Winterschwimmen im Badesee - Ausrüstung

[Deichman]

So...das war knackig. Heute am See erstes Mal im November schwimmen. 11Grad. Brrr.

Wie hat es sich angefühlt...

Erst einmal die Strategie:
das kalte Wasser ins Gesicht zum "Abschrecken" und den Neo NICHT fluten!

Ich hatte wie bereits geschrieben 2 übereinander und 2 Neoprenkappen an. Dann gings doch recht mutig los und rein...
Die ersten 50m habe ich gedacht, das wird nichts. Mein Kopf schmerzte und fühlte sich so an, als wenn er gleich platzt. Nachdem ich dann langsamer weiter gekrault bin, ging es.

Langsames Adaptieren...

Blöderweise zwang mich meine Aquasphere Brille nach weiteren 50m zur Pause, weil sie etwas undicht war und auch ziemlich beschlug. Mist. Ich bin kurz mit Brustschwimmen weiter, was die Atmung etwas beruhigt hat und konnte so wieder besser ins Kraulen gekommen. Weitere 100m das Gleiche noch einmal aber es fühlte sich jetzt schon sehr angenehm an. Brille war dichter und so konnte ich endlich ca. 600m bis zum Schilf durchschwimmen.

Ich hab dann noch kurz auf meine Begleitung gewartet - es wurde kalt - und wir sind dann direkt wieder zurück. Jetzt lief es recht rund aber so nach ca. 1000m wurde mir dann doch ziemlich kalt. Die letzten 400m waren dann schon wieder unangenehm.
Ich hab dann noch im Wasser die Neos ausgezogen, was schon recht grenzwertig war. Meine Begleitung derweil auch angekommen, hatte in beiden Beinen Krämpfe. Ich hatte nur blaue Lippen aber fühlte mich erstaunlich gut.

Ich hab mich dann ziemlich schnell umgezogen, lange Unterhosen und Winterklamotten an und dann gabs heissen Tee. Jetzt merkte ich die Kälte und das Klappern der Zähne...

Nach dem Tee war wieder alles gut bis auf die kalten Füsse. Im Auto dann Heizung auf Vollgas. Was für ein Spass.

Die ganze Sache wird dann Samstag wiederholt....macht Sauspass und wir - unsere kleine Triathlonsparte - hat beschlossen, dass Mi und Sa durchzuziehen, solange es geht.

Ergebnis: 36min./1500m..mehr war nicht drin...

Zum Material:
- Brille wird noch optimiert...da nehm ich wieder meine bewährte Zoggs Predator
- ich hab mich nicht eingefettet!..geht auch ohne, wenn man schnell durchzieht.
- Die Neoprenschuhe/Füsse waren meine einzigen Schwachpunkte. Hier wird noch optimiert und vorher noch besser aufgewärmt.
- Für den Hals werde ich mir einen Wärmeschutz basteln...das ist eine Schwachstelle..

..hässlich aber funktionell..Version 1.0 Winterswim2020:

IMG_4098.jpg

[speedskater]

Zitat von JamesTRI

[*]Taucherbrille: lol. Das wird sicherlich zu Beginn die größte Umstellung sein. Aber wenn ich lese dass Kälte im Gesicht das größte Problem bereitet, dann sicher eine gute Investition für entspanntes Schwimmen.[/list]

1. Was hast Du für eine Taucherbrille?

Das Gesicht war bei ca. 14 Grad meine größte Kälteherausforderung.
Möglicherweise könnte eine möglichst große,
aber noch "schwimmakzeptable" Taucherbrille (zusätzlich zu stirnbedeckender Neohaube und Neohoodie) Erleichterung bringen.

2. Meine Ausstattung:
Neounterziehweste (Zone 3),
Neo,
Zweifach Neohandschuhe (Zone 3),
Zweifach Neofüßlinge (Zone 3),
Neohaube (Sailfish)
und Neohoodie (HUUB),
Rettungsboje.

Leider schränkt der Neohoodie die Nackenbeweglichkeit beim Atmen stark ein.

3. Mein bewährter Ablauf:
15 min Mobilisation zuhause,
ziehe das "Paket" zuhause an,
fahre 2,5 km (Luxus, ich weiß. Bin auch sehr dankbar) mit dem Rad zum See,
adaptiere mich an das Wasser (langsam (ohne Fluten) und kurz rein, kurz raus),
schwimme in Ufernähe,
trinke heißen Tee,
setze eine warme Mütze auf,
radle zurück
und ziehe alles unter der warmen Dusche wieder aus.
So habe ich keine zusätzliche Kälte am See
und brauche weniger Klamotten (die werden dann auch nicht sandig, u.ä.)
und letztlich weniger Zeit.

