gemeinsam zwiften | youtube | forum heute
Bestzeit!
Triathlon Coaching
Individueller Trainingsplan vom persönlichen Coach
Wissenschaftliches Training
Doppeltes Radtraining: Straße und Rolle mit separaten Programmen
Persönlich: Regelmäßige Skype-Termine
Mehr erfahren: Jetzt unverbindlichen Skype-Talk buchen!
Erster 70.3 Triathlon. Dazu ein paar Fragen - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
Zurück   triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum > Triathlon-Einsteiger > Triathlon-Einsteiger: Wettkampffragen
Registrieren Benutzerliste Suchen Heutige Beiträge

Antwort
 
Themen-Optionen
Alt 06.04.2020, 14:27   #1
marvel_master
Ist alles so schön bunt hier!
 
Registriert seit: 14.07.2011
Beiträge: 15
Erster 70.3 Triathlon. Dazu ein paar Fragen

Hallo,

ich habe in der Vergangenheit schon öfters die Kurzdistanz
bei einem Triathlon gemacht und jetzt wage ich mich zum ersten mal an die Mitteldistanz vom Ironman. Also die 70.3 Strecke. Ziel ist erstmal nur ankommen. Die Zeit ist egal.

Dazu hätte ich ein paar Fragen.

Ist es üblich einen Ersatzschlauch für das Rennrad mitzunehmen? Also
entweder 1. Ein Pannenspray oder 2. Ersatzschlauch. Sind ja "nur" ca 90 Kilometer.

Frage 2:
Braucht man überhaupt ein Neopren? Wenn nicht, lasse ich den einfach weg.
Oder gibt es Tage, wo man den tragen muß? Vermutlich doch nur, wenn eine
bestimmte Wassertemperatur unterschritten ist? Wenn es zu warm ist, darf
man den doch gar nicht tragen, oder?

Frage 3: Zeit spielt bei der Mitteldistanz keine Rolle. Ich wollte daher
ohne Einteiler antreten und ich mich immer passend in der Wechselzone umziehen. Also
nach dem Schwimmen halt Rennradhose an (ist bequemer als Einteiler) und für das Joggen halt eine
kurze Jogging Hose. Spricht da außer der Zeit irgendwas gegen?

Frage 4: Ist folgendes bzgl. Verpflegung unterwegs in Ordnung?

Rennradfahren:
2 Flaschen mit isotonischen Getränken.
2 Gel + 2 Energieriegel

Joggen. Je nach Bedarf unterwegs was trinken was einem Streckenposten reichen.

Frage 5:
Gibt es auf der Rennradstrecke auch noch Getränke? Falls ja, wie läuft das? Man hält ja nicht an.

Frage 6:
Ist es bei der Mitteldistanz üblich, dass der Veranstalter Dixi Klos auf der
Strecke aufstellt falls man doch mal auf Klo muss?

VG
marvel_master ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 06.04.2020, 14:34   #2
tridinski
Szenekenner
 
Benutzerbild von tridinski
 
Registriert seit: 03.09.2009
Ort: Vulkaneifel2Wetterau
Beiträge: 3.907
wo willst du denn starten - 2020 Kraichgau oder Heilbronn? Dann Antwort auf alle Fragen: egal

sonst:
(1) Ja, mitnehmen, beides.
(2) Es gibt Wassertemperaturen unter der das Tragen eines Neoprens vorgeschrieben ist. Meistens sind die Temperaturen aber in dem Bereich wo es freiwillig oder verboten ist
(3) Kannst dich so lange umziehen wie du willst (also fast)
(4) klingt ok als Startpunkt für deine Experimente im Training => ausprobieren wie es bei dir ist. Im Wettkampf lieber etwas mehr einplanen als du im Training gebraucht hast
(5) meistens ja, werden hochgehalten von Helfern, du wirst etwas langsamer und greifst die Flasche mit einer Hand, meistens die rechte
(6) meistens gibts welche

