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Alt 04.11.2006, 17:56   #9
Hugo
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von rhoihesse Beitrag anzeigen
Kraft?

.....


oder fährst du mim rad auch prinzipiell 100km weiter als es deine ausdauer zulässt in der hoffnung dass du davon kraft bekommen würdest?
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Alt 06.11.2006, 11:34   #10
Ingo77
triathlon-szene.de Autor
 
Registriert seit: 13.10.2006
Ort: Esslingen
Beiträge: 1.317
Zitat:
Zitat von alessandro Beitrag anzeigen
Worauf stützt Du diese Meinung? Beim Laufen und Radfahren kann ich ja gut nachvollziehen, daß 20min-Einheiten nicht allzuviel bringen, aber gerade beim Schwimmen habe ich dieses Jahr eine gegenteilige Erfahrung gemacht:
Er muss ja gar keine "Ausdauer"-Intervalle von 400-x Metern schwimmen. Man kann auch 2000m lang ein Technikprogramm schwimmen. (immer max 50m am Stück!). Er braucht (grade auch als Anfänger) eine "Gewöhnung" an das Schwimmen - und seine Muskulatur muss sich dafür ausbilden. Das tut sie nicht mit einem 1000m-Plantschen-Reiz.

Ingo
Ingo77 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 06.11.2006, 12:01   #11
potti
Szenekenner
 
Benutzerbild von potti
 
Registriert seit: 12.10.2006
Ort: Rheinland
Beiträge: 219
Wenn ich nach einer Laufpause wieder einsteige, fange ich ja auch niht mit 20km-Läufen an. Ich kann also absolut nachvollziehen, daß man sich nach einer Schwimmpause noch nicht mehr als 1500m pro Trainingseiheit zumutet.

Stefan
potti ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 06.11.2006, 12:14   #12
Ingo77
triathlon-szene.de Autor
 
Registriert seit: 13.10.2006
Ort: Esslingen
Beiträge: 1.317
Zitat:
Zitat von potti Beitrag anzeigen
Wenn ich nach einer Laufpause wieder einsteige, fange ich ja auch niht mit 20km-Läufen an. Ich kann also absolut nachvollziehen, daß man sich nach einer Schwimmpause noch nicht mehr als 1500m pro Trainingseiheit zumutet.
Was hat denn eine 2000m-Schwimmeinheit mit 20km Laufen gemeinsam? Laufen ist orthopädisch viel Anspruchsvoller - und für 20km Laufen benötigt man bei einem Wiedereinstieg 2h. Für 2000m Schwimmen brauchste nicht mal die Hälfte.

1000m Schwimmen halte ich für ein Äquivalent zu 4-5km Laufen.

Ingo
Ingo77 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 06.11.2006, 12:27   #13
potti
Szenekenner
 
Benutzerbild von potti
 
Registriert seit: 12.10.2006
Ort: Rheinland
Beiträge: 219
@Ingo77
Ich halte mich für einen ganz ordentlichen Schwimmer; aber nach einer längeren Pause fallen mir nach 1500m die Arme ab. Ich kann deine Gleichung daher nicht nachvollziehen. Ich empfinde die Belastung für 1500m eher in Richtung 15km laufen und muss mich für jeden Kilometer im Wasser selbst in den Arsch treten.

Stefan
potti ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 06.11.2006, 22:06   #14
Hugo
 
Beiträge: n/a
halt ich für gewagt die these.

wer schon mal in nem fitness-studio trainiert hat und dort nen trainigsplan bekommen hat, der weiß dass sich auch bei geringen wiederholungszahlen und sehr geringen gewichten am anfang viel tut.

eh wurscht...die ausdauer kommt von allein mit der zeit
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Alt 07.11.2006, 07:56   #15
alessandro
Szenekenner
 
Benutzerbild von alessandro
 
Registriert seit: 09.10.2006
Beiträge: 1.244
Zitat:
Zitat von Ingo77 Beitrag anzeigen
Er muss ja gar keine "Ausdauer"-Intervalle von 400-x Metern schwimmen. Man kann auch 2000m lang ein Technikprogramm schwimmen. (immer max 50m am Stück!). Er braucht (grade auch als Anfänger) eine "Gewöhnung" an das Schwimmen - und seine Muskulatur muss sich dafür ausbilden. Das tut sie nicht mit einem 1000m-Plantschen-Reiz.

Ingo
Ich bestreite nicht, daß mehr Schwimmen mehr bringt - ich bestreite lediglich, daß kurze Einheiten "nix" bringen, wie Du in Posting Nr.2 schriebst. Nach meiner persönlichen Erfahrung sind kurze Einheiten effizient. Dass man ab und an auch mal länger Schwimmen sollte steht außer Frage.

a.
alessandro ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 07.11.2006, 16:54   #16
blaho
Szenekenner
 
Benutzerbild von blaho
 
Registriert seit: 07.11.2006
Ort: Hattersheim am Main
Beiträge: 822
Stehen eigentlich irgendwo die Zielsetzungen? Für 'nen Jedermann schwimme ich im November auch keine 2 km.
blaho ist offline   Mit Zitat antworten
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