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LD-Training in der W55 - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
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Alt 19.09.2019, 18:36   #1
rennmaus4444
Szenekenner
 
Benutzerbild von rennmaus4444
 
Registriert seit: 29.01.2007
Ort: Vor dem Taunus
Beiträge: 743
Frage LD-Training in der W55

Hallo,
ich starte nächstes Jahr beim IM in Frankfurt, nach 10 Jahren LD-Pause hat es mich doch wieder "gejuckt"
Wird nach 2006, 2008 und 2010 meine 4.LD nach dem Motto "10 years after"
Habe ein paar Fragen:
Gibt es hier noch mehr "ältere" Mädels, die auf der LD unterwegs sind?
Wie trainiert ihr, insbesondere im Vergleich zu früher (für die mitlesenden Herren gilt diese Frage auch)?
Wo bemerkt Ihr die größten Veränderungen (für die mitlesenden Herren gilt diese Frage auch)?

Es kommen sicherlich noch mehr Fragen (oder sollte ich unter die Blogger gehen.. )....
__________________
10 years after - Ironman Frankfurt 2020 in der W55

Ziele 2020:
Ultra-Rodgau 50 km - 30 km gepackt
Altweilnauer Waldcrosslauf - 1. Platz in der AK 👍
Saison-Aus
HM Frankfurt - abgesagt
Marathon Deutsche Weinstraße - abgesagt
diverse RTFs - abgesagt
IM FRANKFURT - ABGESAGT
Wer immer das tut was er kennt, wird immer bleiben was er ist.
rennmaus4444 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 19.09.2019, 18:55   #2
FMMT
Szenekenner
 
Benutzerbild von FMMT
 
Registriert seit: 28.12.2007
Ort: Odenwald/Neckar
Beiträge: 8.194
Als ebenfalls künftiger M55 trainiere ich mehr Umfänge, weniger Intensitäten.
Ich steigere dann immer wieder etwas die Länge der Einheiten,.
Motto: der alte Gaul springt nicht höher als er muss.
Jedes Mal klappt es dann etwas besser.
Ansonsten muss mir das Training Spaß machen.
Einen Blog fände ich gut.
__________________
Meine Sehnsüchte:
Glückliche Familie , Freude am Sport und immer Sonne im Herzen
Challenge MS, für das Gefühl des "Ich kann noch"

Das Leben ist zu kurz für Beinschlagtraining
FMMT ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 19.09.2019, 19:29   #3
welfe
Szenekenner
 
Registriert seit: 13.09.2014
Beiträge: 403
Bin 50 und Oma, ist das alt genug? Nächstes Jahr auch in Frankfurt zur hoffentlich 4. LD (plus 2 Versuche in Frankfurt, die ich abbrechen musste). Meine erste LD war 2012, von daher gibt es keine so großen Unterschiede zu früher, langsam war ich schon damals.

Nach dem diesjährigen Start mit Trainer und persönlichem Plan, der in derselben Zielzeit endete wie „immer“, kehre ich wieder zum Training Marke Eigenbau zurück, d.h. was zwischen Leben mit Großfamilie, Vollzeitjob und chronischer Krankheit passt.

Beim Frankfurt Marathon bin ich auch, wenn ich nach fast dreiwöchiger Laufpause (Sturz beim letzten Marathon) wieder laufen kann...
welfe ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 19.09.2019, 19:40   #4
Hoppel
Szenekenner
 
Benutzerbild von Hoppel
 
Registriert seit: 31.10.2006
Ort: Iserlohn
Beiträge: 3.655
Ich trainier nach Lust und Laune um die Kerneinheiten drumrum gezieltes Tempotraining mache ich nicht, vor allem nicht im Laufen, wenn die Beine gut sind lasse ich sie laufen ansonsten nach Gefühl. Rad gerne länger und auch mal zügiger beim Schwimmen mehr Umfänge als Tempo
Ich habe mit 53 letztes Jahr noch BZ geschafft auf der LD

Viel Spaß beim Training
__________________
... und Kalorien sind übrigens kleine Tiere, die einem nachts die Kleidung enger nähen!!!
Hoppel ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 19.09.2019, 20:04   #5
Sky70.3
Szenekenner
 
Registriert seit: 02.06.2014
Beiträge: 109
Ich bin W50 und habe heuer erst meine erste OD geschafft, somit kann ich zu deiner Frage nix beitragen

Aber BITTE geh unter die Blogger! Ich würde deine Vorbereitung sehr gerne verfolgen.

LG Sky, die sich an eine LD nicht mal denken traut.
Sky70.3 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 20.09.2019, 10:32   #6
rennmaus4444
Szenekenner
 
Benutzerbild von rennmaus4444
 
Registriert seit: 29.01.2007
Ort: Vor dem Taunus
Beiträge: 743
Hallo, erstmal vielen Dank für die ersten Rückmeldungen, freue mich über weitere Kommentare (natürlich auch von Herren im gleichen Alter)
In der W50 konnte ich auch noch meine Marathonbestzeit toppen.....
Das mit dem Blog muss ich noch weiter überlegen
Teste jetzt erstmal meine neue (gebrauchte) V800 - und verabschiede mich ins Schwimmbad

CiaoCiao rennmaus4444
__________________
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Ziele 2020:
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rennmaus4444 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 20.09.2019, 11:28   #7
su.pa
Szenekenner
 
Benutzerbild von su.pa
 
Registriert seit: 22.02.2012
Ort: Bavaria
Beiträge: 1.791
Ihr macht mir Mut mit Euren Bestzeiten in späteren Jahren!
Ich hab ab nächstem Jahr die 4 vorne dran stehen und schaffe es gerade nicht berufliche Entwicklung und ambitionierten Sport unter einen Hut zu bringen und hoffe, dass es in den kommenden Jahren mal wieder besser werden wird.

Ein Blog über Deine Vorbereitung würde mich auch interessieren
su.pa ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 20.09.2019, 12:03   #8
ph1l
Szenekenner
 
Registriert seit: 19.04.2013
Beiträge: 957
Respekt dafür in dem alter noch Gas zu geben!

ich tu mich mit 35 schon schwer.
ph1l ist offline   Mit Zitat antworten
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