Ich habe jetzt mit dem Trainingsplan 8h angefangen.
Allerdings musste ich feststellen das ich beim Schwimmen, nicht in der Technik, ein Problem habe. 50m schaffe ich gerade noch. Dann brauch ich eine kurze Pause.
Nun steh in meinem Trainingsplan 6x100m GA1.
Wie soll ich da vorgehen. Nach 50m kurze Pause? Oder den Plan evtl umstellen? Oder einfach so weit ich kann?
nach 50m solange pause machen, bis du mit SAUBERER technik ohne qual weiterschwimmen kannst.
es ist grade am anfang extrem wichtig, die technik sauber durchzuziehen und dafür lieber weniger (kilo)meter zu machen.
wenn die technik dann erstmal sitzt, kommst du noch schnell genug auf deine strecken..
Gerade wieder bei unsern Einsteigern festgestellt, dass dort vor lauter Angst, unterzugehen, viiiiel zu schnell geschwommen wird.
Wenn Du nur 50m schaffst, schwimmst du zu schnell. Und solltest du beim langsam schwimmen tatsächlich untergehen (was aber bis jetzt noch nicht vorgekommen ist ), dann hast du ganz andere Probleme und kannst das mit den 100m eh aussen vor lassen.
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One week without training makes one weak.
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), dann hast du ganz andere Probleme und kannst das mit den 100m eh aussen vor lassen.