Dann happy Training, bis 2021 ist noch genug Zeit
__________________
Grüße

Tri-K
__________________

slow is smooth and smooth is fast
swim by feel, bike for show, run to win
tridinski ist gerade online   Mit Zitat antworten
Alt 06.04.2020, 16:28   #3
Adlerschoppe
Szenekenner
 
Registriert seit: 04.05.2018
Beiträge: 55
Tridinski hat ja bereits umfänglich geantwortet.
Schau dir die Cutoff Zeiten an, wenn das für Dich machbar ist, dann durchziehen 👍
Ansonsten kann die Investition in einen Einteiler sinnvoll sein. Spart einem Ärger. Ein einfacher ist vollkommen ausreichend.
Adlerschoppe ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 06.04.2020, 18:40   #4
marvel_master
Ist alles so schön bunt hier!
 
Registriert seit: 14.07.2011
Beiträge: 15
Zitat:
Zitat von Adlerschoppe Beitrag anzeigen
Tridinski hat ja bereits umfänglich geantwortet.
Schau dir die Cutoff Zeiten an, wenn das für Dich machbar ist, dann durchziehen ��
Ansonsten kann die Investition in einen Einteiler sinnvoll sein. Spart einem Ärger. Ein einfacher ist vollkommen ausreichend.
Ja, für die Kurzdistanz habe ich den schon genutzt. Ich finde allerdings für so lange Strecken die Polsterung einer richtigen Radlerhose bequemer. Wenn man sich den Hintern mit so einem Einteiler wund scheuert, ist das eher blöd. ;-)

Noch eine andere Frage. Tri-K hat empfohlen einen Ersatzschlauch mitzunehmen. Wo lässt man die ganze Ausrüstung dafür inkl Luftpumpe oder CO2 Kartuschen? Am Rahmen festkleben? In den Halterungen der Flaschen sind ja die Getränkeflaschen an sich. Wie machen das die routinierten Sportler?
marvel_master ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 06.04.2020, 18:50   #5
Necon
Szenekenner
 
Registriert seit: 26.06.2012
Beiträge: 7.744
Ich klebe die Sachen unter den Sattel funktioniert ganz gut
Necon ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 06.04.2020, 20:30   #6
Jan-Z
Szenekenner
 
Benutzerbild von Jan-Z
 
Registriert seit: 03.04.2015
Beiträge: 790
Moin!
Hängt von Rad ab ...
Manche 'opfern' einen Flaschenhalter, v.a. wenn man 2 hinter dem Sattel hat, sonst Satteltasche, Bentobox, Oberrohrtasche, ....
Ich hatte früher eine Miniluftpumpe am FlaHa hinter dem Sattel, Ersatzschlauch unter darunter und CO2+Multitool in einer Oberrohrtasche ...
Gruss Jan
Jan-Z ist gerade online   Mit Zitat antworten
Alt 06.04.2020, 21:49   #7
marvel_master
Ist alles so schön bunt hier!
 
Registriert seit: 14.07.2011
Beiträge: 15
Hallo zusammen,

ich habe mich mal ein wenig bzgl. Pannensets und Transporttaschen für ein Rennrad umgeschaut.

Wieder ein paar Fragen:

Was ist der Vorteil von CO2 Kartuschen gegenüber einer mitgeführten Mini Luftpumpe? Zeit wäre der einzige Vorteil der mir hier einfällt.


Frage 2:/ Was ist von folgendem Material zu halten?
https://www.rosebikes.de/xtreme-air-...icle_size=6075

https://www.rosebikes.de/rose-co2-ka...size=60670 60

Frage 3./
Was ist von folgender Mini Pumpe zu halten?
https://www.amazon.de/gp/product/B00...I32FWMB3&psc=1


Frage 4./ Pannensprays scheinen laut diverser Foren manchmal eine ziemlich Sauerei zu sein. Kombiniert mit einer geringen Erfolgswahrscheinlichkeit.

Was spricht für Pannensprays?