4. Fadenbefüllung:
Am besten einigen wir uns jetzt mal auf einen Thread.
Sonst wird es anstrengend. Danke.
Ich habe mich jetzt mal für diesen entschieden (hat doppelt soviel Antworten).

[JamesTRI]

Zitat von Deichman

So...das war knackig. Heute am See erstes Mal im November schwimmen. 11Grad. Brrr.

Wie hat es sich angefühlt...

Erst einmal die Strategie:
das kalte Wasser ins Gesicht zum "Abschrecken" und den Neo NICHT fluten!

Ich hatte wie bereits geschrieben 2 übereinander und 2 Neoprenkappen an. Dann gings doch recht mutig los und rein...
Die ersten 50m habe ich gedacht, das wird nichts. Mein Kopf schmerzte und fühlte sich so an, als wenn er gleich platzt. Nachdem ich dann langsamer weiter gekrault bin, ging es.

Langsames Adaptieren...

Blöderweise zwang mich meine Aquasphere Brille nach weiteren 50m zur Pause, weil sie etwas undicht war und auch ziemlich beschlug. Mist. Ich bin kurz mit Brustschwimmen weiter, was die Atmung etwas beruhigt hat und konnte so wieder besser ins Kraulen gekommen. Weitere 100m das Gleiche noch einmal aber es fühlte sich jetzt schon sehr angenehm an. Brille war dichter und so konnte ich endlich ca. 600m bis zum Schilf durchschwimmen.

Ich hab dann noch kurz auf meine Begleitung gewartet - es wurde kalt - und wir sind dann direkt wieder zurück. Jetzt lief es recht rund aber so nach ca. 1000m wurde mir dann doch ziemlich kalt. Die letzten 400m waren dann schon wieder unangenehm.
Ich hab dann noch im Wasser die Neos ausgezogen, was schon recht grenzwertig war. Meine Begleitung derweil auch angekommen, hatte in beiden Beinen Krämpfe. Ich hatte nur blaue Lippen aber fühlte mich erstaunlich gut.

Ich hab mich dann ziemlich schnell umgezogen, lange Unterhosen und Winterklamotten an und dann gabs heissen Tee. Jetzt merkte ich die Kälte und das Klappern der Zähne...

Nach dem Tee war wieder alles gut bis auf die kalten Füsse. Im Auto dann Heizung auf Vollgas. Was für ein Spass.

Die ganze Sache wird dann Samstag wiederholt....macht Sauspass und wir - unsere kleine Triathlonsparte - hat beschlossen, dass Mi und Sa durchzuziehen, solange es geht.

Ergebnis: 36min./1500m..mehr war nicht drin...

Zum Material:
- Brille wird noch optimiert...da nehm ich wieder meine bewährte Zoggs Predator
- ich hab mich nicht eingefettet!..geht auch ohne, wenn man schnell durchzieht.
- Die Neoprenschuhe/Füsse waren meine einzigen Schwachpunkte. Hier wird noch optimiert und vorher noch besser aufgewärmt.
- Für den Hals werde ich mir einen Wärmeschutz basteln...das ist eine Schwachstelle..

..hässlich aber funktionell..Version 1.0 Winterswim2020:

Anhang 45388

2 Neoprenanzüge übereinander ?

Zitat von Deichman

So...das war knackig. Heute am See erstes Mal im November schwimmen. 11Grad. Brrr.

Wie hat es sich angefühlt...

Erst einmal die Strategie:
das kalte Wasser ins Gesicht zum "Abschrecken" und den Neo NICHT fluten!

Ich hatte wie bereits geschrieben 2 übereinander und 2 Neoprenkappen an. Dann gings doch recht mutig los und rein...
Die ersten 50m habe ich gedacht, das wird nichts. Mein Kopf schmerzte und fühlte sich so an, als wenn er gleich platzt. Nachdem ich dann langsamer weiter gekrault bin, ging es.

Langsames Adaptieren...

Blöderweise zwang mich meine Aquasphere Brille nach weiteren 50m zur Pause, weil sie etwas undicht war und auch ziemlich beschlug. Mist. Ich bin kurz mit Brustschwimmen weiter, was die Atmung etwas beruhigt hat und konnte so wieder besser ins Kraulen gekommen. Weitere 100m das Gleiche noch einmal aber es fühlte sich jetzt schon sehr angenehm an. Brille war dichter und so konnte ich endlich ca. 600m bis zum Schilf durchschwimmen.

