gemeinsam zwiften | youtube | forum heute
Bestzeit!
Triathlon Coaching
Individueller Trainingsplan vom persönlichen Coach
Wissenschaftliches Training
Doppeltes Radtraining: Straße und Rolle mit separaten Programmen
Persönlich: Regelmäßige Skype-Termine
Mehr erfahren: Jetzt unverbindlichen Skype-Talk buchen!
triathlon-szene Pacing-Rechner (Beta) - Seite 2 - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
Zurück   triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum > Training > triathlon-szene Trainingspläne / Coaching
Registrieren Benutzerliste Suchen Heutige Beiträge

triathlon-szene Trainingspläne / Coaching In diesem Bereich geht es um das individuelle, persönliche Coaching sowie um die Trainingspläne von triathlon-szene

Antwort
 
Themen-Optionen
Alt 04.02.2022, 14:38   #9
Klugschnacker
Arne Dyck
triathlon-szene
Coach
 
Benutzerbild von Klugschnacker
 
Registriert seit: 16.09.2006
Ort: Freiburg
Beiträge: 22.800
Zitat:
Zitat von tuben Beitrag anzeigen
Ich wünsche mir Hawaiizeiten eingepflegt..
Ich habe jetzt mal für Hawaii die drei schnellsten Männer der AK 35, AK 45, AK 50 und AK 55 eingefügt. Für jede der Altersklassen habe ich aus den drei Erstplatzierten einen Mittelwert gebildet.
Klugschnacker ist gerade online   Mit Zitat antworten
Alt 05.02.2022, 08:24   #10
Klugschnacker
Arne Dyck
triathlon-szene
Coach
 
Benutzerbild von Klugschnacker
 
Registriert seit: 16.09.2006
Ort: Freiburg
Beiträge: 22.800
Hallo allerseits!

Jetzt etwas für die Nerds: Ich habe die Berechnung der Splitzeiten überarbeitet. Bei den Radzeiten wird nun der exponentiell höhere Leistungsbedarf größerer Geschwindigkeiten berücksichtigt.

Es ist bekanntlich ein großer Unterschied, ob man das Tempo von 30 auf 35 km/h erhöht, oder von 40 auf 45 km/h. Im zweiten Fall braucht man erheblich mehr zusätzliche Watt als im ersten. Um das zu berücksichtigen, multipliziere ich die Radzeiten des Nutzers mit einem Ausgleichsfaktor. Ich ermittle ihn mit folgender Überlegung:

Der Leistungsbedarf steigt in der dritten Potenz der Geschwindigkeit.

Fährt man mit zunehmender Leistung (100 Watt, 200 Watt, 300 Watt ...) steigt die Geschwindigkeit daher proportional zur dritten Wurzel der Leistung.

Ich habe für den Ausgleichsfaktor daher nassforsch angesetzt:

Ausgleichsfaktor = Dritte-Wurzel-aus (V1/V2)

Diesen Ausgleichsfaktor kann man in der Beta-Phase unseres Rechners an- oder abschalten und die Ergebnisse vergleichen.
Klugschnacker ist gerade online   Mit Zitat antworten
Alt 05.02.2022, 08:38   #11
Bulldog
Szenekenner
 
Registriert seit: 03.07.2020
Ort: Bergstraße
Beiträge: 288
Der Version "Mit Aeroausgleich" funktioniert bei mir erstaunlich gut!

Was auffällt: Wenn ich als Referenz "M60" in Roth oder auch Frankfurt nehme gibt es fast keinen Unterschied mehr innerhalb der Splits.
In der M50 ist das noch ganz anders: Hier ändern sich Radzeit und Laufzeit deutlich, je nach dem ob mit oder ohne Aeroausgleich.
Bulldog ist gerade online   Mit Zitat antworten
Alt 05.02.2022, 08:40   #12
dr_big
Szenekenner
 
Registriert seit: 17.03.2011
Beiträge: 3.412
Zitat:
Zitat von Klugschnacker Beitrag anzeigen
Ausgleichsfaktor = Dritte-Wurzel-aus (V1/V2)
Finde ich viel realistischer
dr_big ist gerade online   Mit Zitat antworten
Alt 05.02.2022, 12:14   #13
Silberpfeil
Ist alles so schön bunt hier!
 
Benutzerbild von Silberpfeil
 
Registriert seit: 05.04.2009
Ort: Wetzlar
Beiträge: 29
Arne, du bist ein Held ����
Silberpfeil ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 05.02.2022, 12:22   #14
lonerunner
Szenekenner
 
Benutzerbild von lonerunner
 
Registriert seit: 28.09.2007
Ort: Bremerhaven
Beiträge: 3.675
Ich finde den Rechner prima zum Rumprobieren
lonerunner ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 05.02.2022, 14:05   #15
tuben
Szenekenner
 
Registriert seit: 02.01.2007
Beiträge: 1.015
Der Rechner ist cool und jetzt erst recht.
Das passt fast genau auf meine letzte IM-Zeit.
Wenn ich die Dixiezeit durch MDP auch noch berücksichtige: Herrrlische Sache.
Danke Arne, mit dem Spielzeug halte ich noch paar Krankentage locker durch.
tuben ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 05.02.2022, 17:37   #16
Thomas W.
Szenekenner
 
Registriert seit: 20.04.2017
Beiträge: 1.233
Danke auch von mir !
Ich habe mich nun mittlerweile schon in fast allen Altersklassen beim rumprobieren mehr als dreimal für Hawaii qualifiziert. Wo kann ich meine Mailadresse angeben und wann ist mit der Anmeldemail zu rechnen
Nein, nein ...wirklich toll.
Thomas W. ist offline   Mit Zitat antworten
Antwort


Themen-Optionen

Forumregeln
Es ist Ihnen nicht erlaubt, neue Themen zu verfassen.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, auf Beiträge zu antworten.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, Anhänge anzufügen.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, Ihre Beiträge zu bearbeiten.

vB Code ist An.
Smileys sind An.
[IMG] Code ist An.
HTML-Code ist Aus.
Gehe zu

Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 11:26 Uhr.

Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne Dyck
Wettkampfpacing Rad
Nächste Termine
Anzeige:

triathlon-szene.de

Home | Impressum | Datenschutz | Kontakt | Forum

Social

Forum
Forum heute
Youtube
facebook
Instagram

Coaching

Individuelles Coaching
Trainingspläne
Gemeinsam zwiften

Trainingslager

Trainingslager Mallorca
Trainingslager Deutschland
Radtage Südbaden
Alle Camps

Events

Gemeinsamer Trainingstag
Gemeinsames Zeitfahrtraining
Trainingswochenende Freiburg
Trainingswochenende München
Zeitfahren Freiburg
Zwei-Seen-Tour München

TV-Sendung

Mediathek
Infos zur Sendung

Racewear

Trikot und Hose

Rechner

Trainingsbereiche und Wettkampftempo Rad
Trainingsbereiche und Wettkampftempo Laufen
Trainingsbereiche und Wettkampftempo Schwimmen
Profi-Pacing Langdistanz
Vorhersage erste Langdistanz
Altersrechner
Wettkampfpacing 100 km Lauf
Wettkampfgetränk selbst mischen
Powered by vBulletin Version 3.6.1 (Deutsch)
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.