Was ist hiervon zu halten?
Pannenspray
https://www.amazon.de/gp/product/B00...9M98F4L1&psc=1



Frage 4./
Wenn man jetzt einen Ersatzschlauch + Hebel + Pumpe etc mitschleppen möchte, dann habe ich auf die
Schnelle folgende "schlanke" Taschen gefunden. Kann man die bedenkenlos kaufen? In meinen Augen
müsste eine Satteltasche + Oberrohrtasche reichen. Die Pumpe würde ich einfach irgendwo festkleben.

Oberrohtasche
https://www.rosebikes.de/deuter-ener...tasche-2652856

Satteltasche
https://www.mountain24.de/Fahrradtaschen/Bike-Bag-I,-Fahrradtasche::8197.html?products_id=8197{31}691&r efID=xslmak


https://www.mountain24.de/Fahrradtaschen/Bike-Bag-Race-II,-Fahrradtasche::13498.html?products_id=13498{31}691 &refID=xslmak


Rahmentasche
https://www.mountain24.de/Fahrradtaschen/Rahmentasche,-Fahrrad-Tasche::8789.html?products_id=8789{1}218&refID=xsl mak

Ich habe mir auch gerade mal Bilder von anderen Triathlon Wettkämpfen angeschaut. Es scheinen kaum Leute etwas an Ersatzmaterial mitzunehmen. Ich sehe immer nur eine Trinkflasche aber sonst keine Ausrüstung.
Hier mal ein Beispiel.
https://www.netzathleten.de/media/k2...92bf9a5_XL.jpg

https://blog-magazin.info/wp-content...teldistanz.jpg



Gruß

Geändert von marvel_master (06.04.2020 um 22:04 Uhr).
marvel_master ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 06.04.2020, 23:27   #8
Stefan
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von marvel_master Beitrag anzeigen
.........
Ich würde mir sowas wie die Tasche von Deuter für unter den Sattel kaufen. Da ein paar Flicken, eine kleine Tube Kleber, 3 Mantelheber und einen Schlauch rein.
Eine Minipumpe würde ich mit der beiliegenden Halterung am Rahmen befestigen. Die TOPEAK PocketRocket hatte ich mal und war nicht zufrieden damit. Ich habe jetzt ein anderes Produkt, aber keinen Vergleich zu anderen Modellen. Es kommen aber bestimmt noch Tipps zur "besten" Minipumpe hier im Thread.

Zu Deinen Umkleideplänen: Es gibt Hosen mit dünnem Sitzpolster, welche sich für alle drei Disziplinen eignen. Dazu dann noch ein Radtrikot für Rad+Lauf und man ist gut gerüstet.
  Mit Zitat antworten
Antwort


Themen-Optionen

Forumregeln
Es ist Ihnen nicht erlaubt, neue Themen zu verfassen.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, auf Beiträge zu antworten.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, Anhänge anzufügen.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, Ihre Beiträge zu bearbeiten.

vB Code ist An.
Smileys sind An.
[IMG] Code ist An.
HTML-Code ist Aus.
Gehe zu

Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 11:17 Uhr.

Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne Dyck
Wettkampfpacing Rad
Nächste Termine
Anzeige:

triathlon-szene.de

Home | Impressum | Datenschutz | Kontakt | Forum

Social

Forum
Forum heute
Youtube
facebook
Instagram

Coaching

Individuelles Coaching
Trainingspläne
Gemeinsam zwiften

Trainingslager

Trainingslager Mallorca
Trainingslager Deutschland
Radtage Südbaden
Alle Camps

Events

Gemeinsamer Trainingstag
Gemeinsames Zeitfahrtraining
Trainingswochenende Freiburg
Trainingswochenende München
Zeitfahren Freiburg
Zwei-Seen-Tour München

TV-Sendung

Mediathek
Infos zur Sendung

Racewear

Trikot und Hose

Rechner

Trainingsbereiche und Wettkampftempo Rad
Trainingsbereiche und Wettkampftempo Laufen
Trainingsbereiche und Wettkampftempo Schwimmen
Profi-Pacing Langdistanz
Vorhersage erste Langdistanz
Altersrechner
Wettkampfpacing 100 km Lauf
Wettkampfgetränk selbst mischen
Powered by vBulletin Version 3.6.1 (Deutsch)
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.