Ich hab dann noch kurz auf meine Begleitung gewartet - es wurde kalt - und wir sind dann direkt wieder zurück. Jetzt lief es recht rund aber so nach ca. 1000m wurde mir dann doch ziemlich kalt. Die letzten 400m waren dann schon wieder unangenehm.
Ich hab dann noch im Wasser die Neos ausgezogen, was schon recht grenzwertig war. Meine Begleitung derweil auch angekommen, hatte in beiden Beinen Krämpfe. Ich hatte nur blaue Lippen aber fühlte mich erstaunlich gut.

Ich hab mich dann ziemlich schnell umgezogen, lange Unterhosen und Winterklamotten an und dann gabs heissen Tee. Jetzt merkte ich die Kälte und das Klappern der Zähne...

Nach dem Tee war wieder alles gut bis auf die kalten Füsse. Im Auto dann Heizung auf Vollgas. Was für ein Spass.

Die ganze Sache wird dann Samstag wiederholt....macht Sauspass und wir - unsere kleine Triathlonsparte - hat beschlossen, dass Mi und Sa durchzuziehen, solange es geht.

Ergebnis: 36min./1500m..mehr war nicht drin...

Zum Material:
- Brille wird noch optimiert...da nehm ich wieder meine bewährte Zoggs Predator
- ich hab mich nicht eingefettet!..geht auch ohne, wenn man schnell durchzieht.
- Die Neoprenschuhe/Füsse waren meine einzigen Schwachpunkte. Hier wird noch optimiert und vorher noch besser aufgewärmt.
- Für den Hals werde ich mir einen Wärmeschutz basteln...das ist eine Schwachstelle..

..hässlich aber funktionell..Version 1.0 Winterswim2020:

Anhang 45388

Na, mit 2 Neos übereinander bist ja sicher über das Wasser geschwommen. 😅

[JamesTRI]

Wie dick sind deine Neos also in mm, zusammen gerechnet ? Müssten dann ja ca 9-10 mm gewesen sein..


Wundere mich das du trotzdem blaue Lippen hattest. Wobei bei 11 Grad 36 Minuten ist natürlich über dem was Winterschwimmer raten: 11 Grad in Minuten = 11 Minuten, Mit Neo dann eben verdoppelt ca 22 Minuten.....Denke das war einfach zu lange...

[Deichman]

Zitat von JamesTRI

Wie dick sind deine Neos also in mm, zusammen gerechnet ? Müssten dann ja ca 9-10 mm gewesen sein..


Wundere mich das du trotzdem blaue Lippen hattest. Wobei bei 11 Grad 36 Minuten ist natürlich über dem was Winterschwimmer raten: 11 Grad in Minuten = 11 Minuten, Mit Neo dann eben verdoppelt ca 22 Minuten.....Denke das war einfach zu lange...

Unter halbe Stunde schwimm ich nicht. ..dafür fahr ich halt 30km zum See... ..bin aber auch nicht so kälteempfindlich (eher Wärme). Etwas blaue Lippen dürfen sein und ich bin eher norddeutsch und fahre auch im Tiefschnee Rad.

Der Attack ist 4.5mm (Rumpf), 1.5mm (Arme), 2mm (Beine)
Der von Decathlon ist eigentlich ein Thermoanzug zum schwimmen...1mm oben und 1,5 unten...also maximal 6. Beweglichkeit war ausreichend.

Den Tip mit 2fach hab ich hier gelesen:
https://www.triathlon-tipps.de/im_wi...en_si_418.html
und das funktioniert sehr gut.

[Deichman]

Zitat von anlot

Na, mit 2 Neos übereinander bist ja sicher über das Wasser geschwommen. ��

..sicher auf jeden Fall, da niemals alleine. "Geflogen" bin ich aber auch nicht...dafür gabs zuviel Welle.

[JamesTRI]

Zitat von Deichman

Unter halbe Stunde schwimm ich nicht. ..dafür fahr ich halt 30km zum See... ..bin aber auch nicht so kälteempfindlich (eher Wärme). Etwas blaue Lippen dürfen sein und ich bin eher norddeutsch und fahre auch im Tiefschnee Rad.

Der Attack ist 4.5mm (Rumpf), 1.5mm (Arme), 2mm (Beine)
Der von Decathlon ist eigentlich ein Thermoanzug zum schwimmen...1mm oben und 1,5 unten...also maximal 6. Beweglichkeit war ausreichend.

Den Tip mit 2fach hab ich hier gelesen:
https://www.triathlon-tipps.de/im_wi...en_si_418.html
und das funktioniert sehr gut.

Interessant. Ich muss auch 45 bzw 65 km fahren zum nächsten Badesee.

Deswegen werde ich frühestens am Wochenende berichten.

Bin ich mal gespannt: Denn bei mir sind es mehr als 6mm. Der 2XU hat 5mm am Körper und 2mm an den Armen. Mit dem Shorty + 1,5 mm & mit dem Hoody + 2 mm = 8,5mm