Riegel mit viel Kohlenhydraten

[Pete0815]

Bzgl. "Kauen" auf dem Rad ist das sicher auch eine individuelle Leistungskiste.

Auf der MD käme mir der Gedanke auch nicht, aber bei einem ca. Pacing von 70% der FTP auf der LD sehe ich doch den Vergleich zu üblichen Rennradausfahrten gegeben und da sind Riegel etc. "Standard". Auf der Laufstrecke sehe ich da wiederum keine Chance bei mir und da bin ich auf Gels angewiesen, dass die noch runter gehen.

Daher der Antrieb besser 2,3 Riegel auf dem Rad "reinmischen" als auf der Laufstrecke gar nix mehr in den letzten 1,5h.

[welfe]

Zitat von Pete0815

Bzgl. "Kauen" auf dem Rad ist das sicher auch eine individuelle Leistungskiste.

Auf der MD käme mir der Gedanke auch nicht, aber bei einem ca. Pacing von 70% der FTP auf der LD sehe ich doch den Vergleich zu üblichen Rennradausfahrten gegeben und da sind Riegel etc. "Standard". Auf der Laufstrecke sehe ich da wiederum keine Chance bei mir und da bin ich auf Gels angewiesen, dass die noch runter gehen.

Daher der Antrieb besser 2,3 Riegel auf dem Rad "reinmischen" als auf der Laufstrecke gar nix mehr in den letzten 1,5h.

Volle Zustimmung