ich wollte mal fragen ob mir jemand eine Methode oder ein Produkt empfehlen kann, mit dem ich am besten Wasser zum Joggen mitnehmen kann. Bisher bekomme ich meistens eine trockene Kehle / Durst und habe deshalb schon mal nach ein paar Produkten gesucht, konnte mich bisher aber noch nicht entscheiden.
Hi, google mal Salomon Softflask Handheld. Das Teil hab ich und finde es spitze. Kann man ordentlich fest per Klett um die Hand schnallen und ab gehts. Finde ich angenehmer als schwabbelnde Trinkgürtel, die oft reiben.
Und nimm nicht pures Wasser mit.
Mit dem Schwitzen verlierst du Elektrolyte. Du musst diese ebenfalls ersetzen, nicht nur Flüssigkeit. Also nimm n'Isogetränk mit.
Und je länger und zügiger du unterwegs bist, musst du Kohlenhydrate mit aufnehmen.
Also lass das Wasser zuhause und nimm was sinnvolles mit.