gemeinsam zwiften | facebook-Gruppe | youtube | instagram | forum heute
Individuelle Trainingspläne vom persönlichen Coach
Der Ironman Vichy Blog - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
Zurück   triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum > Wettkämpfe > Langdistanz und Mitteldistanz > Ironman Vichy
Registrieren Benutzerliste Suchen Heutige Beiträge

Thema geschlossen
 
Themen-Optionen
Alt 26.01.2018, 11:40   #1
Klugschnacker
Arne Dyck
Triathlon TV-Sendung
Redaktion
 
Benutzerbild von Klugschnacker
 
Registriert seit: 16.09.2006
Ort: Freiburg
Beiträge: 19.348
Der Ironman Vichy Blog

Hallo allerseits!

An dieser Stelle werde ich in loser Folge etwas über mein Training dieser Saison schreiben. Saisonziel ist möglichst gesundes Erscheinen beim Ironman Vichy, am 26. August 2018. Der Rest wird sich finden.

Leicht werdet Ihr es hier nicht haben:

Die den ganzen Tag mit anderen zusammenhocken, verantwortungslos reden und Dummheiten aushecken – mit solchen Leuten hat man’s schwer.
- Konfuzius -

__________________
Klugschnacker ist gerade online  
Alt 26.01.2018, 11:56   #2
Vicky
Szenekenner
 
Benutzerbild von Vicky
 
Registriert seit: 11.03.2011
Ort: Sankt Augustin
Beiträge: 6.673
Na dann! :-) Da bin ick dabei... und wenn alles gut geht, starte ich ja am 25. in Vichy. Also einen Tag vor Dir...

Oh... ein runder Post... Nr. 5.600. Das ist wohl die richtige Stelle dafür :-) Dann mal los!
__________________
Phantasie ist etwas, das sich manche Leute gar nicht vorstellen können.
Vicky ist offline  
Alt 26.01.2018, 11:56   #3
Lebemann
Szenekenner
 
Registriert seit: 20.10.2012
Beiträge: 1.061
An dem wir dich hoffentlich alle gut Supporten können :-D

Edith: Ich bin gespannt! Auf dem Weg dorthin toitoitoi.
Lebemann ist offline  
Alt 26.01.2018, 14:15   #4
Klugschnacker
Arne Dyck
Triathlon TV-Sendung
Redaktion
 
Benutzerbild von Klugschnacker
 
Registriert seit: 16.09.2006
Ort: Freiburg
Beiträge: 19.348
Eigentlich war die Challenge Regensburg genau mein Rennen. Sehr schöne Stadt, in der man gerne ein paar Tage verbringt. Ausreichend Hotels in unmittelbarer Nähe zum Wettkampfzentrum, und vor allem eine Wettkampfstrecke, die mir saumäßig gut gelegen hat, weitgehend ohne Draftingproblem. Anyway, das ist Geschichte.

In der vergangenen Saison bin ich trainingsmäßig bis Oktober ganz gut durchgekommen, was mir für meine bescheidenen Verhältnisse ein gutes Wettkampfergebnis eingebracht hat. 1:01/4:44/3:35//9:25 ist meine bisher zweitbeste Zeit auf der Langdistanz.

Ab Oktober bin ich dann für 8-10 Wochen in ein Loch gefallen. Die näheren Gründe würden Euch langweilen. Jetzt ist aber alles wieder gut, es geht körperlich und seelisch bergauf und ich habe wieder Lust, Pläne zu schmieden. Einziges Haar in der Suppe sind chronische, nicht allzu starke Schmerzen in den Achillessehnen, die ich im Training und im Alltag spüre. Das muss ich wohl einfach hinnehmen, wie knackende Dielen in einer Altbauwohnung.

Der Name Vichy hat in mir zunächst überhaupt nichts ausgelöst. Freunde von mir waren in den letzten Jahren dort am Start und kamen mit überwiegend positiven, teilweise begeisternden Erlebnissen zurück. Zwei Dinge sind für mich wichtig:

Erstens ein nicht zu großes Starterfeld, damit die teilweise unsägliche Lutscherei beim Radfahren nicht ausartet. Insbesondere auch im Bereich der Finisherzeiten um die 11 Stunden, wo das Feld oft besonders dicht ist. Denn ich starte dort nicht allein, sondern mit meiner Freiburg-Münchner Gäng, und ich möchte natürlich, das auch die Mädels ein fairen Rennen haben. Zum Rennen in Vichy habe ich hier sowohl Lob als auch Kritik gehört, wobei die Stimmen der Zufriedenen überwogen haben.

Zweitens ein Wettkampftermin im August, gerne auch September. Es ist einfach viel schöner, wenn man die langen Sommertage für das Training hat. Die wöchentliche BUILD-Keysession mit 3km Schwimmen, 120km Rad und 15km Laufen dauert inklusive der Rüstzeiten immer wieder bis nach 21 Uhr. Außerdem trainiere ich gerne bei warmen Temperaturen.

