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Alt 03.09.2023, 16:28   #1
SimonF
Szenekenner
 
Registriert seit: 20.02.2022
Beiträge: 196
Ermüdungsbruch/ Marschfraktur

Hallo zusammen

Hatte hier bereits jemand einen ermüdungsbruch/marschfraktur am Fuß?
War vor 2 Tagen beim Orthopäde und er meinte es sei vermutlich eine marschfraktur am 3. Mittelfußknochen. Dachte erst an eine Kapsel/Band Verletzung allerdings meinte er an der Stelle sei kein Band/Kapsel nur kochen… Mittwoch geht’s zum mrt.
SimonF ist gerade online   Mit Zitat antworten
Alt 04.09.2023, 06:36   #2
Edi
Szenekenner
 
Registriert seit: 11.04.2007
Ort: Nähe Maintal
Beiträge: 230
Moin....
am Fuß noch nicht, aber am Oberschenkel....geholfen hat Einnahme von hochdosiert Kalzium und Magnetfeld......zumindest hatte ich den Eindruck.....
Edi ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 04.09.2023, 07:51   #3
Der Micaela
Ist alles so schön bunt hier!
 
Benutzerbild von Der Micaela
 
Registriert seit: 21.04.2023
Beiträge: 28
Guten Morgen,

ich hatte vor 3,5 Jahren einen Ermüdungsbruch im rechten Schienbein. Nach 10 Wochen Laufpause war es wieder in Ordnung. Ich habe das damals auf zu harte Schuhe und unzureichende Muskulatur geschoben. Mein Laufstil war zu der Zeit wohl auch nicht der beste.

Der kleine Haarriss war bei mir nur unter dem MRT zu erkennen.

Schönen Wochenstart.
LG Michael
__________________
19.05.24 Championship Samorin
23.06.24 IM 70.3 Elsinore
18.08.24 IM 70.3 Hradec Králové
14.09.24 Challenge Almere MD
Der Micaela ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 04.09.2023, 09:52   #4
Spargel
Szenekenner
 
Registriert seit: 27.04.2016
Beiträge: 177
Bei mir ist der Mittelfußknochen 3 nach Überlastung komplett durchgebrochen. Diagnose. 6 Monate Laufpause. In den ersten drei mit speziellem Frakturschuh und danach mit Karbonplatte im eigenen Schuh unterwegs gewesen.

Wirst du wohl länger Pause machen müssen und dich auf viel Schwimmen einstellen. Gute BEsserung
Spargel ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 04.09.2023, 11:43   #5
SimonF
Szenekenner
 
Registriert seit: 20.02.2022
Beiträge: 196
Danke!
6 Monate hört sich hart an.
Ich kann aktuell noch ohne schmerzen radln und spazieren gehen ist auch kein Problem. Hoffentlich ist es nicht ganz so wild.....
SimonF ist gerade online   Mit Zitat antworten
Alt 04.09.2023, 23:40   #6
Genussläufer
Szenekenner
 
Registriert seit: 01.03.2010
Ort: Frankfurt und Erfurt
Beiträge: 1.665
Mittelfussfissur sollte nach 6 Wochen bis max. 12 Wochen so ausgeheilt sein, dass Du wieder ins Training einsteigen kannst. Bis dahin darfst Du aber auch nicht laufen. Der Schmerz sagt sehr genau, was geht. Wenn Du zu früh einsteigst, kostet Dich das x fach mehr Zeit. Nur bei Komplikationen dauert das länger. Ich hatte vor vielen Jahren eine Mittelfussfraktur und musste 7 Wochen pausieren. Der wichtigste Prädiktor für eine Fissur ist übrigens nicht Calciummangel, sondern eine Kalorienunterversorgung. Nahrungsergänzung macht eigentlich nur bei einer Mangelsituation Sinn. Vitamin D Mangel jetzt im Sommer wäre ungewöhnlich. Nicht auszuschließen, aber auch nicht wahrscheinlich.
Genussläufer ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 04.09.2023, 23:42   #7
SimonF
Szenekenner
 
Registriert seit: 20.02.2022
Beiträge: 196
Danke! Mangelernährung könnte sein. Bin gespannt was raus kommt beim MRT. Radln und schwimmen geht komplett schmerzfrei. Halte euch auf dem laufenden falls es jemanden interessiert
SimonF ist gerade online   Mit Zitat antworten
Alt 05.09.2023, 10:01   #8
Bockwuchst
Szenekenner
 
Registriert seit: 12.02.2018
Beiträge: 1.189
Ich hatte Anfang des Jahres einen Ermüdungsbruch an einem Mittelfußknochen. Der Arzt hat das lange nicht erkannt und immer nur Ibu verschrieben. Im Röntgen war nichts zu erkennen. Erst nachh mehreren Terminen beim Orthopäden wurde doch ein MRT gemacht und da war der Haarriss zu erkennen. zu diesem zeitpunkt ist es von alleine schon etwas besser geworden. ich hab dann 4 Wochen so nen speziellen Schuh getragen. 6 Wochen absolute Sportpause, dann hab ich vorsichtig wieder was angefangen. Der Arzt hätte mir gern 6 Monate Sportpause verordnet, ich hab mich aber nicht dran gehalten. Bisher sind die Beschwerden nicht zurück gekommen.
Bockwuchst ist offline   Mit Zitat antworten
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