Anzeigen
logo
... die Triathlon TV-Sendung!
Maltodextrin Ernährungskonzept für LD - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
Zurück   triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum > Verhalten im Wettkampf > Wettkampfernährung

Antwort
 
Themen-Optionen Thema durchsuchen
Alt 28.03.2016, 17:06   #1
Hr.Maki
Szenekenner
 
Registriert seit: 18.06.2012
Ort: Eppelborn
Beiträge: 62
Maltodextrin Ernährungskonzept für LD

Hallo Leute,


ich hätte mal eine Frage an jene, welche sich mit dem Malta Konzept hier aus dem Forum erfolgreich auf LD verpflegen.

Was macht ihr in eure "Flasche mit der Hauptnahrung" denn für eine Mischung rein?

Wenn ich das Konzept richtig verstehe, so ist doch zum Beispiel die Dosierung mit 750 ml und 60 gr Malto für 1 h gedacht?!?

Bis dato löse ich in meiner "Flasche mit der Hauptnahrung" immer X Gels auf (je nach Distanz).

Wäre cool wenn ihr mir ein paar Infos geben könntet.


Vielen Dank.
Hr.Maki ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 28.03.2016, 18:37   #2
Feuerrolli69
Szenekenner
 
Benutzerbild von Feuerrolli69
 
Registriert seit: 06.12.2011
Ort: letzte Bergbaustadt am Niederrhein
Beiträge: 232
Hallo,
hier das Rezept von Amis, hier aus dem Forum.

Das "aims-gel"

Quali-Gel V2.0
5g Salz (=2g Na)
231g 12er Maltodextrin (=220g KH)
138g Honig (=110g KH -> 55g Dextrose + 55g Fruktose)
330ml Traubensaft (=54g KH -> 27g Dextrose + 27g Fruktose)
X ml Wasser bis die Flasche voll ist

lese dich einfach mal durch ,, Hawaii Quali, ich krieg dich " da steht viel drin.
Ich selbst habe das Gel mehrfach genutzt. Habe Traubensaft aber durch RedBull ersetzt.
Alles in eine 1 liter Flasche gefüllt und zum verdünnen Getränke vom Veranstalter genommen. Bin damit super zu recht gekommen.

Gruß Rolli
Feuerrolli69 ist gerade online   Mit Zitat antworten
Alt 30.03.2016, 05:03   #3
Hr.Maki
Szenekenner
 
Registriert seit: 18.06.2012
Ort: Eppelborn
Beiträge: 62
...das kannte ich noch nicht. Ich lese mich mal ein.
Danke dir.
Hr.Maki ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 04.04.2016, 05:37   #4
Hr.Maki
Szenekenner
 
Registriert seit: 18.06.2012
Ort: Eppelborn
Beiträge: 62
...sonst keiner?
Hr.Maki ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 04.04.2016, 07:07   #5
ritzelfitzel
Szenekenner
 
Benutzerbild von ritzelfitzel
 
Registriert seit: 08.11.2014
Beiträge: 1.872
Mehr brauchste nicht
ritzelfitzel ist gerade online   Mit Zitat antworten
Alt 04.04.2016, 08:43   #6
Trillerpfeife
Szenekenner
 
Registriert seit: 24.01.2016
Beiträge: 2.468
Hier findest du einen Einstieg in das Thema und Dosierungen für die unterschiedlichen Distanzen.

http://www.triathlon-szene.de/index....sk=view&id=184

Für eine Langdistanz hab ich mir Aims Qualigel angerührt. Mit Traubensaft und Honig.

Hat gut funktioniert (ok bis auf die Quali )

Um es zu testen habe ich mir für Trainingsausfahrten 1/4 Menge gemixt.
Trillerpfeife ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 04.04.2016, 18:19   #7
Hellmono
Szenekenner
 
Benutzerbild von Hellmono
 
Registriert seit: 29.02.2016
Ort: Essen
Beiträge: 69
Fahre mit dem "aims-gel" seit gut 1 1/2 Jahren auch sehr gut .

Allerdings nur mit Wasser statt Traubensaft, den verträgt mein Magen nämlich gar nicht.
Hellmono ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 05.04.2016, 05:09   #8
Hr.Maki
Szenekenner
 
Registriert seit: 18.06.2012
Ort: Eppelborn
Beiträge: 62
...reicht euch dann eine Flasche für die ganze LD Radeinheit?
Hr.Maki ist offline   Mit Zitat antworten
Antwort


Themen-Optionen Thema durchsuchen
Thema durchsuchen:

Erweiterte Suche

Forumregeln
Es ist Ihnen nicht erlaubt, neue Themen zu verfassen.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, auf Beiträge zu antworten.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, Anhänge anzufügen.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, Ihre Beiträge zu bearbeiten.

vB Code ist An.
Smileys sind An.
[IMG] Code ist An.
HTML-Code ist Aus.
Gehe zu

Alle Zeitangaben in WEZ +1. Es ist jetzt 14:57 Uhr.

Anzeige:
Anzeige:
Shops
Wiggle Onlineshop
Wiggle Onlineshop
Anzeige:

Powered by vBulletin Version 3.6.1 (Deutsch)
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.