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Angriff 2018 Unterforum für die Threads zum "Angriff 2018".

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Alt 07.12.2016, 21:42   #105
Benni1983
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Registriert seit: 16.09.2015
Ort: Rheingau
Beiträge: 3.101
Laufen (2km, 400m Bahn)
September: kein Test
Oktober: 12.10. 09:17min (186 DurchschnittsPuls)
November: 16.11. 09:06min (181 DurchschnittsPuls)
Dezember: 07.12. 09:04min (184 DurchschnittsPuls)
Januar:
Februar:
März:
Schwimmen (500m, 25m Bahn)
September: kein Test
Oktober: 21.10. 08:55min
November: 17.11. 09:05min
Dezember: 20.12. 09:04min
Januar:
Februar:
März:
Rad Rolle 10min Powermeter
September: kein Test
Oktober: 27.10. 220 Watt (174 DurchschnittsPuls)
November: kein Test
Dezember: kein Test
Januar:
Februar:
März:
Gewicht:
Startgewicht am 11.07.16 117,0 kg
Zwischenziel 1 am 01.01.17: 103,0 kg
Zwischenziel 2 am 29.01.17: 99,0 kg
Zielgewicht am 13.03.17: 93,0 kg
05.09.16 113,3 kg
12.09.16 112,8 kg
19.09.16 111,9 kg
26.09.16 113,5 kg
04.10.16 112,0 kg
10.10.16 110,9 kg
17.10.16 109,8 kg
24.10.16 107,9 kg
31.10.16 108,3 kg
07.11.16 107,9 kg
14.11.16 108,4 kg
21.11.16 107,3 kg
28.11.16 108,0 kg
05.12.16 109,6 kg
12.12.16 109,0 kg
19.12.16 108,6 kg
26.12.16 109,8 kg
02.01.17 110,3 kg
09.01.17 109,3 kg
__________________
Triathlon Dad...auf der Suche nach der radelnden Traumfrau

Liebesbriefe gerne per PN

Mein TS Blog:
https://www.triathlon-szene.de/forum...t=46763&page=9

Strava
https://www.strava.com/athletes/benni1983

Triathlon Team Eltville
https://triathlon-team-eltville.de/

Geändert von Benni1983 (10.01.2017 um 10:06 Uhr).
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Alt 19.12.2016, 13:55   #106
Ulmerandy
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Registriert seit: 16.02.2008
Ort: Neu-Ulm
Beiträge: 3.354
Schwimmen (500m, 25m Bahn)

23.09.2016 10:35 min
11.11.2016 08:17 (400m Test)

Radfahren

200 HM 12.11.2016 6,9 Km MTB 31:28 min
200 HM 12.11.2016 5,5 Km MTB 22:47 min

Laufen (2km)

22.09.2016: 9:07 min (da ist sicher noch Luft nach oben )
Ulmerandy ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 27.12.2016, 11:04   #107
Läufer1984
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Benutzerbild von Läufer1984
 
Registriert seit: 16.06.2012
Ort: Isny
Beiträge: 87
Schwimmen 500m (25m Bahn):
22. September 2016: 6:48
27. Oktober 2016: 400m = 5:22
10. November 2016: 400m = 5:07

Laufen 2 Km Vollgas:
06. Oktober 6:31
20. November CP20 Test im Rahmen vom LD Plan 18h 5,4 Km in 20:00 Puls der letzten 10`im Schnitt 170


Rad Strava Schwarzer Grat 1st Summit (2,3Km 226HM 10%):
02. November: 14:32
25. November: 13:07
26. Dezember: 12:59


Gewicht:
20.09.16: 80kg
03.10.16: 79kg
07.10.16: 79kg
04.11.16: 78,9kg
20.11.16: 79kg
26.12.2016: 78kg
Zwischenziel I 30.11: 79kg

Zwischenziel II 31.01.: 78,5kg

Zielgewicht 31.03.17: 78kg
__________________
__________________
Viel hilft Viel!!!

