Ich hatte es schon die letzten arg stressigen Tage geahnt, jetzt bin ich auch virenbefallen platt
Sport fiel gestern mehr vorsorglich aus, Schnupfen habe ich noch keinen, dafür für mich bei Erkältungen eher ungewohnt starkes Halskratzen, zeitweise Ohrendruck und zunehmend gefühlten Schleim im Brustbereich, sorry, eklige Beschreibung .
Ich wünsche allen Gesunden ein schönes sportliches Wochenende, allen Angeschlagenen gute Besserung
Vielen Dank
Hätte schlimmer kommen können, lief (bisher) überraschend gut. Aktuell huste ich ab und an(immerhin ein Lebenszeichen ), Nase ist dagegen immer noch relativ frei, Energie kommt auch langsam wieder. 3 sportfreie Tage außer etwas Spazierengehen reichen allerdings schon . Ich hoffe, dass ich morgen oder übermorgen mit leichtem Training wieder starten kann.
... 3 sportfreie Tage außer etwas Spazierengehen reichen allerdings schon . Ich hoffe, dass ich morgen oder übermorgen mit leichtem Training wieder starten kann.
Na also wird doch. Bin auch ohne Medikamente in drei Tagen durchgekommen. Viel Ruhe, Tee und ipalat haben geholfen. Dann gestern ein gutes Durchschwitzen auf dem Rad. Heute ist die Nase schon wieder frei.
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 21:09 Uhr.
19:00 Uhr live!
Regeneration im Triathlon
Einen knallharten Trainingsplan schreiben kann der Dümmste. Schneller macht hartes Training aber nur in einer Balance mit optimaler Regeneration.Im Studio: Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad