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Alt 14.12.2020, 21:22   #1
su.pa
Szenekenner
 
Benutzerbild von su.pa
 
Registriert seit: 22.02.2012
Ort: Bavaria
Beiträge: 2.416
Trainings-App

Hallo zusammen,

würde mich gerne über eine Trainings-App zu Rumpfstabi und Krafttraining vorallem für den Oberkörper motivieren. Gibt es eine App, die das zusätzliche Ausdauertraining berücksichtigt?

Ich laufe aktuell 4 - 5 x wöchentlich. Gestern habe ich mich bei Kernwerk registriert und die fragen nur, wie oft ich trainieren will und dann sind es anscheinend Übungen auch für die Beine, was ich ja gar nicht unbedingt will.

Gestern hat mich der Einstufungstest schon fast fertig gemacht, weil ich noch schwere Beine hatte...
su.pa ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 14.12.2020, 21:52   #2
Raylinth
Szenekenner
 
Benutzerbild von Raylinth
 
Registriert seit: 29.10.2009
Ort: Nürnberg
Beiträge: 107
Ich mag Freeletics ganz gerne und hab die im Abo. Die haben recht kurze, aber dafür sehr intensive Programme.
Ist zwar nicht immer das Abwechslungsreichste Programm. Dafür aber sehr zielgerichtet
__________________
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Raylinth ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 15.12.2020, 09:08   #3
runningmaus
Szenekenner
 
Benutzerbild von runningmaus
 
Registriert seit: 19.10.2006
Ort: Mainspitze
Beiträge: 3.963
Die Nike App macht das ganz gut, finde ich. (NTC)
Also sie bietet separate Trainings an, und auch welche, die sich für vor oder nach dem Laufen eignen.

Angeblich gibt es auch noch eine Nike lauftrainings app, die dann beides kombiniert.
__________________
Leidenschaft ist stärker als jede Krise.
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Alt 15.12.2020, 09:44   #4
Siebenschwein
Szenekenner
 
Registriert seit: 24.06.2019
Ort: Zürič
Beiträge: 1.870
Schau Dir mal Seven an. Vielleicht ist das was für Dich.
__________________
Wenn Ihr alle die Zeit, die Ihr hier im Forum vertüdelt, fürs Training nutzen würdet...
Siebenschwein ist gerade online   Mit Zitat antworten
Alt 15.12.2020, 11:20   #5
binolino
Szenekenner
 
Registriert seit: 19.03.2018
Ort: Neuburg/Do.
Beiträge: 319
Ist zwar keine App, aber ich mache ab und an die Tri-Mag-Workouts auf YouTube mit. Die sind explizit Stabi-Training. Ansonsten hab ich ein TRX-Band daheim, wo auch viele Übungen stabilisierend wirken.
__________________
Ingolstadt
10.06.18 1:37:56 (750m 0:21:21 / 05:39 / 20km 0:37:31 / 03:50 / 4,6km 0:29:36)
26.05.19 1:37:56 (750m 0:22:49 / 04:49 / 20km 0:37:17 / 03:06 / 4,6km 0:29:57)

Beilngries
25.08.18 1:32:52 (750m 0:22:24 / 02:57 / 20km 0:34:39 / 01:36 / 5km 0:31:14)
17.08.19 1:48:47 (750m 0:26:22 / 02:20 / 21,6km 0:44:11 / 02:32 / 65km 0:33:25)


Teilnehmerin des SportIN und Neuburger Laufcups
Follow on Strava
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Alt 28.01.2021, 12:43   #6
bikerman91
sagt "Hallo allerseits!"
 
Registriert seit: 25.01.2021
Beiträge: 7
Als Fitnessapp verwende ich bereits seit längerem "30 Day Fitness". Es gibt dort eine riesige Auswahl an Übungen die gezielt auf die Stärkung der Rumpfstabilität ausgerichtet sind. Auch für die restlichen Muskelgruppen gibt es eine grosse Auswahl an Traningseinheiten. Die Dauer der Einheiten reicht von 6 Minuten bis über 30 Minuten.
bikerman91 ist offline   Mit Zitat antworten
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