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Aktuelle Pulver-Empfehlungen/-Trends (MD) - Seite 2 - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
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Alt 09.10.2017, 15:39   #9
Adept
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Benutzerbild von Adept
 
Registriert seit: 18.03.2010
Beiträge: 715
Zitat:
Zitat von captain hook Beitrag anzeigen
http://www.zeitschrift-sportmedizin....Hottenrott.pdf

Die erfolgreichste Mischung ist sehr einfach und sehr billig.

Vom Prinzip her ist das auch der Ansatz den fast alle Firmen heutzutage anwenden. Selbst das letztens beim Marathon WR Versuch so subtil beworbene neue Wundergetränk ist lt. Zutatenliste eigentlich nix anderes.
Interessant. Danke für Sharen!

Heisst das, Saftschorle und Maltopulver rein in der richtigen Menge und fertig ist die Laube?
Adept ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 09.10.2017, 17:19   #10
DocTom
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Registriert seit: 19.12.2016
Ort: HH, oder fast...
Beiträge: 3.517
Zitat:
Zitat von Greyhound Beitrag anzeigen
Wo bekommt man eigentlich wasserlösliches, halbwegs bezahlbares und dosierbares Koffein her? Koffein gibt es fast immer nur Tablettenform und ich weiß nicht, ob sich die Tabletten im Wasser auflösen.
wo Du pro Anwendung was um 200mg brauchst, sind doch 30€/5oog in der eBucht "günstig", wenns auch noch sicher sein soll, geh in die Apotheke.
Oder Du probierst mal handelsübliches Guaranapulver, auch günstig mit ziemlich hohem Koffeingehalt.

Nett mal was dazu zu lesen aus Pharmazeutensicht:
http://www.chemieonline.de/forum/sho...d.php?t=106574


Zitat:
Zitat von Adept Beitrag anzeigen
...und fertig ist die Laube?
such mal hier im Board nach Aims Qualigel ...

Grüße
Thomas
__________________
Das Große ist nicht, dies oder das zu sein,
sondern man selbst zu sein.

Sören Kierkegaard

Wo Kinder sind ist ein goldenes Zeitalter.
Novalis
DocTom ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 09.10.2017, 18:56   #11
Adept
Szenekenner
 
Benutzerbild von Adept
 
Registriert seit: 18.03.2010
Beiträge: 715
Zitat:
Zitat von DocTom Beitrag anzeigen
...l]




such mal hier im Board nach Aims Qualigel ...

Grüße
Thomas
Ok danke!

Habe nochmal beim Moosburger geschaut, der auch sich mit ua. Trinken im Sport beschäftigt hat. Halte von dem und seinen Publikationen ziemlich viel.

Auszug:

2. Damit ein Getränk einen optimalen Effekt hinsichtlich Flüssigkeits- und
Energieversorgung erreicht, sollte sein Kohlenhydratgehalt nicht mehr als 80 Gramm
pro Liter betragen (= 8 %). Ausnahme Maltodextrin: höhere Konzentration unter
Erhaltung der Isotonie möglich  effiziente Energieversorgung.

3. Die Zugabe von Zucker (Glukose, Fruktose, Saccharose, Maltodextrin) sowie von
Natrium (bzw. Kochsalz) erhöht die Geschwindigkeit der Wasserabsorption im Darm.

4. Im Vergleich zu (Mineral-)Wasser haben isotonische Getränke mit 6 bis 8%
Kohlenhydraten (60 bis 80 g/l) und 400 bis 500 mg Natrium pro Liter eine drei- bis
viermal schnellere Wasserabsorptionsrate.
Wird das Getränk hypotonisch zubereitet, muss umso mehr getrunken werden, um
eine adäquate Energieversorgung zu gewährleisten.

Quelle: http://www.dr-moosburger.at/pub/pub045.pdf
Adept ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 09.10.2017, 19:44   #12
Greyhound
Szenekenner
 
Registriert seit: 13.09.2016
Beiträge: 334
Zitat:
Zitat von DocTom Beitrag anzeigen
Nett mal was dazu zu lesen aus Pharmazeutensicht:
http://www.chemieonline.de/forum/sho...d.php?t=106574
Stimmt, darüber habe ich mir gar keine Gedanken gemacht. Bei Pulver könnte ich solche kleinen Mengen gar nicht dosieren.
Greyhound ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 11.10.2017, 08:43   #13
Dembo
Szenekenner
 
Benutzerbild von Dembo
 
Registriert seit: 15.05.2017
Ort: Frankfurt
Beiträge: 168
Sehr interessant, danke. Selber mischen. Wow, eigentlich ‘ne coole Idee. Muss ich mal mit der Regierung diskutieren.
Dembo ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 11.10.2017, 09:02   #14
DocTom
Szenekenner
 
Registriert seit: 19.12.2016
Ort: HH, oder fast...
Beiträge: 3.517
Zitat:
Zitat von Dembo Beitrag anzeigen
Sehr interessant, danke. Selber mischen. Wow, eigentlich ‘ne coole Idee. Muss ich mal mit der Regierung diskutieren.
Ja, 5kg Maltose und ein paar 500g Packs Fructose gekauft und nen passenden Messstrich auf HIPP Messbecherlöffel je für Fructose und Maltose gemacht. Und einen für 1g gefährliches chloriertes Natrium ...

Die Löffel hatten die Kinder noch im "Kaufmannsladen".
Geht wunderbar schnell damit.
__________________
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Sören Kierkegaard

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Novalis
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Alt 11.10.2017, 10:48   #15
kullerich
Szenekenner
 
Registriert seit: 25.10.2006
Beiträge: 2.772
Zitat:
Zitat von Dembo Beitrag anzeigen
Hallo zusammen,

ich wollte mich mal nach der aktuellen Getränke-Wunderwaffen-Empfehlung für die MD umhören. Ich nutze bislang Ultra Sports Buffer in halber Konzentration, was ich auf jeden Fall mal ohne Probleme vertrage. Schmeckt halt nicht so dolle.
Hi, mich wundert nur, was am Getränk für eine MD spezifisch ist?
__________________
Ex-Weiser, Mitglied in Axels 100-Tri-Plus-Club
Owner of Post 10,000 im "Leben der Anderen"
kullerich ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 11.10.2017, 15:57   #16
Jan-Z
Szenekenner
 
Benutzerbild von Jan-Z
 
Registriert seit: 03.04.2015
Beiträge: 444
Ich gehör auch zu den 'Selbstmischern', im Maltodextrin-Thread steht da so einiges ...
Koffein hol ich mir, zusammen mit Geschmack, mit High5-Sportsdrink-Tabletten, die lösen sich ganz gut auf ...
Gruss Jan
Jan-Z ist offline   Mit Zitat antworten
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