Expertenthema: Die 20 Stunden Woche

[Trimichi]

Hinzu kommen auch Dehnübungen am Abend und 2h Yoga am Morgen. So kommen die Schiki-Mimiki-Mimese-Blinsler auf tolle Umfänge. Bei denen heißt das dann "den Trainingstag aufstylen".

Zitat von Shangri-La

Wer kennt eigentlich noch Hottenrott und Zülch?..

Ich habe tatsächlich noch ein Din A5 Büchlein meiner Anfangsphase im MTB Sport von denen hier Regal stehen.... Ich glaube an 500h Training pro Jahr ist man da Leistungssportler....

Hier ich.
Kenne sogar einen davon persönlich.

Martin Zülch war doch meines Wissens sogar der Jugendtrainer von Patrick Lange in Oberurff/Nordhessen.

Die Bücher von den beiden Autoren waren viele Jahre meine Trainingsbegleiter.

[triduma]

Zitat von ironmansub10h

auf 20 h kommen doch viele Strava -Enthusiasten, da wird ja jeder Gang zum Kühlschrank und zum Klo aufgezeichnet und als Rekom Einheit verbucht, der WEeg zum Bäcker als lockerer DL gemarkert , die Fahrt zum Wochenmarkt als Intervalltraining gepinnt.

Nicht alle über einen Kamm scheren.

Ich hatte dieses Jahr noch keine Woche unter 20h.
Garantiert ohne Trainingstag aufstylen.
Dehnübungen, Stabi und Yoga mach ich sowieso nicht. Die Zeit nutze ich zum Rad fahren und laufen.
Ich bin halt ein Kilometer und Stunden Junkie.

[Memph1921]

Zitat von Trimichi

Hinzu kommen auch Dehnübungen am Abend und 2h Yoga am Morgen. So kommen die Schiki-Mimiki-Mimese-Blinsler auf tolle Umfänge. Bei denen heißt das dann "den Trainingstag aufstylen".

Naja die meisten aus diesem Forum brauchen wahrscheinlich nach einer 2 Stunden Yoga Einheit mehr Regeneration als nach einer 5 stündigen Radausfahrt.
Also unterschätze mir Yoga nicht.

[triduma]

Zitat von Memph1921

Naja die meisten aus diesem Forum brauchen wahrscheinlich nach einer 2 Stunden Yoga Einheit mehr Regeneration als nach einer 5 stündigen Radausfahrt.
Also unterschätze mir Yoga nicht.

Das würde bei mir ganz sicher zutreffen.

Zitat von triduma

Nicht alle über einen Kamm scheren.

Ich hatte dieses Jahr noch keine Woche unter 20h.
Garantiert ohne Trainingstag aufstylen.
Dehnübungen, Stabi und Yoga mach ich sowieso nicht. Die Zeit nutze ich zum Rad fahren und laufen.
Ich bin halt ein Kilometer und Stunden Junkie.

dir nehme ich die Umfänge mit allem Respekt auch ab. War auch eher ironisch gemeint.

[triduma]

Zitat von ironmansub10h

dir nehme ich die Umfänge mit allem Respekt auch ab. War auch eher ironisch gemeint.

Ok, sorry. Ich hab wahrscheinlich auch etwas überreagiert geantwortet.

[Trimichi]

Zitat von ironmansub10h

dir nehme ich die Umfänge mit allem Respekt auch ab. War auch eher ironisch gemeint.

Hi,

Dir nehme ich die Bestätigung dessen auch ab, und verrate und verleugne zugleich, ernsthaft, wie wars bei deinem Wandermarathon ü40Jm im Blackwood? Herrengedecke? Schwarwälderchen Kirsisch Torte und ein Bier dazu? Ich bin leider nur auf 18,0 Km gekommen in der einer, meiner längsten Tagesetappe.

Habe viel zu tun gehabt, Wetter war nicht so toll fürs Radeln, allerdings gut für schlechte Schwimmer. Und auch gute Schwimmer.

Ich konnte die 20h-Training pro Woche coronakrisenbedingt nicht schaffen. Die Build-Phasen fielen aus und nun entgültig ins Wasser. So kam ich letzte Woche immerhin auf 7-8h Training netto auf dem Rad, im Wasser und auch in Summe 42,4 Laufkilometer im Trainingsheftchen,

Wetter soll ja besser werden, 30° Celsisus wurden zum Wochenende hin vermeldet.

Gruss,
M.