Ausatmen beim Kraulen

[Jan-Z]

Moin!
also ich halte auch während dem Zug die Luft an und atme erst kurz vor der Kopfdrehung aus, teilweise auch noch währenddessen. Ich glaube auch nicht, daß das (d)ein Problem ist, ich schwimm so bis zum 7er-Zug. Wichtiger ist meiner Meinung nach daß man nicht hektisch mit den Armen rudert sondern anfangs rel. lange, langsame Züge macht, dann hat man auch genug Zeit zum Atmen und kann sich auf die Wirksamkeit der Züge konzentrieren.
Lieber mit Flossen oder Pullbuoy kontrolliert auf saubere Technik achten als versuchen möglichst schnell zu sein. Hat bei mir allerdings auch eine Weile gedauert bis ich das begriffen hatte (bzw. der neue Schwimmtrainer es mir nahegelegt hatte ...)
Gruß Jan

Zitat von Helmut S

Kannst du Dreier-Zug Atmung schwimmen?

Das können viele gestandene Triathleten nicht einmal.

[Otscho]

Zitat von Körbel

Das können viele gestandene Triathleten nicht einmal.

Wenn man gemein wäre könnte man sagen, da können überhaupt nur die wenigsten Schwimmen.

[Harm]

Zitat von Körbel

Das können viele gestandene Triathleten nicht einmal.

Da fühl ich mich sofort angesprochen, denn ich stand beim abschließenden Lauf im Triathlon immer schon oft an den Verpflegungsstationen rum.
Dennoch kann ich dreier, 5er und 7er Zug. Der Trick ist einfach betont langsam schwimmen mit möglichst wenig Krafteinsatz in den Armen. Der eine oder andere richtige Triathlet, könnte mein Schwimmen auch stehen nennen....

Zitat von Harm

Der Trick ist einfach betont langsam schwimmen mit möglichst wenig Krafteinsatz in den Armen.

Nee, der Trick ist, möglichst schnell aus dem Wasser zu kommen.

Die Arme brauchst du doch dann den ganzen Tag nicht mehr!
Naja, im Ziel zum hochreissen vielleicht noch!

[swimbikerunlifestyle]

Zitat von tridinski

wenn du irgendwann mal schneller schwimmen willst hast du nicht viel Zeit zwischen den Zügen und bekommst die Luft nur dann komplett raus aus der Lunge wenn du sofort mit dem Ausatmen anfängst, dann bist du gerade fertig damit wenn du wieder einatmen willst.

der Könner kann auch 4er,5er, 7er Zug schwimmen und hat dann mehr Zeit, aber wenn du auf längeren Strecken richtig schnell schwimmst atmen die meisten alle 2 Züge, da ist nicht viel Zeit

Selbst Jan Wolfgarten hat mal erwähnt, dass er nicht konstant ausatmet. Er macht wohl ruckartig beim letzten Armzug vor dem Luftholen die Lunge leer. Hat er in einem seiner Videos mal gesagt. Und der Kollege sollte wissen wie man schnell schwimmt.

Ich denke es ist eine Typfrage. Die einen so, die anderen so. Mach wie es für dich passt.

[Greyhound]

Zitat von swimbikerunlifestyle

Selbst Jan Wolfgarten hat mal erwähnt, dass er nicht konstant ausatmet. Er macht wohl ruckartig beim letzten Armzug vor dem Luftholen die Lunge leer. Hat er in einem seiner Videos mal gesagt. Und der Kollege sollte wissen wie man schnell schwimmt.

Ich denke es ist eine Typfrage. Die einen so, die anderen so. Mach wie es für dich passt.

Hatte meinen Kommentar eigentlich auch aus dem Grund geschrieben. Ich war mir relativ sicher, dass ich das auch mal irgendwo aufgeschnappt hatte.

[qbz]

Zitat von Pillemann

Hallo Gemeinde,

nach ewigen Tagen der Suche und Posts lesen,lesen und lesen habe ich immer noch keine Lösung.
Wie alle Schwimmanfänger habe ich ein extremes Problem mit der Ausatmung unter Wasser beim Kraulen und nach 25-50m muss ich wieder umschalten auf Brustschwimmen.
.........

Schwimme, trainiere je nach Bahnlänge jeweils nur 25m oder 50m Intervalle im Kraulstil mit kurzen Pausen. Sobald das gut funktioniert (und es wirb bestimmt), verlängern auf 75m oder 100m. Nicht im Training deswegen auf Brust wechseln, weil Kraul gerade nicht mehr geht. Wenn dann bewusst: 25m Kraul, 25m Brust im Wechsel oder 200m Lagen etc. zum Einschwimmen, anschliessend nur kurze Kraulintervalle (Arme u. Beine, nur Arme, nur Beine) im Haupttraining üben.