Zitat:
Zitat von Alfalfa
Und das jetzt in 2,50 mal 4 Meter auf Leinwand. Yes!
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Du kannst gerne die Originaldatei haben, ich befürchte aber, da dürfte lange vor 2,5x4m schon Ende Gelände sein.
Oder meinste selbermalen?
Mir taugte ja diese Farbrichtung mehr:
Zitat:
Zitat von bleierne_ente
Woran fehlt es denn?
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So, ja, letztlich hat es an nix gefehlt.
Wie schon voriges Jahr, gehts Laufen an sich wunderbar, danach fühlen sich aber meine Hüftgelenke wie ausgeleiert an und bei jeder Beinbewegung gibts ein unerfreuliches Ziehen im Bereich der Symphyse.
Hatten wir Ende letzten Jahres abgestellt, mitm Schneeschaufeln kams aber wieder, und nachdems Becken mittlerweile immer noch gerade ist, haben wir das Iliosakralgelenk als Übeltäter ausfindig gemacht.
Im Alltag kann ich das mit Übungen ausblenden bzw. bekämpfen, idealerweise bräuchte ich dazu aber jemanden, der das Becken dabei stabilisiert und daran mangelts bisweilen.
So verringere ich die Beschwerden konstant, solange es keine aussergewöhnlichen Belastungen gibt, wenn ich aber wie gestern 9 oder heute knapp 19km renne, ist das dezent formuliert, kontraproduktiv.
Ich bin heute auch nur aufgebrochen, weil nach ner Überdosis Übungen gestern die Beschwerden weggingen und heute früh nix mehr zu merken war.
Das war letztes Jahr noch vollkommen utopisch, insofern bin ich n paar deutliche Schritte weiter, aber halt noch nicht voll im grünen Bereich.
Ironisch dabei: beim Laufen selbst geht es;- da merk ich gar nix ausser dem Gefühl, ewig weiterlaufen zu können (ginge muskulär auch), aber danach erwischts mich halt und das ist dann erstmal nedd so der Spass.
Ok;- ich hab die 500km bei 100/100 noch vollgemacht,- denke, dazu hab ich im betreffenden Fred genug geschrieben.
Ganz easy wars nicht;- ich hab mir nur ne Strecke rausgesucht, wusste aber nicht wie lang die war.
Als ich dann zum ersten Mal nachgeguckt hab, warens knapp über 12km und ich musste halt eine Ecke nach der andern anflicken, bisses dann fast auf den Meter genau 18,6km waren.
Das ist zermürbend fürn Kopf;- ich finds einfacher, wenn ich nicht nur weiss, wie weit ich laufen muss, sondern wo´s dazu lang geht.
Gedauert hat die Aktion gut was über zwo Stunden;- ficht mich aber nicht an, weils teilweise schlammig war und ich kiloweise Gatsch an den Schuhen kleben hatte bzw. nur rumgeklitscht bin, dazu hab ich n paar Abstecher ins weglose Unterholz gemacht plus natürlich die Foddos.
Ach ja, Fotos:
Das Kraftwerk hab ich heute auch wieder von beiden Seiten gesehen, allerdings beide Male beim Laufen.
Zum Radfahren hats leider nimmer gereicht;- da hatte ich mich etwas zu arg mit Arbeit eingedeckt, bzw. die Rennerei zu lang verzögert, weil ich die dämliche Scheuerschutzsalbe nicht gefunden hab.
Gestern hab ich die aus ihrer Schublade, aber dann gedankenlos irgendwo hingelegt. Bis ich die dann heute morgen wiedergefunden hatte, wars Feuer schon wieder zu weit runtergebrannt, kein Holz zum Nachlegen mehr drin und und und...
Morgen werd ich dann nach 100Tagen die Freiheit geniessen, wieder mal bis in die Puppen im Bett zu bleiben, ehe ich in die Firma einrücke. Ich glaube, da hab ich mich jetzt gut drei Monate lang drauf gefreut...
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) und steht dann ohne da, iss das ziemlich doof.
