Danke Jan, das beherzige ich ja schon. Trotzdem seit ca 15Jahren fix bei 80kg (+/- 2kg).
Ab und an in Gesellschaft ein Gläschen Wein oder alkfreies Hefe, kein Schnapps!
Um mir ab und an Pommes rot/weiß oder Grillnachmittage gönnen zu können, hab ich vor Jahren mit den etwas längeren Strecken angefangen. Und Industriezucker ist bei uns schon sehr stark reduziert.
Beim Punkt mit dem Training geb ich Dir Recht, hilft nur nichts, da Selbständig in meinem Metier halt selbst und ständig bedeutet.
Der Punkt mit dem mehr "in die eigene Fresse hauen" endet dann leider oft in kleinen unangenehmen Zipperlein...
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„Der Horizont vieler Menschen ist wie ein Kreis mit Radius Null. Und das nennen sie dann ihren Standpunkt.„
Was ich sollte: 3+4+4 Einheiten, darunter hilly ride.
Was ich tat: 0+3+4 Einheiten, ca. 8 h.
Tatsächliche Ruhetage: 3
Was für eine Woche, über den erfolgreichen Formtest mit zwei Laufwettkämpfen an einem Abend bei 70 km Entfernung habe ich ja schon berichtet, dazu kamen noch ein paar Rides, ein Trainingslauf und das geführte Lauftraining. Dort liefen wir im Hauptteil 400 800 400 800 400 800 400 800, jeweils mit 90 s Pause, gingen bestens weg. Euphorie!
Trainingswoche 16:
Kehre 16 ist Joop Zoetemelk gewidmet, einem meiner privaten Helden, bestimmt war er auch ein Superdoper, x mal erwischt. Sieger der Tour, der Vuelta, Weltmeister, Olympiasieger, viele Klassiker. Die ganze Karriere stand er im Schatten der übermächtigen Eddie und Bernard, niemand weiß also besser als Joop, wie verlieren geht.
Was der Plan will: 2+4+3 Einheiten, 18 h, es wird lang.
Was ich kann: Lauftraining auf der Bahn am Mittwoch? Mal gucken. Ansonsten vielleicht mal ins Wasser, warm genug ist es längst. Ein bis zwei rides wären auch schön. Für Sa hat Madame endlich mal ein Spargelessen angesetzt, zwei Tage vor Saisonende, am Fr fröhne ich voller Leidenschaft meinem anderen Hobby (fast noch kranker!): zur Dance Night der Jazz Baltica spielt Nils Landgrens Funk Unit, Gaststar : Ray Parker jr.! Ich könnte mich schlapplachen! Who you gonna call?
Mein persönlicher Höhepunkt ist aber der Donnerstag, mit meiner 11. Teilnahme am Mittsommer Triathlon. Das 3. Mal old school, kein Neo, Single speed, keine Radschuhe. Freu´mich drauf! Und ich glaube nicht, dass ich vorher schwimmen trainiere.
Mein persönlicher Höhepunkt ist aber der Donnerstag, mit meiner 11. Teilnahme am Mittsommer Triathlon. Das 3. Mal old school, kein Neo, Single speed, keine Radschuhe. Freu´mich drauf! Und ich glaube nicht, dass ich vorher schwimmen trainiere.
In Badehose?
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Beim Rennrad-Kindertraining (10 jährige)
Kind1 (w): Darf ich dir mal was sagen?
Kind2 (m): Mhm
Kind1: Weißt du warum du langsam bist?
Kind2: Mhm???
Kind1: Du redest zu viel.
Da wünsch ich Dir alles erdenklich Gute für Donnerstag. Ich habe am Donnerstag den einzigen Vorteil von einem Büro in Hessen: Da ist nämlich Frohnleichnam und den Extra-Feiertag nehme ich mir im Home Office in Hamburg. Da Frau und Kinder nen Alltag haben sitze ich ab 08:00 auf dem Rad gen Ostsee
Ja, habe ich sonst so gemacht, dann in T1 ein Shirt drüber. Ich denke aber über den Einteiler nach.
Zitat:
Zitat von Harm
Da wünsch ich Dir alles erdenklich Gute für Donnerstag. Ich habe am Donnerstag den einzigen Vorteil von einem Büro in Hessen: Da ist nämlich Frohnleichnam und den Extra-Feiertag nehme ich mir im Home Office in Hamburg. Da Frau und Kinder nen Alltag haben sitze ich ab 08:00 auf dem Rad gen Ostsee
Neid total. Ich empfehle als Wendepunkt das Cafe´ Wichtig.
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