Die Wettkampfstrecke in Vichy sieht auf den ersten Blick nicht sehr schwer aus, eher im Gegenteil. Doch hier muss man vorsichtig sein. Die hohen Temperaturen haben bereits mehrfach zu einem Schwimmen ohne Neo geführt, der Asphalt ist Frankreich-typisch eher rau, Wind ist ein Thema, und Hitze beim Marathon kann ebenfalls bremsen. Wenn alles passt, kann es trotzdem ein schnelles Rennen werden.

Ich freue mich auf die Location und bin sehr gespannt, was uns dort erwartet.

Zu den sportlichen Zielen schreibe ich später.
Klugschnacker ist gerade online  
Alt 26.01.2018, 14:22   #5
FlyLive
Auf eigenen Wunsch stillgelegt
 
Registriert seit: 10.02.2008
Beiträge: 6.494
Einfach gemacht und kurz gefragt.
Wie es denn in Vichy das Streckenprofil auf der Radstrecke und Laufstrecke ?

Wird die Strecke ähnlich flott angepriesen wie Regensburg

Ich bin gespannt und freue mich darauf, von der "alten Leier"zu lesen.
Damit meine ich das Freiburger Samstags Training. Rödel down - 3km im See - rüber nach France und Radintervalle schrubben - anschl. ein 15km Lauf - Rödel up.

War ja in Regensburg ziemlich erfolgreich

Ich drücke die Daumen für Verletzungsfreiheit und genügend Motivation

P.S. Alle Fragen beantwortet ! Während ich schrieb ...

Geändert von FlyLive (26.01.2018 um 14:25 Uhr). Grund: Huch....inzwischen steht schon ..
FlyLive ist offline  
Alt 26.01.2018, 14:42   #6
Klugschnacker
Arne Dyck
Triathlon TV-Sendung
Redaktion
 
Benutzerbild von Klugschnacker
 
Registriert seit: 16.09.2006
Ort: Freiburg
Beiträge: 19.348
Zitat:
Zitat von FlyLive Beitrag anzeigen
Ich bin gespannt und freue mich darauf, von der "alten Leier"zu lesen.
Damit meine ich das Freiburger Samstags Training. Rödel down - 3km im See - rüber nach France und Radintervalle schrubben - anschl. ein 15km Lauf - Rödel up.
Musst auf jeden Fall mal mitrödeln!

Klugschnacker ist gerade online  
Alt 26.01.2018, 15:18   #7
FlyLive
Auf eigenen Wunsch stillgelegt
 
Registriert seit: 10.02.2008
Beiträge: 6.494
Zitat:
Zitat von Klugschnacker Beitrag anzeigen
Musst auf jeden Fall mal mitrödeln!

Im Treppenhaus kann ich vielleicht noch mithalten - im See womöglich auch, aber dann...

Mit 40 Sachen übern Asphalt - Nee, das schaffe ich nicht.
FlyLive ist offline  
Alt 27.01.2018, 16:36   #8
Spargelkoppel
Szenekenner
 
Registriert seit: 14.12.2008
Beiträge: 656
Zitat:
Zitat von Klugschnacker Beitrag anzeigen
Einziges Haar in der Suppe sind chronische, nicht allzu starke Schmerzen in den Achillessehnen, die ich im Training und im Alltag spüre. Das muss ich wohl einfach hinnehmen, wie knackende Dielen in einer Altbauwohnung.
Ich kann da eine nützliche Sendung aus 2009 in der Mediathek empfehlen:

http://tv.triathlon-szene.de/Detail_...o?JumpID=33618

Zusätzlich nehmen gut gedehnte Waden Druck aus der Achillessehne
Spargelkoppel ist offline  
Thema geschlossen


Themen-Optionen

Forumregeln
Es ist Ihnen nicht erlaubt, neue Themen zu verfassen.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, auf Beiträge zu antworten.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, Anhänge anzufügen.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, Ihre Beiträge zu bearbeiten.

vB Code ist An.
Smileys sind An.
[IMG] Code ist An.
HTML-Code ist Aus.
Gehe zu

Alle Zeitangaben in WEZ +1. Es ist jetzt 15:14 Uhr.

XXX
Nächste Termine
TODAY
🏊
2-3 km
🏃
10-20 km
🍻
Restaurant
Filmtipp aktuell
Umrüsten auf tubeless
Soll ich oder soll ich nicht?
Playlists
Filmtipp aktuell
Trainingseinstieg im See
Schwimm- und Trainingstipps mit Plan
Anzeige:
Anzeige:

Powered by vBulletin Version 3.6.1 (Deutsch)
Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.