Sashs Sportgeschichten, oder wo will ich eigentlich hin?

[Microsash]

Jupp....wobei es schon wirklich komisch ist, so weit im Vorraus zu planen...

Jetzt aber erstmal in 2 Wochen die "Show" in Roth über die Bühne bringen.....hoffentlich eine gute Vorstellung.
Heute jedenfalls der letzte lange Lauf mit 22km in angedachter 5er WK pace.....lief gar nicht mal so toll, Beine eigentlich gut, aber Puls bischen hoch, aber nunja, jetzt 2 wochen tapern und nur noch par kurze/langsame Läufe. Jetzt kann man eh nicht mehr aufbauen, nur noch verheizen.

Sash....langsam doch auch bischen aufgeregt

[Microsash]

So wir befinden uns 10 tage vor Roth....

Mh...Beine etc soweit alles ok, möge das tapern beginnen. Heute gleich damit angefangen mit 50km locker Rennrad. Hab schon gar nicht mehr gewusst das ich auch langsam kann. 28 Schnitt bei nur 124 Puls klingt sehr entspannt.
Morgen solls schön warm werden, also ab an Baggersee zum Neoschwimmen.
Laufen muss ich mal sehn , ob ichs mir nicht kpl spare, aber wenn nur so 10km und wirklich langsam mit 5:30-6:00 pace.
Wetterberichte auch mal angefangen im Auge zu behalten: Aktuelle Prognose 24-26 Grad ...klingt nach perfekten Rennwetter.

Sash....schont sich noch n bischen

[wh1967]

Ich werde die Daumen drücken!

[Microsash]

Danke Dir

Gestern nochmal 60km GA , war aber komisch, ab 21 Uhr waren die Strassen so schön leer, dafür haben einen die Mücken fast aufgefressen.

Heute einfach so nix und mal sehn obs am Wochenende nochmal für ne lockere MTB Runde reicht und halt einfach weiter nix...ah doch....entspannen (wird schwer).

Gruß

Sash

[Microsash]

1 week to go...

Heute nochmal 80km locker Rennrad bei 30 Grad. Fühlt sich so weit alles gut an.
Gestern waren dochnochmal 10km in 5er pace....lief auch gut.

http://www.triathlon-szene.de/forum/...d=14681597 16

Nebenher viel gymnastik und Lockerung.....mal sehn was die Woche noch bringt.

Sash....eigentlich alles auf go

[Microsash]

Gestern nochmal 8km in 6er Pace, heute 45min Rolle bei 120w......Tapern läuft.
Solangsam mal anfangen zu packen, Flaschenhalter etc sind schon am Rad.
Puh...ruhig bleiben. Daher wichtig morgen auch noch frei genommen, Arbeiten ist die letzten Tage schon schwer. Zusätzlich kam noch der Schwiegervater noch ins Krankenhaus....ich hoffe meine Begleitung und Hauptsupport fällt nicht aus (meine Frau).
Wird schon werden...

Allen andern viel Ruhe in den letzten Vorbereitungen

[holger-b]

Wird schon. Wünsche dir eine schöne Zeit.

[Microsash]

Danke Holger :-)

Wenns rum ist, gehn wir mal ne lockere Runde Rad fahren......