gemeinsam zwiften | youtube | forum heute
4 Radtage Südbaden
4 Radtage Südbaden
Keine Flugreise
Deutschlands wärmste Gegend
Kilometer sammeln vor den Wettkämpfen
Traumhafte Trainingsstrecken
Training auf dem eigenen Rad
09.-12.05.2024
EUR 199,-
Das 1. TSz-Flussschwimmen - Seite 331 - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
Zurück   triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum > Training > Sonstiges Training
Registrieren Benutzerliste Suchen Heutige Beiträge

Antwort
 
Themen-Optionen
Alt 25.05.2018, 22:04   #2641
Rennente
Szenekenner
 
Benutzerbild von Rennente
 
Registriert seit: 23.11.2011
Ort: Wuppertal
Beiträge: 1.170
Zitat:
Zitat von triconer Beitrag anzeigen
Ich bin immer wieder bass erstaunt, über deine wertschätzende Art. Das findet man so selten heutzutage und es kommt auch überhaupt nicht aufgesetzt rüber, sondern aus dem Herzen.

Lass Dich bloß nicht verderben
Schön geschrieben und so wahr!
dem schließe ich mich an
__________________
Krebsrot ist cool
Rennente ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 25.05.2018, 22:11   #2642
FlyLive
Auf eigenen Wunsch stillgelegt
 
Registriert seit: 10.02.2008
Beiträge: 6.494
Beim betrachten der Eingabetabelle springen wieder mal die Zahlen

moorii hatte mal 2 km , dann 4 km - ich dachte er tritt gegen Poldi um Platz 3 an.
Dann waren es kurzzeitig 2,8 km....
Nun hat er nichts mehr drin stehen

Dafür stehen jetzt bei Rennente 2,8km und 0,3 km vom Mittwoch .
Ich habe Rennente im verdacht, wieder Schabernack zu treiben

Ich traue mich nicht, den Blue Marlin Bonus einzutragen - sie ändert bestimmt nochmal etwas ab
Nach dem Pflanzen gießen, schaue ich nochmal
FlyLive ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 25.05.2018, 22:13   #2643
FlyLive
Auf eigenen Wunsch stillgelegt
 
Registriert seit: 10.02.2008
Beiträge: 6.494
Zitat:
Zitat von triconer Beitrag anzeigen
Ich bin immer wieder bass erstaunt, über deine wertschätzende Art. Das findet man so selten heutzutage und es kommt auch überhaupt nicht aufgesetzt rüber, sondern aus dem Herzen.

Lass Dich bloß nicht verderben
Danke

ich stehe auf ehrliche und friedliche Menschen
FlyLive ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 25.05.2018, 22:17   #2644
Rennente
Szenekenner
 
Benutzerbild von Rennente
 
Registriert seit: 23.11.2011
Ort: Wuppertal
Beiträge: 1.170
Zitat:
Zitat von pXpress Beitrag anzeigen
Um noch was raus zu holen die Wasserfrequenz erhöhen, das heißt jede Möglichkeit nutzen, dabei kurz einschwimmen sprich 100-200 Meter - danach 6-12x50 Sprint mit 20" Pause, die sollen richtig hart sein. Danach Serie wie 10-20 x 100 mit 20" Pause die können auch im Renntempo sein. Alternativ gehen auch 200 IV, da Pause auf 30" Sekunden erhöhen und wechseln zwischen locker und Renntempo.
Wobei das Renntempo generell jede Einheit zunehmen sollte.
Das ganze findest Du auch in den Ute Mückel Plänen unter Renntempo.

So hat man schnell mal 2-2500 Meter zusammen die einem auch was in Hinblick Wettkampf bringen, besser als monotones Dauerschwimmen.
So, der erste Versuch hat gleich super geklappt, NICHT

Den ersten 100er hab ich mir noch verziehen, mit den harten 50ern davor war ich auf Tempo eingestellt, also RUHIG....
Angedacht waren schlichte 2:00/100- die hab ich beim 11.Versuch geschafft danach mäßig konstant , Tendenz langsamer werdend, - klar, wenn man zu schnell startet. Von einer Unterbrechung wegen beinahe-Kollison abgesehen bin ich aber nicht langsamer als 2:02 geworden.
Mal sehen, ob ich das mit dem Gleichmaß nächste Woche hinbekomme...
Hat übrigens Spaß gemacht, was mich echt überrascht hat!
__________________
Krebsrot ist cool
Rennente ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 25.05.2018, 22:18   #2645
Rennente
Szenekenner
 
