Vom Sprinttriathlon zum Ironman

[Antracis]

Tolle Woche Benni und starke FTP. Und durch die TBL-Challenge kannste gleich noch die Watt/Kg hochtreiben

Go on.

[Benni1983]

Zitat von Antracis

Tolle Woche Benni und starke FTP. Und durch die TBL-Challenge kannste gleich noch die Watt/Kg hochtreiben

Go on.

Danke

Im Moment wäre ich bei 3,4W/kg

[Necon]

Auf welche Geschwindigkeit kommst du denn mit den 3,4 Watt/kg?

[Benni1983]

Zitat von Necon

Auf welche Geschwindigkeit kommst du denn mit den 3,4 Watt/kg?

Mit der Auswertung tue ich mir noch etwas schwer.

so ca. 40km/h

Weit weg von Sabine und co.

Habe aber noch viele Baustellen, an denen ich locker 30W oder mehr sparen kann.

Muss jetzt mal anfangen Aero Feldtests durchzuführen.

[uruman]

Sehr Stark Benni

Ich habe nie geschafft 40km unter eine Stunde :-(

[Benni1983]

Zitat von uruman

Sehr Stark Benni

Ich habe nie geschafft 40km unter eine Stunde :-(

Äh...falsch versanden.

Das habe ich auch noch nicht geschafft.

In drei Wochen möchte ich aber die 20km in unter 30min schaffen auf der Sprintdistanz.

[Wasserbüffel]

Zitat von Benni1983

Äh...falsch versanden.

Das habe ich auch noch nicht geschafft.

In drei Wochen möchte ich aber die 20km in unter 30min schaffen auf der Sprintdistanz.

Wie ist denn deine bisherige PB auf 20km?

[Benni1983]

Zitat von Wasserbüffel

Wie ist denn deine bisherige PB auf 20km?

33:17min (mit technischen Problemen) > 36,4km/h
Woogsprint Darmstadt 2021

Sollte jetzt deutlich besser werden.