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Alt 24.11.2009, 22:28   #1
maifelder
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Crunches ab dem 01.12.2009

Ich bin mal so frei und kopiere die Erklärung von Björn Tepper.

Nach dem wir im letzten Jahr eine stattliche Menge zusammen bekommen haben, probieren wir das spielchen in diesem Jahr wieder. Crunches

Wie vielleicht einige wissen sind Crunches für die Bauchmuskeln und deshalb für alle drei Disziplinen (Schwimmen, Radeln, Laufen) wichtig, da überall 'ne starke "Mitte gebraucht wird.
Die Anzahl bis zum Stichtag wird noch festgesetzt, ich wär für 500.000, da die Bauchmuskeln doch ziemlich belastbar sind.
Stichtag wäre dann der 31.03.2010.
maifelder ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 24.11.2009, 22:29   #2
maifelder
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Registriert seit: 17.10.2006
Ort: am Hexenturm
Beiträge: 12.401
Ich habe im letzten Jahr nach 10 Stück auf dem Rücken gelegen wie ein Käfer und konnte mich vor Muskelkater nicht mehr bewegen, aber am Ende hatte ich locker 250Stück geschafft.

Also, ich freue mich über jeden der mitmacht.
maifelder ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 24.11.2009, 22:29   #3
lonerunner
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bin dabei
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Alt 24.11.2009, 22:35   #4
Phoebe
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maifelder, du bist ein echter Schatz
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Alt 24.11.2009, 22:42   #5
neonhelm
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Zitat:
Zitat von maifelder Beitrag anzeigen
Ich habe im letzten Jahr nach 10 Stück auf dem Rücken gelegen wie ein Käfer und konnte mich vor Muskelkater nicht mehr bewegen, aber am Ende hatte ich locker 250Stück geschafft.
Heißt das, du fängst jetzt auch wieder bei 10 an...?
__________________
.

One week without training makes one weak.


.
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neonhelm ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 24.11.2009, 22:45   #6
maifelder
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Benutzerbild von maifelder
 
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Ort: am Hexenturm
Beiträge: 12.401
Zitat:
Zitat von neonhelm Beitrag anzeigen
Heißt das, du fängst jetzt auch wieder bei 10 an...?


Nee, ich habe das mehr oder weniger über das Jahr beibehalten. 50 gehen aktuell ohne Probleme.
maifelder ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 24.11.2009, 22:48   #7
samsam
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Benutzerbild von samsam
 
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Beiträge: 2.116
Sind auch Crunchips O.K
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Alt 24.11.2009, 22:48   #8
Joersch
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Ort: Vancouver, BC
Beiträge: 529
Coole Sache! Ich bin am Start!

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