"Seltsamer Puls"

[dmnk]

Zitat von dude

mittlerweile geht man davon aus, dass im alter sinkende hoechstpulswerte mit fallender fitness zusammenhaengen.

das finde ich auch logisch und es stimmt bei mir auch..
diese komische faustformel (220-alter) hat bei mir noch nie gepasst, ich kriege meinen puls immer noch problemlos über 190 (seit ~20 jahren) und nicht bei 177 ist feierabend..

[sybenwurz]

Also die doofe Faustformel hat bei mir noch nie gestimmt.
Nichtmal näherungsweise, wobei ich keine Ahnung hab, wie es um meine HFmax mit 15Jahren bestellt war. Da bin ich einfach Fahrrad gefahren und hab mich ummen Puls noch weniger gekümmert als heute...

[dude]

Zitat von sybenwurz

Ach ja: irgendwer hat wegen Schlaf gefragt: Schlafen tu ich. Meist so von 2 bis 6 oder 7 Uhr.
Frustriert mich auch, weils ziemlich wenig ist, aber ich komm damit aus und werde ohne Wecker wach.

ist doch super. mein neid ist mit dir. wenn du dich wohlfuehlst, warum nicht? schlaf ist eine hoechst individuelle sache und noch lange nicht endgueltig erforscht. und falls du deswegen einen tick frueher sterben solltest, hast du wenigstens nicht so viel deines lebens verpennt.
ich kenn' jedenfalls noch andere leistungssportler bei denen das so ist und die fuehlen sich wohl.

[Raimund]

Zitat von strwd

Hallo Mystic,

HF Max 152 halte ich für vollkommen unrealistisch, da hast Du Dich wahrscheinlich nicht richtig ausbelastet.

Nur mal so als Beispiel meine HF-MAX ist 178.
HM laufe ich so mit 163 im Schnitt.
Im GA1 laufe ich bis 143er Puls.

Laufe doch mal ein 5km Lauf (Wettkampf Kotzgrenze) und leite dann daraus Deine Bereiche ab.

Gruss strwd

Und du bist alt!

Das Alter ist manchmal auch wichtig....

[Lecker Nudelsalat]

Zitat von Raimund

Und du bist alt!

Das Alter ist manchmal auch wichtig....

Meine Mama ist alt, die wird am 15.12. achtzig Jahre alt und fährt fast jeden Tag mit dem Rad.

Der Max-Puls von ihr ist leider nicht bekannt.

Gruß strwd