1 Woche vor einem IM ändert man gar nichts an irgendwas.
Also: locker machen und auf sich selbst vertrauen, wird ein super Rennen für dich!
Genau.
Vergiss alles, was ich niemals gesagt habe!
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Doch war ich. Insgesamt bei drei verschiedenen im Laufe meiner Karriere. Und in unterschiedlicher Weise waren alle ein bisschen doof. Oder ich. Kann auch sein. Einer hat mich unbedingt weiter nach vorne gesetzt, der andere nach hinten. Immer irgend ein neuer geiler shit.
Das mit dem Fuß ist echt nur ne optische Täuschung. Kuck mal so waagerecht ist das, wenn ich durchstrecke, siehste. Zuper Zelfie im Flur.
Zitat:
Zitat von bergflohtri
- der Fuß ist auch hier nicht ganz gerade, sondern die Ferse zeigt leicht nach oben, und das Bein ist wirklich vollkommen durchgestreckt - so eine Streckung solltest Du beim pedalieren besser nicht haben.
Es wäre halt interessant zu wissen wie der Rest vom Körper auf dem Rad hängt wenn dein Bein diese Position hat.
Zitat:
Zitat von sabine-g
1 Woche vor einem IM ändert man gar nichts an irgendwas.
Also: locker machen und auf sich selbst vertrauen, wird ein super Rennen für dich!
Aber dem kann ich nur zustimmen. Mach den IM und dann kannst du ggf. an der Position was „optimieren“
Na ich wollte Rat wie es nach der Anpassung ist. Und mir geht ein wenig der Arsch auf Grundeis wegen Hamburg.
Ich habe ein bisschen Angst, meine eigenen Erwartungen nicht zu erfüllen und zünde mal hier und da ne kleine Rakete.
Any suggestions?
Bevor eine*r da was zu sagt: wenn ich mein Bein strecke, ist der Fuss gerade. Sieht auf diesem Bild so aus, als wäre mein Bein zu kurz.
PS so kann ich den Kopf halten und kann trotzdem nach vorne schauen.
Ne Woche vor einem Wettkampf würde ich nix ändern. Aber prinzipiell würde ich im Verlauf mehr Reach (=mehr Länge) ausprobieren und die kürzere Kürbel, wäre wie schon im anderen Thread geschrieben, die Bessere Option gewesen.
Mein Junior hat mich heute nach der Radrunde ( mit Strassenhelm) mal fotografiert, da ich in Hamburg das Gefühl hatte, mein Aerohelm (ein Rudy Project aus 2018 mit hinten Spitzzulaufender Flosse) steht mehr nach oben als das er mit dem Rücken abschließt.
Mal vorausgesetzt, ich bekomme den Kopf einfach nicht tiefer, welcher Helm wäre bei der Position optimal?
So ein relativ rundes Modell wie von Abus (Gamechanger Tri?), oder bringt das im Vergleich zum langgezogenen Aerohelm und 38kmh keine Verbesserungen?
Ziel ist natürlich, in HH die Zeit bei vergleichbaren Bedingungen auf Sub 9:10h zu drücken, man muß ja Ziele haben...
Was tun? IMG_20220611_120151-1.jpg
Ich würde mal versuchen, ob anstellen der Extensions deinen Kopf vielleicht ein bisschen zwischen die Schultern fallen lässt. Dadurch hättest du auch nicht mehr so den Helm oben raus stehen. Aber in jedem Fall wäre eine „kurzer“ runder für dich wohl zielführend. Vielleicht geht auch ein Giro Aerohead…
Mein Junior hat mich heute nach der Radrunde ( mit Strassenhelm) mal fotografiert, da ich in Hamburg das Gefühl hatte, mein Aerohelm (ein Rudy Project aus 2018 mit hinten Spitzzulaufender Flosse) steht mehr nach oben als das er mit dem Rücken abschließt.
Mal vorausgesetzt, ich bekomme den Kopf einfach nicht tiefer, welcher Helm wäre bei der Position optimal?
So ein relativ rundes Modell wie von Abus (Gamechanger Tri?), oder bringt das im Vergleich zum langgezogenen Aerohelm und 38kmh keine Verbesserungen?
Ziel ist natürlich, in HH die Zeit bei vergleichbaren Bedingungen auf Sub 9:10h zu drücken, man muß ja Ziele haben...
Was tun? Anhang 47681
Ich hab das auch so gemacht auf Arnes Rat hin. Extensions 1 cm hoch und man kann den Kopf tiefer halten und sieht trotzdem was. Abus Gamechanger TT bringt viel im Vergleich zum regulären Gamechanger. Den Vergleich mit dem langgezogenen Helm habe ich nicht.
Wobei das mit den Fotos so eine Sache: ich habe auf den meisten Fotos den Kopf auch immer noch höher als geplant. Ich denke aber, dass das darin liegt, dass man an Orten, wo Passanten oder Fotografen sind, aufmerksamer auf die Strasse sieht, langsamer fährt und daher weniger flach drin liegt.
Es gibt ein paar pics auf freier Strecke da am Deich, wo ich nicht gross auf Verkehr, Passanten oder Fotografen achten musste und da finde ich meine Position besser, als auf den Bildern in der City oder beim extra Fototermin.
Haste mal so n 38 km/h Bild vom Deich?
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