Mein heutiges Sportprogramm wird sich vermutlich auf genau NIX belaufen ... gelegentlich gibt es (der Triathlet glaubt es kaum...) auch andere Dinge im Leben
... dafür hatte ich gestern eine Art AHA-Erlebnis, von dem ich leider noch nicht genau sagen kann, warum es denn überhaupt eines war.
Ich habe etwas in "meiner Garage" geturnt. Bisschen einarmiges Rudern, HS-Pushups (mal "richtig", mal mit einer Hand auf `nem ollen Fußball
), Goblet Squats. Letztere, soweit ich mich erinnere, erstmals in meinem Leben. Warum!? Keine Ahnung. Also mit lumpigen 16 kg gestartet. 10 Stück, schön langsam, zunächst mal versucht sie einfach technisch sauber zu machen. Das Ganze noch einmal, dann zwei Sätze mit 20 kg. Ebenfalls schöööön langsam, sauber, mich gewundert, dass die Belastung der Muskeln doch erheblich anders ist als bei "normalen" Squats, dann befunden, dass es für heute damit reicht (und mir vorgenommen, dass es nicht die letzten Goblet Squats meines Lebens sind
)
Im Anschluss noch 100 Wallballs drangehängt ... und DIEEEEE haben sich plötzlich total anders angefühlt!!! Irgendewie gestreckter, sauberer im Rücken, kraftvoller. Die muskuläre Beanspruchung dem Goblet Squat ähnlicher als alles andere, was ich je gemacht habe. HMmmmmmmmmmmmmmmmmm ... ich erwähnte es, ich kann nicht klar sagen, was nu tatsächlich anders war, mein Elan mich da "wissenschaftlich" auseinanderzusetzten wie so oft gering. However, ich werde mit dieser Kombi weiterhin bisschen spielen - heute nicht mehr. Voraussichtlich ...
@micca ... alles gut bei Dir!???????? Deine Prüfungen müssten fast durch sein, oder!???
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