Nächster Stopp IM Frankfurt 2017

Geändert von Läufer1984 (27.12.2016 um 21:22 Uhr).
Läufer1984 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 05.01.2017, 10:35   #108
Nole#01
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Benutzerbild von Nole#01
 
Registriert seit: 17.02.2016
Ort: Steiermark
Beiträge: 2.174
Laufen (2000m)
21.09.2016: 8:32min

Schwimmen (500m, 25m Bahn)
21.10.2016: 10:12min
19.11.2016: 9:29min
3.1.2017: 7:09min (400m, 25m Bahn)

Radfahren (10min out and back)
27.09.2016: 6,25km - 37,4km/h

Gewicht
Startgewicht: 21.09.2016: 68kg
Zwischenziel: 31.01.2017: 68kg
Zielgewicht: 31.03.2017: 68kg
Nole#01 ist gerade online   Mit Zitat antworten
Alt 22.01.2017, 19:27   #109
Ulmerandy
Szenekenner
 
Benutzerbild von Ulmerandy
 
Registriert seit: 16.02.2008
Ort: Neu-Ulm
Beiträge: 3.354
Schwimmen (500m, 25m Bahn)

23.09.2016 10:35 min
11.11.2016 08:17 (400m Test)
22.01.2017 10:40 min (allerdings als Pyramide K-B-KK-B-KKK und zurück)

Radfahren

200 HM 12.11.2016 6,9 Km MTB 31:28 min
200 HM 12.11.2016 5,5 Km MTB 22:47 min

Laufen (2km)

22.09.2016: 9:07 min (da ist sicher noch Luft nach oben )

Ich fühle mich im Wasser so gut wie schon lange nicht mehr - mal schauen ob ich das Gefühl dann am Freitag auch beim 400m Test bestätigen kann
Ulmerandy ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 27.01.2017, 00:10   #110
ThisAnneke
Szenekenner
 
Benutzerbild von ThisAnneke
 
Registriert seit: 29.02.2016
Ort: Vechta, Osnabrück
Beiträge: 173
Mir fällt gerade auf, dass ich noch gar keine "Tage der Wahrheit gepostet habe. Wird Zeit für ein paar Tests in den nächsten Wochen.

Aber mein Gewicht kann ich schon posten

Gewicht
25.09.16: 72.5
26.01.17: 69,5



Zielgewicht 31.03.17: 68kg
__________________
Schmetterlinge lachen hören und Wolken schmecken!
ThisAnneke ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 12.02.2017, 18:59   #111
AndiFigo
Ist alles so schön bunt hier!
 
Registriert seit: 03.10.2016
Beiträge: 26
Schwimmen (500m, 25m Bahn)
18.10.2016: 8:30 min.
22.10.2016: 8:30 min.
--------------------------
Radfahren (166hm, 4,2km)
04.02.2017: 13:36 min
--------------------------
Laufen (2 km)
19.10.2016: 07:38 min (Puls 167)
03.12.2016: 07:44 min (Puls 166) (war sehr kalt)
--------------------------
Gewicht:
Oktober 69 kg
Zielgewicht Juni 2017: 66 kg
--------------------------
AndiFigo ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 28.02.2017, 09:38   #112
Läufer1984
Szenekenner
 
Benutzerbild von Läufer1984
 
Registriert seit: 16.06.2012
Ort: Isny
Beiträge: 87
Schwimmen 500m (25m Bahn):
22. September 2016: 6:48
27. Oktober 2016: 400m = 5:22
10. November 2016: 400m = 5:07
28. Februar 2017: 400m = 5:08

Laufen 2 Km Vollgas:
06. Oktober 6:31
20. November CP20 Test im Rahmen vom LD Plan 18h 5,4 Km in 20:00 Puls der letzten 10`im Schnitt 170


Rad Strava Schwarzer Grat 1st Summit (2,3Km 226HM 10%):
02. November: 14:32
25. November: 13:07
26. Dezember: 12:59


Gewicht:
20.09.16: 80kg
03.10.16: 79kg
07.10.16: 79kg
04.11.16: 78,9kg
20.11.16: 79kg
26.12.2016: 78kg
28.02.2017: 79kg
Zwischenziel I 30.11: 79kg

Zwischenziel II 31.01.: 78,5kg

Zielgewicht 31.03.17: 78kg
__________________
Viel hilft Viel!!!

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