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Alt 20.09.2019, 08:38   #41
longtrousers
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Beiträge: 3.095
Amimarc schrub:
"Liest sich doch alles gut. Wünsche dir viel Spaß auf dem Lavaklumpen und dass du ein bockstarkes Rennen ablieferst

Ein paar Fotos darfst du hier auch reinstellen, hat bestimmt niemand etwas dagegen"

Danke Amimarc.
Der will auch mit:

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__________________
Teil einer seriösen Vorbereitung ist immer, sich Ausreden zurechtzulegen.
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Alt 23.09.2019, 05:36   #42
longtrousers
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Beiträge: 3.095
Pier bei night:

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Regenbogen über Palani:

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Alt 23.09.2019, 11:19   #43
endorphi
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Registriert seit: 14.10.2007
Ort: bei Darmstadt
Beiträge: 868
Cool die ersten Hawaii Bilder, immer gerne mehr davon
endorphi ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 25.09.2019, 05:49   #44
longtrousers
Szenekenner
 
Benutzerbild von longtrousers
 
Registriert seit: 03.07.2011
Beiträge: 3.095
Eindrücke von Alii Drive

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Unkraut:
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__________________
Teil einer seriösen Vorbereitung ist immer, sich Ausreden zurechtzulegen.
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Alt 25.09.2019, 06:10   #45
Necon
Szenekenner
 
Registriert seit: 26.06.2012
Beiträge: 7.034
Schöne Bilder! Wünsche dir eine gute erfolgreiche Zeit auf der Insel!
Necon ist gerade online   Mit Zitat antworten
Alt 25.09.2019, 08:03   #46
FMMT
Szenekenner
 
Benutzerbild von FMMT
 
Registriert seit: 28.12.2007
Ort: Odenwald/Neckar
Beiträge: 8.381
Zitat:
Zitat von Necon Beitrag anzeigen
Schöne Bilder! Wünsche dir eine gute erfolgreiche Zeit auf der Insel!
+1
__________________
Meine Sehnsüchte:
Glückliche Familie , Freude am Sport und immer Sonne im Herzen
Challenge MS, für das Gefühl des "Ich kann noch"

Das Leben ist zu kurz für Beinschlagtraining
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Alt 27.09.2019, 07:48   #47
amimarc
Szenekenner
 
Benutzerbild von amimarc
 
Registriert seit: 04.06.2007
Ort: Würmtal
Beiträge: 877
yes, yes, yes

Mit den ersten Bildern ist der Startschuss gefallen.
Ich werde mir jetzt diverse Exemplare der Kona Brewing Company ordern, die lange Hawaii-Ncht ist mehr lange hin...
__________________
Beim Grillen wird mehr Fett verbrannt als bei jedem anderen Sport!
amimarc ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 29.09.2019, 02:31   #48
longtrousers
Szenekenner
 
Benutzerbild von longtrousers
 
Registriert seit: 03.07.2011
Beiträge: 3.095
Daumen runter

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Protestcamp der Hawaiianer beim Zugangsweg zum Mauna Kea:
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nochmal Unkraut:
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Schwimmen:
Schwimme fast jeden Tag am dig me Beach: da liegt eine Boje
auf 1/6 Meilen was glaube ich ziemlich genau vermessen ist (nach meinem Garmin)
3* hin und her ist eine Meile.
Habe schon vermutet dass ich gut drauf bin, und habe heute mal 3,8 km versucht (7* hon und her plus etwa 100m wenn ich mich nicht verrechne).

Ich dachte ich träume: 1:19:18. Eine tiefe 1.2x hatte ich schon erhofft aber nicht sub 1:20.


Die Fokussierung auf Schwimmen in den letzten 3 Monaten hat sich anscheinend gelohnt.
1/3 Meilen Zwischenzeiten:
10:31
10:42
10:53
11:10
11:09
11:29
11:26.
Also der Verfall hält sich in Grenzen: kann auch gut Durchziehen bis zum Ende.

Jetzt mal kucken was dies wert ist auf der Originalstrecke in 8 Tagen beim Ho'ala Swim.
__________________
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Geändert von longtrousers (29.09.2019 um 02:47 Uhr).
longtrousers ist offline   Mit Zitat antworten
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