Benutzerbild von Rennente
 
Registriert seit: 23.11.2011
Ort: Wuppertal
Beiträge: 1.170
Zitat:
Zitat von FlyLive Beitrag anzeigen
Beim betrachten der Eingabetabelle springen wieder mal die Zahlen

moorii hatte mal 2 km , dann 4 km - ich dachte er tritt gegen Poldi um Platz 3 an.
Dann waren es kurzzeitig 2,8 km....
Nun hat er nichts mehr drin stehen

Dafür stehen jetzt bei Rennente 2,8km und 0,3 km vom Mittwoch .
Ich habe Rennente im verdacht, wieder Schabernack zu treiben

Ich traue mich nicht, den Blue Marlin Bonus einzutragen - sie ändert bestimmt nochmal etwas ab
Nach dem Pflanzen gießen, schaue ich nochmal

schuldig...ich hab Moori und Cheri schon gebeten mal nachzuschauen
Also die 2,8 sind meine... ich war verrutscht, Excel ist einfach zu langsam :-p und dann wußte ich nicht mehr was vorher wo stand *schäm*
__________________
Krebsrot ist cool
Rennente ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 25.05.2018, 22:23   #2646
FlyLive
Auf eigenen Wunsch stillgelegt
 
Registriert seit: 10.02.2008
Beiträge: 6.494
Zitat:
Zitat von Rennente Beitrag anzeigen

schuldig...ich hab Moori und Cheri schon gebeten mal nachzuschauen
Also die 2,8 sind meine... ich war verrutscht, Excel ist einfach zu langsam :-p und dann wußte ich nicht mehr was vorher wo stand *schäm*
ich bin ein Hellseher

dein Bonus habe ich für beide Einheiten eingetragen.

Ulmerandys Bonus übrigens auch.
FlyLive ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 25.05.2018, 22:30   #2647
Rennente
Szenekenner
 
Benutzerbild von Rennente
 
Registriert seit: 23.11.2011
Ort: Wuppertal
Beiträge: 1.170
Zitat:
Zitat von FlyLive Beitrag anzeigen
ich bin ein Hellseher

dein Bonus habe ich für beide Einheiten eingetragen.

Ulmerandys Bonus übrigens auch.
__________________
Krebsrot ist cool
Rennente ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 25.05.2018, 22:35   #2648
moorii
Szenekenner
 
Registriert seit: 24.11.2016
Beiträge: 849
Huhu

ich hatte 2 km, hab ich jetzt wieder richtig eingetragen.
Hatte leider nicht mehr Zeit, da meine Tochter in der Zeit Schwimmkurs hatte.
Irgendwann stand sie am Beckenrand und wollte noch mit mir planschen.

Ich befürchte morgen wird es auch nix

Schönes WE euch allen
moorii ist offline   Mit Zitat antworten
Antwort


Themen-Optionen

Forumregeln
Es ist Ihnen nicht erlaubt, neue Themen zu verfassen.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, auf Beiträge zu antworten.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, Anhänge anzufügen.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, Ihre Beiträge zu bearbeiten.

vB Code ist An.
Smileys sind An.
[IMG] Code ist An.
HTML-Code ist Aus.
Gehe zu

Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 04:34 Uhr.

Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne Dyck
Wettkampfpacing Rad
Nächste Termine
Anzeige:

triathlon-szene.de

Home | Impressum | Datenschutz | Kontakt | Forum

Social

Forum
Forum heute
Youtube
facebook
Instagram

Coaching

Individuelles Coaching
Trainingspläne
Gemeinsam zwiften

Trainingslager

Trainingslager Mallorca
Trainingslager Deutschland
Radtage Südbaden
Alle Camps

Events

Gemeinsamer Trainingstag
Gemeinsames Zeitfahrtraining
Trainingswochenende Freiburg
Trainingswochenende München
Zeitfahren Freiburg
Zwei-Seen-Tour München

TV-Sendung

Mediathek
Infos zur Sendung

Racewear

Trikot und Hose

Rechner

Trainingsbereiche und Wettkampftempo Rad
Trainingsbereiche und Wettkampftempo Laufen
Trainingsbereiche und Wettkampftempo Schwimmen
Profi-Pacing Langdistanz
Vorhersage erste Langdistanz
Altersrechner
Wettkampfpacing 100 km Lauf
Wettkampfgetränk selbst mischen
Powered by vBulletin Version 3.6.1 (Deutsch)
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.