Bilder im Kopf und auf Platte gebannt. Kann gerne bald eine etwas schnellere Wiederholung stattfinden. Waren lt der Fenix jetzt 15km in eineinhalb Stunden.
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Sören Kierkegaard
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Alt 03.03.2021, 20:31   #727
jannjazz
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49) Rund um die Billerhuder Insel

...und Dir sind auch richtig tolle Photos gelungen, vielen Dank! 90 min oder so Kreuz und quer durch Hamm und die Hafencity, einfach herrlich. Immer wieder.



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Alt 04.03.2021, 06:20   #728
jannjazz
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Und das hier ist auch so richtig cool: das Containerdorf für die armen Schweine wird sicher kurz oder lang geschleift und rechts von mir steht schon bald der Elbtower.
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