No more Junkmiles - Mein Einstieg ins wattbasierte Training

[noam]

Soho ausgeschlafen, gefrühstückt, gleich gehts ans Freeletics Workout

Aber erstmal warten auf den Postmann

[captain_hoppel]

was ist das denn für ein Drehmomentschlüssel? Der sieht ja riesig aus

[argon68]

Zitat von hoppelhase1973

was ist das denn für ein Drehmomentschlüssel? Der sieht ja riesig aus

...vor allem glaube ich nicht, dass da das Garmin-Werkzeug draufpasst...

[noam]

Der ist auch riesig

ist der für die groberen Sachen. Hab ja früher auch viel am Motorrad selber geschraubt. Hab irgendwo gelesen dass die Pedale mit 40Nm angezogen werden wollen. Der kleine Dremo



geht von imho 2 bis 20.


Der große geht von 30 bis 180. Kommt aus den Restbeständen einer KFZ Werkstatt, wo mein Dad einst gearbeitet hat. Und da 40 nun eher zwischen 30 und 180 liegt als zwischen 2 und 20 muss der große halt ran.



Obwohl der PM24.com Mann in allen Blogs betont, dass bei den Vector Pedalen es nicht mehr aufs Dremo ankommt, will ich hier lieber auf Nummer sicher gehen

[noam]

Zitat von argon68

...vor allem glaube ich nicht, dass da das Garmin-Werkzeug draufpasst...

passt nicht gibts nicht

[argon68]

coole Adapterkonstruktion.

Meine Vector 2 liefern auch ohne Drehmomentschlüssel plausible Werte. Angezogen nach dem Motto "fester als sonst, aber nicht zu fest" - wird m.E. so auch in den Garmin-Installations-Videos beschrieben.

[noam]

Zitat von argon68

"fester als sonst, aber nicht zu fest"

Ich bin früher oft Opfer von "Nach fest kommt ab" geworden. Seit dem bin ich großer Fan von Drehmomentschlüsseln

[noam]

So Vector montiert, kalibriert und getestet.

So ein Wattmesser ist scheiße! Man brennen meine Oberschenkel. Bin einfach mal drauf losgefahren. Aber ich bin halt wie ich bin. So musste ich natürlich bergan immer antesten, ab wann es anfängt richtig weh zu tun (Natürlich hatte ich immer im Hinterkopf, dass ich noch nach Hause muss und die Chefin mit dem Auto 200km entfernt ist, um Taxi zu spielen).



Jetzt muss ich nur noch mit der Auswertung klar kommen. Irgendwie werde ich bei Golden Cheatah mit Daten erschlagen. Aber Garmin Connect ist nicht sonderlich aufschlussreich.

https://connect.garmin.com/modern/activity/842072533

WKO4 kostet mal eben schlanke 180 Euro, finde ich ein wenig überzogen dafür, dass ich ja nur eine Hobbylusche bin. Ist Trainingspeaks online eine Alternative?


Achso, ich bin ja vorher Speedplay gefahren. Irgendwie habe ich mit den Garmin (Look) System das gefühl die Kraft besser aufs Pedal zu bekommen.



Was haben wir heute gelernt:

a) Daten lügen nicht!
b) Daten sind grausam!
c) Ich bin dann doch in der Lage mir selber gehörig in den Arsch zu treten