triathlon-szene FTP-Rechner und Trainingsbereiche - triathlon-szene.de

Klugschnacker · 13.01.2022, 19:42

FTP Kurztest mit Rechner

Dieser kurze Leistungstest ermöglich es Dir, Deine maximale Stundenleistung abzuschätzen. Der Rechner unten gibt Dir anschließend Deine individuellen Trainingsbereiche. Der Test ist weniger genau als ein 20min-Vollgas-Test, aber erheblich leichter durchzuführen.

Hier geht’s zum FTP-Rechner.

Viel Spaß damit!
Arne

merz · 13.01.2022, 19:44

Dopplung, gelöscht

Klugschnacker · 13.01.2022, 19:48

Danke m.!

bergflohtri · 13.01.2022, 19:57

- ich nehme an dass die Trittfrequenz über die komplette Testdauer gleich bleiben soll

Klugschnacker · 13.01.2022, 20:34

Ich ziehe bei steigender Belastung die Trittfrequenz etwas an. Aber das ist für den Test nicht wichtig, denke ich.

Triphil · 13.01.2022, 21:18

Was ist denn der Unterschied zum Zwift Ramp Test?

Klugschnacker · 14.01.2022, 07:14

Zitat:

Zitat von Triphil

Was ist denn der Unterschied zum Zwift Ramp Test?

Den kenne ich nicht im Detail; Du müsstest ihn hier bitte kurz vorstellen. Liefert dieser Test ebenfalls die Trainingsbereiche nach dem Schema GA1, GA2, EB, VO2max?

mamoarmin · 14.01.2022, 08:18

Zitat:

Zitat von Triphil

Was ist denn der Unterschied zum Zwift Ramp Test?

ich glaube die Rampen sind bei Arne hoch auflösender, also genauer was die Aussagekraft des Testergebnisses betrifft..