MD vor IM FFM

[Klugschnacker]

Zitat von strwd

Kurz Zwischenfrage,
ich starte am 8.7. in Klagenfurt. Am 1.7. würde ich gerne noch einen Sprint machen, volle Pulle, lässt sich das ins Tapern einbauen?

Kein Problem, allerdings solltest Du vor dem Sprint vollkommen erholt sein. Schlecht wäre es, wenn Du mit Restmüdigkeit von den zurückliegenden Trainingswochen in den Sprint gehst, dann könnte die Regeneration nämlich länger dauern.

Grüße,
Klugschnacker

[Lecker Nudelsalat]

Zitat von Klugschnacker

Kein Problem, allerdings solltest Du vor dem Sprint vollkommen erholt sein. Schlecht wäre es, wenn Du mit Restmüdigkeit von den zurückliegenden Trainingswochen in den Sprint gehst, dann könnte die Regeneration nämlich länger dauern.

Grüße,
Klugschnacker

Das sollte möglich sein.
Dann schauen wir mal, wohin der Weg uns führt.

Bis jetzt läuft alles ganz geschmeidig (2.Woche BASE 1 / 18h Sonntagsplan).

Gruss strwd

[FuXX]

Zitat von Klugschnacker

Kein Problem, allerdings solltest Du vor dem Sprint vollkommen erholt sein. Schlecht wäre es, wenn Du mit Restmüdigkeit von den zurückliegenden Trainingswochen in den Sprint gehst, dann könnte die Regeneration nämlich länger dauern.

Grüße,
Klugschnacker

Darf man da anderer Meinung sein? Bin ich nämlich.

'"Vollständig" erholt' ist dabei mein Problem. IMHO darf er gerade das nicht sein.

Ein Sprint ne Woche vorer wäre mir persönlich auch zu hart, da läuft man sehr schnell, was auch ein kurzes Rennen sehr belastend macht. Geht aber sicher irgendwie.

FuXX

PS: Tapern ist für mich die Phase der Erholung in der man mit kurzen Einheiten und noch viel kürzeren Tempoabschnitten die Form aufbaut. Und damit sollte man nicht zu früh anfangen, sonst ist die Form weg. Wochen mit viel Umfang würde ich nicht als taper-Wochen bezeichnen. Da "to taper" aber soviel wie "zuspitzen" bedeutet, kann man da wohl unterschiedliche Dinge drunter verstehe, vll sogar die ganze intensive Vorbereitungsphase, so gesehen tapere ich 3 Monate