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Alt 23.07.2015, 18:24   #17
captain hook
 
Beiträge: n/a
Golden Cheetah ist super. Nach einer Woche weist Du was spannend ist und was weniger. :-)

Wann fährst Du den ersten FTP Test? ;-)
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Alt 23.07.2015, 18:32   #18
noam
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Benutzerbild von noam
 
Registriert seit: 04.04.2010
Ort: Ostfriesland
Beiträge: 5.041
Sobad ich hier eine entsprechende Strecke gefunden habe. Und mal ausgeruht bin

Hier gehts ja ständig auf und ab, zumindest in dem Bereich wo ich mich auskenne.

Glaub ich fahr heute Nacht im Dienst mal nen bissel im Nordkreis rum. Da ists flach, aber halt dafür sehr Windanfällig.

Laut Garmin war meine Max 20min Schnittleistung heute 283 Watt. So rein zur Orientierung: Was wäre da eine logische FTP?
__________________
Auf dem Weg vom “steifen Stück” zum geschmeidigen Leopard
noam ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 23.07.2015, 21:19   #19
captain hook
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von noam Beitrag anzeigen
Sobad ich hier eine entsprechende Strecke gefunden habe. Und mal ausgeruht bin

Hier gehts ja ständig auf und ab, zumindest in dem Bereich wo ich mich auskenne.

Glaub ich fahr heute Nacht im Dienst mal nen bissel im Nordkreis rum. Da ists flach, aber halt dafür sehr Windanfällig.

Laut Garmin war meine Max 20min Schnittleistung heute 283 Watt. So rein zur Orientierung: Was wäre da eine logische FTP?
Fahr die 20min maximal aus. Alles andere ist Spekulation. ;-)
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Alt 23.07.2015, 21:39   #20
noam
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Registriert seit: 04.04.2010
Ort: Ostfriesland
Beiträge: 5.041
Zitat:
Zitat von captain hook Beitrag anzeigen
Fahr die 20min maximal aus. Alles andere ist Spekulation. ;-)
Da komm ich wohl nicht drum herum. Mal schauen wann ich dazu komme.

Morgen wollt ich zwischen den Nachtdiensten noch mal n bissel austesten, was wie wo passiert. Samstag gehts nach Ostfriesland, Sonntag oder Montag zurück, Montag Nachtdienst. Vielleicht Mittwoch.
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Auf dem Weg vom “steifen Stück” zum geschmeidigen Leopard
noam ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 23.07.2015, 22:37   #21
noam
Szenekenner
 
Benutzerbild von noam
 
Registriert seit: 04.04.2010
Ort: Ostfriesland
Beiträge: 5.041
Soho,

hab mir mal zwei Strecken zum FTP - Test rausgesucht.

Variante 1:

http://www.gpsies.com/map.do?fileId=wwyupyhpcolhdofu

knapp 5km, wäre also mehrfach zu befahren.

Vorteil: Im Prinzip autofrei, eben
Nachteil: Hoppeliger Untergrund, Wenden auf der kleinen Straße



Variante 2:

http://www.gpsies.com/map.do?fileId=wdkaeawyzobofgih

gute 8 km, also wahrscheinlich nur einmal Wenden

Vorteil: Wenden im Kreisverkehr möglich, guter Fahrbahnbelag
Nachteil: Verkehr, etwas mehr hm als var1


irgendwie hatte ich die Geraden länger in Erinnerung.
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Auf dem Weg vom “steifen Stück” zum geschmeidigen Leopard
noam ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 23.07.2015, 23:36   #22
Michael Skjoldborg
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Benutzerbild von Michael Skjoldborg
 
Registriert seit: 10.10.2009
Ort: Holstebro, Danmark
Beiträge: 2.414
Warum nicht auf der Rolle? Gleiche Temperatur, immer dieselbe Windrichtung, wenige Kurven/Hügel/Ampeln,...
Kurz: Immer dieselben Bedingungen.
Michael Skjoldborg ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 24.07.2015, 00:38   #23
noam
Szenekenner
 
Benutzerbild von noam
 
Registriert seit: 04.04.2010
Ort: Ostfriesland
Beiträge: 5.041
Spricht da was gegen? Klingt logisch
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noam ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 24.07.2015, 09:46   #24
Aivlys
Szenekenner
 
Benutzerbild von Aivlys
 
Registriert seit: 02.03.2010
Ort: Colonia Claudia Ara Agrippinensium
Beiträge: 436
Zitat:
Zitat von noam Beitrag anzeigen
Soho,

hab mir mal zwei Strecken zum FTP - Test rausgesucht.

Variante 1:

http://www.gpsies.com/map.do?fileId=wwyupyhpcolhdofu

knapp 5km, wäre also mehrfach zu befahren.

Vorteil: Im Prinzip autofrei, eben
Nachteil: Hoppeliger Untergrund, Wenden auf der kleinen Straße



Variante 2:

http://www.gpsies.com/map.do?fileId=wdkaeawyzobofgih

gute 8 km, also wahrscheinlich nur einmal Wenden

Vorteil: Wenden im Kreisverkehr möglich, guter Fahrbahnbelag
Nachteil: Verkehr, etwas mehr hm als var1


irgendwie hatte ich die Geraden länger in Erinnerung.
Moin,
dein Blog gefällt mir

Ich würde Variante 2 fahren. Vielleicht schaffst du das in einem Zeitfenster wenn nicht Hinz und Kunz unterwegs ist. Ein bisschen Verkehr geht, zu viel sollte es aber nicht sein wenn du im Laktatwahn bist.

Sylvia

Geändert von Aivlys (24.07.2015 um 15:10 Uhr).
Aivlys ist offline   Mit Zitat antworten
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