"Versteckte Fette": Die triathlon-szene Abnehm-Selbsthilfegruppe - Seite 368 - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
06.03.2021, 07:07
#2937
Szenekenner
Registriert seit: 20.04.2017
Beiträge: 1.233
Ruhewoche - immer etwas herausfordernder außerdem bin ich nicht commutet weil mich die Kälte so dermaßen anekelt. Aber meine Duellgegner in Erkner schlafen nicht also :
Benni1983 (1,83): 122,6 / 104,5 (-0,4) /99 —> 16.04.2021
bubueye (1,76): 107,7 / 95 (+0,3) / 80 —> 29.02.2021
Coriande (1,62): 67,1 / 65,0 (-0,2) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 77 / 80,0 (-0,2) / 72 —> 01.08.2022
formliquide (1,86): 101,5/ 101,5/ 92 —> 01.05.2021
Foxi (1,79): 78,5 / 78,0 (+0,1) / 74 —> 31.07.2021
fras13 (1,84): 105,0 / 106,2 (-0,3) / 99,9 —> 01.10.2021
handbremse (1,62): 62,4 / 59,6 (-0,2) / 57,9 —> 15.04.21
Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021
lonerunner (1,90): 95,0/95,0/89,9 —> 30.04.2021
Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%) —> ohne
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Schlafschaf (1,71): 85,9/85 (+0,6kg)/75 —> so schnell wie es geht zum Strandbody
Stephan1986 (1,84): 92 / 85,3 (+ 0,6) / 78 —> 30.04.2021
Thomas W. II (1,88): 90/ 91,9 (- 1,2) 78 —> Erkner MD 9/2021
Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann
Toxnix (1,90): 105 / 98 / 80 —> LD Almere 2021
Walter (1,82): 87,8 / 81,1 (-0,7) / 79 --> 2.4.2021
06.03.2021, 16:20
#2938
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Walter (1,82): 87,8 / 81,1 (-0,7) / 79 --> 2.4.2021
Schleppend, sehr schleppend das ganze...
12.03.2021, 06:39
#2939
Szenekenner
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Na das Läuft ja...
Ich denke, ich habe meinen Weg gefunden.
Seit 01. Januar 2021 10,7kg abgenommen. Ich bin sehr zufrieden.
12.03.2021, 06:47
#2940
Szenekenner
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Schlafschaf (1,71): 85,9/83,9(-1,1kg)/75 —> so schnell wie es geht zum Strandbody
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Wie gesagt, Freitag ist ungünstig für mich. Mittwoch hatte ich einen Ausrutscher nach unter (105,3), der nicht bis heute gereicht hat...
__________________
Viele Grüße,
Frank
_____________________________
nach dem Winterpokal ist vor dem Winterpokal
/
myStrava
12.03.2021, 06:48
#2941
Szenekenner
Registriert seit: 20.04.2017
Beiträge: 1.233
Glückwunsch Benni
Bist ja fast im Ziel und kannst Dich schon mit Phase zwei beschäftigen .
Oder noch ne Schippe draufpacken .
Aber bei Phase zwei , der Stabilisation nimmt man wohl auch automatisch weiter ab, wenn man sich weiter bewusst ernährt .
Geändert von Thomas W. (12.03.2021 um 06:50 Uhr).
Grund: Frank mit Benni vertauscht ( doch nicht oh Mann )
12.03.2021, 06:51
#2942
Szenekenner
Registriert seit: 16.09.2015
Ort: Rheingau
Beiträge: 3.131
Zitat:
Zitat von
Thomas W.
Glückwunsch Benni.
Bist ja fast im Ziel und kannst Dich schon mit Phase zwei beschäftigen .
Oder noch ne Schippe draufpacken .
Aber bei Phase zwei , der Stabilisation nimmt man wohl auch automatisch weiter ab, wenn man sich weiter bewusst ernährt .
Danke
Nee, an halten ist noch nicht zu denken.
Ich ziehe es diesmal bis zur Saisonpause voll durch.
Da durch Corona eh nicht mit Wettkämpfen zu rechnen sein wird, konzentriere ich mich voll auf Gewicht und Ausdauertraining.
Nächstes Ziel sind dann 89 am 25.06.21!
Mein großes Ziel wären 83kg am 06.08.21...das wäre geil.
Immer Stück für Stück.
Ich merke jetzt schon, das die 10kg weniger leitungsmäßig viel mehr bringen als jedes Wunder-Intervalltraining.
12.03.2021, 09:00
#2943
Szenekenner
Registriert seit: 10.12.2006
Beiträge: 171
@Benni, Glückwunsch auch von meiner Seite und großen Respekt vor der Leistung !
Meine Woche war eigentlich gut. Ernährungstechnisch keinen Tag mit "Ausrutscher",
auch hält die "keine Süßis während der Fastenzeit" Wette mit meiner Tochter noch.
Sport auch ok.
Dass es jetzt trotzdem (fast) keinen Gewichtsverlust gab schiebe ich für diese Woche mal den täglichen Schwankungen zu.
Ein bischen was muß ich wohl trotzdem noch drauflegen an Disziplin. 500g pro Woche sollten es schon sein. Mal schauen wie es in einer Woche aussieht.
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#2944
Szenekenner
Registriert seit: 19.12.2016
Ort: HH, oder fast...
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... Schokolade ist schuld...
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...ich sag mal nix mehr dazu...
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„Der Horizont vieler Menschen ist wie ein Kreis mit Radius Null. Und das nennen sie dann ihren Standpunkt.„
Albert Einstein (1879 – 1955)
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